孕婦可以吃益生菌嗎？“益生元之母”王欣教授告訴你答案！

孕婦是可以吃益生菌的。

從

1990

年

便

開始從事益生元工作，現任浙江師範大學碩士生導師

、

浙江省農業科學院微生物研究所研究員

的王欣教授是這樣回答的：目前市場上經過國家衛健委批准的益生菌菌種都是安全的，這些符合國家市場監管要求的益生菌孕媽媽都可以喝，而且在益生菌的目錄裡還有一個特殊的目錄，那就是嬰兒益生菌，這些益生菌的安全性是最高等級的，並且嬰兒益生菌產品的包裝上一般都會標明所含菌種的菌株編號，孕媽媽們也可以放心攝入。

那麼孕婦為什麼要攝入益生菌呢？

這是因為

部分孕婦在懷孕期間，因為妊娠

的

急速變化，可能會導致身體

出現

一系列的改變，例如可能會出現消化不良的情況，或者因為子宮的壓迫導致便秘等

，這時適當的補充一些益生菌，不僅可以促進孕婦

的

胃腸蠕動，促進腸胃對營養的消化和吸收

，

還可以增強排便的

效果

。

此外

適量攝入

益生菌還可以增強人體的抵抗力和免疫力，對於孕期免疫力比較低下的孕婦

來說非常

適合，

不過孕婦在喝益生菌的同時，切忌過量食用

，因為

過量食用對身體是沒有幫助的，反而會給身體帶來

負擔

。

最後王欣教授還想提醒各位孕媽媽，孕期除了要適量補充

益生菌外，還要多補充葉酸、維生素、鈣等各種微量元素，

並且還要

注意飲食的營養搭配合理，平時可以多吃

些

高蛋白飲食和低脂飲食，也

可以

多吃

些

新鮮

且

富含

膳食纖維

的蔬菜。

（部分文字來源於網路）