尿酸太高，會引起痛風？提醒：這時要少吃4樣食物，預防痛風現象

文|大橙子

尿酸指的是人體嘌呤的代謝的終端產物，人體嘌呤代謝紊亂，能量代謝的異常，都會導致腎臟對於尿酸產生排洩障礙，這些問題都會引起人體血漿內尿酸濃度急速升高，或者個別還會產生低尿酸症。研究表明，尿酸是導致痛風的重要因素，所以平時生活中應該少吃這4中高嘌呤的食物，保證自己的正常的尿酸水平，讓自己遠離痛風。

1、動物內臟

動物的內臟包括動物的肝臟、腎臟、心臟以及肺臟等內臟器官，動物的內臟中含有大量的蛋白質、脂肪、糖類、維生素、以及礦物質和大量的嘌呤，動物肝臟對於體內尿酸含量低或者尿酸高的人攝入過多的動物肝臟，被人體消化吸收後會導致出現體內尿酸水平過高的現象，尿酸過高會加大引起中風的機率。所以尿酸過高的人，要少吃動物的內臟，維持尿酸的正常水平，保護自己的身體健康。

2、海鮮

海鮮包括魚類、蝦類、貝類等海產食物，海鮮中的脂肪含量不高，所以有助於降低血脂，所以高血脂的人群可以食用，但是海鮮是寒涼食物，所以腸胃不好的人儘量不要食用，但是海鮮中嘌呤的含量非常多，尿酸高的人群應該少吃海鮮，因為被人體消化吸收後會使得人體尿酸升高，尿酸過高會加大引起中風的機率。所以尿酸過高的人，要少吃海鮮類食品，維持尿酸的正常水平，保護自己的身體健康。

3、豆類

豆類包括所有能產生豆莢的豆科植物，豆類中含有大量的蛋白質、脂肪以及各種不飽和酸等營養物質。可以幫助人體減肥，以及補充營養物質。還可以但是豆類食物中含有大量的嘌呤，其嘌呤的含量是是非常高的，對於尿酸過高過高和腎臟不好的人來說，豆類食物會破壞身體的正常尿酸水平，會使得人體尿酸含量過高，加大引起中風的機率，所以尿酸過高的人，要少吃豆類食品，維持尿酸的正常水平，保護自己的身體健康。

4、菌菇類

菌菇類食物包括平時吃的金針菇、香菇、草菇、猴頭菇。平菇等各種菌菇類食物，菌菇中含有豐富的維生素B群、麥角固醇、礦物質以及各種葡萄糖。可以幫助人體消化吸收，增強記憶力和身體免疫力。但是菌菇類中含有多種大量的嘌呤，對於尿酸過高的人群，菌菇類食物會會使得人體尿酸含量過高，加大引起中風的機率，所以尿酸過高的人，要少吃菌菇類食品，維持尿酸的正常水平，保護自己的身體健康。

尿酸高的人非常容易導致中風，所以平時的生活中一定要保護好自己肝臟以及腎臟，維持一個正常的尿酸水平，所以平時的生活中，尿酸高的患者不應該多吃上文中的4種食物，應該多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，經常進行鍛鍊，多多提高自己身體素質和身體免疫力，讓自己越來越健康，尿酸水平也趨於正常，遠離中風，健康長壽。