天冷了,寧可少吃肉也要多吃它,高蛋白低脂肪,簡單一拌開胃下飯
【涼拌秀珍菇】【材料】:秀珍菇400克,香菜1小把,生抽2勺,蠔油1勺,陳醋2勺,糖1勺,白芝麻1勺,小米椒1勺,辣椒粉1勺,姜蒜末1勺,油適量【做法】:1、準備好材料,秀珍菇400克,香菜1小把,秀珍菇一般呈淺褐色,菌柄短菌傘完整厚實為佳
立秋後,不管這菜多貴也要做給孩子吃,提高免疫力,增強鈣吸收!
野菇(波特貝勒菇)燉飯材料(3人):白米:2杯、波特貝勒菇:2朵、鴻喜菇:一些、洋蔥:1/4顆、切丁、大蒜:2瓣,切末、白酒:100CC、高湯:350CC、奶油:20g、橄欖油:一些、帕瑪鬆起司粉:一些、義大利香菜:一些、鹽:適量、胡椒粉:
提升免疫力,開啟細胞“溝通”的金鑰匙
人體必須的營養素多糖圖:糖蛋白近年科學家發現人體需要的多糖跟健康有著非常重要的關係,多糖與人體細胞表面的蛋白質結合構成糖蛋白 ,協助免疫細胞準確識別和清除健康威脅,最佳化免疫力,發揮細胞溝通之鑰的神奇功效
武陵山珍|菌菇被列為入“人類最佳飲食結構”
冬季可以多吃這6款菌菇來補益身體,如香菇:調養免疫力,猴頭菇:滋補養胃,銀耳:美容養顏,木耳:補血養顏,金針菇:增長智力,竹蓀:潤肺止咳
麻辣燙店裡的4種“隱形貴菜”,一般都放在角落,仔細找才能吃到
第3種就是麻辣燙店裡面的鵪鶉蛋了,說起這個鵪鶉蛋很多人都知道這個鵪鶉蛋的營養價值是非常高的,而且吃起來味道不錯,但是對於這個鵪鶉蛋來說,因為它個頭非常的小,所以說也是不壓稱的,一般情況下這種鵪鶉蛋在麻辣燙的湯汁裡面煮過之後吃起來也是非常的好
天冷了,別總是吃大魚大肉,這道素菜小炒清淡素淨,不輸大魚大肉
這道素菜小炒,做法簡單,隨手一炒,色香味俱全,清淡素淨,營養不輸大魚大肉,下面分享下這道菜餚的詳細做法:【海鮮菇炒雞蛋】所需材料:海鮮菇半斤、雞蛋3個、尖椒1個、木耳適量、油鹽適量、大蒜3瓣、蠔油1湯匙、做法步驟:1
隔夜菜不能吃嗎?如何正確吃隔夜菜?
菌菇類的食物當中含有的蛋白質含量比較高,隔夜之後是不能繼續吃的,因為這一類食物是最容易滋生有害菌的,本來保質期比較短,經過了一晚上之後就會大量產生細菌,甚至還會產生亞硝酸鹽,而且還會產生一種毒素——米酵菌酸
香菇是直接炒還是先焯水,很多人都做錯了,這一部很重要!
香菇是直接炒還是先焯水,有很多老廚師都做錯了,其實這一部相當的重要,做錯了營養就流失了
謹防吃了會“躺闆闆”的毒蘑菇,專家提醒孕婦兒童該這樣做
暑期戶外活動多,兒童需格外注意南京市婦幼保健院兒童保健科副主任中醫師蘇愷針對防範誤食野生菌中毒的問題,提醒廣大家長注意以下兩方面:1、加強兒童監護兒童天性喜歡探索,但識別和防範能力差,尤其是低齡兒童,容易接觸毒物
這道菜搭配很好,營養清淡,可排除體內毒素,適合春季吃!
食用菌和蔬菜水果一塊兒配搭也很好,有營養,油菜色澤脆爽,略微苦澀味,帶有多種多樣營養素,含有維他命C,油菜為低熱量蔬菜水果,且帶有膳食纖維素,有寬腸潤腸,軟化血管的功效,把這二種食物放到一塊兒炒,美味可口,口味淡爽口,營養還豐富多彩,【海鮮
長壽人的經驗:多吃這5種有益健康的食物,讓身體健康越來越好
每天吃些茄子:茄子是蔬菜中為數不少的深紫色食物,它的外皮含有較多的抗氧化物質花青素,在動物實驗中發現適量攝入花青素,對清除體內有害的自由基以及預防心腦血管疾病有利
香菇、金針菇這些菌菇菜,也是腎友的禁忌嗎?
-02.高鉀菌菇類蔬菜是富鉀蔬菜,尤其是幹香菇、銀耳等幹菌菇類,含有的鉀含量更高,當腎臟功能受損,排鉀能力開始減弱,富鉀食物的攝入會相應的升高血鉀水平,帶來疲乏、心率失常等一系列的高血鉀症狀
天然的“爛肝王”被找到了,不是菸酒,這種菜儘量要少吃
說起不良習慣,很多人都會想到抽菸喝酒,抽菸喝酒確實會導致肝病的出現,主要的原因是由於香菸中含有大量的尼古丁和菸鹼,進入體內之後,會嚴重的損害肝細胞,會增加肝的代謝負擔
女生體重一旦過百,沒事多吃“它”,刮油減脂,瘦成“小腹婆”
另外它當中的果酸成分還可以加快食物的消化,促進體內毒素的排出,幫助你美容養顏的同時還可以達到減肥瘦身的效果
冬季吃菌菇類“養人”,吃對這6種食物,才是正道
眾所周知,菌菇類的食物不僅營養豐富而且味道鮮美,同時也具有抗癌以及防癌的功效,在冬季適當的吃菌菇類食物,可以提高身體免疫力,減少了患上疾病的風險,在冬季適合於吃哪些菌菇類食物呢
女人應該多吃這菜,既能減肥瘦身,還清腸降脂,可惜很多人不知道
東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現,金針菇中的菇類甲殼素(菇抽出物)含量排名第一,食用一週以上,就能減少血液、內臟中多餘的脂肪,讓排便順暢
肉都沒它好吃,簡單一炒有滋有味,營養好吃十分下飯!
加入半勺陳醋,半勺生抽,半勺蠔油翻炒均勻即可烹飪小貼士:1、看菌蓋:菌蓋為圓碟狀,表面應有絲狀光澤,平滑、乾燥、再看菌蓋是否開了,菌蓋如果開了,代表採摘遲了,孢子都已經開了,其營養就大大的降低了
尿酸太高,會引起痛風?提醒:這時要少吃4樣食物,預防痛風現象
但是菌菇類中含有多種大量的嘌呤,對於尿酸過高的人群,菌菇類食物會會使得人體尿酸含量過高,加大引起中風的機率,所以尿酸過高的人,要少吃菌菇類食品,維持尿酸的正常水平,保護自己的身體健康
很多疾病,原來是缺它,都看看吧,太有用了
能提供180-250IUs的維生素D
同樣都是羊肚菌,為何價格差距如此大
三、品相不佳的菌子這類菌傘肉薄,顏色黃白的羊肚菌為殘次品,商家會以低價為誘惑賣給不懂的客戶