寶寶DHA不能亂補,這3點你一定要知道!
基於以上原因家長也可以為孩子選擇DHA補充劑,但是要適量哦~根據《中國居民膳食營養參考攝入量》顯示:①0~6月:DHA的需要量為100mg/天,此階段的寶寶攝入營養的主要來源是母乳,所以只要媽媽攝入足夠即可
膽結石手術後該怎麼吃雞?
隨著患者的逐漸恢復,通常攝入這類飲食,沒有引起消化功能不良的症狀,一般在術後5-6天,可以恢復到低脂、低膽固醇的正常飲食
怎麼吃“糖”才能更健康?“手掌法則”告訴你
兩隻手能夠抓住的菜量(1把)大約相當於500克的量,每天進食500-1000克蔬菜可滿足需要,當然,這些蔬菜都是低碳水化合物蔬菜,如綠豆、豆芽、捲心菜等
老年痴呆傷害不可逆,如何逃離魔爪?預防是關鍵!
3、不吃主食長期不吃主食,會導致神經元持續處於低葡萄糖代謝狀態,大腦活動遲緩,人的反應變慢,從而增加了老年痴呆的發生可能
想知道毒品有多難戒?模擬戒糖一個月,體會到了類似的感覺
糖:減肥失敗得真兇前段時間我認真的看了一遍《一部關於糖的電影》,試驗糖對我們的身體究竟做了什麼壞事,男主人公每天攝入約160克的糖,大部分攝入的都是標榜著“健康食品”“低脂食品”的食物,但這些所謂的健康食品內卻隱藏著大量的糖,攝入的總卡路里
早餐不能吃“大米粥”?醫生:不僅大米粥,這4物,也不宜當早餐
但是現在在製作過程中會加入大量的食鹽進行醃製,這樣的話其中可能就會產生亞硝酸鹽等致癌物質,如果說經常吃鹹菜的話,也會導致患癌風險增加,影響個人健康,所以這也是不建議當做早餐攝入的
一口瓜子“半口油”,吃多了還會傷肝?瓜子以後還能吃嗎?瞭解下
但是,正所謂“貪多嚼不爛”,適量的瓜子食用是健康的,但過量的瓜子攝入卻有可能對身體造成傷害,油脂的多少暫且不談,甚至傳出瓜子吃多了,可能存在傷肝的隱患
乾貨指南|給正在“貼秋膘”的你一份減脂變美攻略!
對於不愛吃肉的小夥伴或素食人群來說,更不必因為“無法貼膘”而擔心身體健康,大豆及豆製品、豆類中也富含優質蛋白質,足以補充炎炎夏日丟失的肌肉
【第477期】水果早上吃好,還是晚上吃好?要不要每天吃?
水果中的糖分極易被人體吸收,長期代餐攝入,不僅有升高血糖、長胖的風險,還會因營養攝入不足,造成肌肉分解、新陳代謝能力降低
每天2~3杯咖啡,死亡風險降低18%|奇點科學
結果發現,在平均16年的隨訪期內,與不喝咖啡的人相比,平均每天喝1杯普通咖啡或不含咖啡因咖啡的人的死亡風險降低了約12%
一天一杯奶茶終釀大禍!揭秘奶茶成分,出乎意料
牛奶/奶精:部分劣質奶茶會新增奶精,攝入過量的奶精,會導致身體的反式脂肪酸嚴重超標,增加心血管疾病的風險
梨形身材女孩如何減肥瘦大腿呢?
梨形身材形成的原因:①長時間久坐不動,容易導致臀部氣血迴圈不暢,脂肪就會堆積在腰間、臀部、大腿等多個部位
長期吃什麼食物,對身體最好?
日常營養攝入配比建議:40%碳水化合物40%蛋白質20%脂肪小編觀點每種食物成分、營養不同,其價值也不同,我們不能說孰好孰壞,理性看待飲食,根據自身喜好,攝入相對合理的營養,可能才是比較重要的事情啊
地中海飲食是什麼?堅持“地中海飲食”,身體還能收穫什麼?
柳葉刀:推薦地中海飲食的9類食物1.蔬菜蔬菜裡富含豐富的膳食纖維、維生素和微量元素,所以蔬菜一定要補充,一般建議每天攝入300-500g、5種以上的蔬菜,深色蔬菜應占1/2,首先可選擇葉子菜,其次可以選擇瓜類、菇類等蔬菜
茄子是人體的 “發物”?強壯身體,建議少吃3物,堅持3個好習慣
如果骨疏鬆的人吃得太多,這種高脂肪的飲食就會導致肥胖,也會增加骨骼的負擔,茄子內部的種子所含有的物質會影響體內鈣的利用和吸收,因此不利於骨骼發育
腎友飲食要牢記“五個少”原則,更有利於保護腎功能
紅肉相對白肉來說,肌肉纖維粗硬,脂肪含量更高,含有飽和脂肪算多,所以大量吃紅肉會加重腎功能的代謝,且對伴有高血壓、高血脂症狀的腎病患者來說,更不利於病情的恢復
181個國家研究:吃得越鹹,壽命或越長,這是真的嗎?真相來了
真相來了國家一直倡導人們應該低鹽飲食,但是並沒有達到世衛組織所說的要求,也就是一天食鹽的攝入量不應該超過5克
孕婦可以吃益生菌嗎?“益生元之母”王欣教授告訴你答案!
這是因為部分孕婦在懷孕期間,因為妊娠的急速變化,可能會導致身體出現一系列的改變,例如可能會出現消化不良的情況,或者因為子宮的壓迫導致便秘等,這時適當的補充一些益生菌,不僅可以促進孕婦的胃腸蠕動,促進腸胃對營養的消化和吸收,還可以增強排便的效
寶寶吃DHA好嗎?還不知道怎麼選寶寶DHA補充劑?一篇告訴你
《專家共識》指出,可以先透過合理膳食來補充DHA,每週吃魚2~3餐且有1餐以上為深海魚,每天吃1個雞蛋,來加強DHA攝入
研究表明:一天總熱量相同 晚上吃得多不一定胖
“需要注意的是,該研究結論的前提是在不同組攝入、消耗卡路里同等情況下得出的,也就是說,在一天內攝入食物總熱量相同的情況下,研究團隊發現,晚上多吃並不比早上多吃增加更多的體重,而不是大眾想要的‘晚上嚐遍美食依然身材曼妙’