炎炎夏日,苦瓜利尿祛溼,但這3種人不要多吃
研究發現,苦瓜中還含有少量的奎寧,這種物質能夠利尿活血,清熱解毒,消炎退熱,清心明目,對於夏日預防中暑,痱子過多,暑氣腫瘡等,多吃苦瓜都是很有益的
怎麼做才是烹飪蔬菜的最好方法,下面這幾種辦法告訴你
4、 現在大多數人為了去掉蔬菜上面的青澀味道,喜歡在炒菜的時候,放入滾水中煮熟再進行炒制,有的甚至把菜汁都給擠出來,再去炒,其實在炒蔬菜的時候最好不要用焯水的方法,因為這樣也會讓蔬菜中的維生素和無機鹽丟失掉,那麼有人就問了,有的蔬菜必須要
吃白蘿蔔也有學問,很多人都吃錯了,營養全部流失!
冬天煲點蘿蔔湯喝既暖和又美味,道理我們都是懂的,但很多人在吃蘿蔔的時候都會犯些錯,滋補不成反而還會“害”了自己,我們一起來看看吃蘿蔔的那些小禁忌吧
柿子竟贏過奇異果!潤肺止咳、改善高血壓好處知多少
· 日曬柿餅保護腸胃經過日曬乾燥的柿餅,由寒性轉為溫性,維生素A比生柿子增加約2倍,能保護眼睛、黏膜與面板健康,促進骨骼生長,預防感冒,加快感冒痊癒
解讀一顆土豆的營養價值?4種吃法吃出健康!
1、蒸土豆土豆蒸熟之後能最大程度保留維生素C,保留率能達到80%左右,膳食纖維、礦物質以及碳水化合物損失比較少,也能充分糊化澱粉顆粒,易於消化和分解
老人容易出現骨質疏鬆,不妨多吃這6種食物,或能強健骨骼
2、乳酪進入老年階段,必須要攝入足夠多的乳酪,因為此種食物裡面含有豐富的維生素D鈣質和蛋白質,鈣質對於骨骼的重要性大家都很清楚,而維生素D又能促進鈣質的吸收,進而有效緩解骨骼變脆,預防骨質疏鬆症
科普展播——水果維生素C
維生素C含量較高的獼猴桃和鮮棗維生素C含量較高的獼猴桃和鮮棗食物中缺乏維生素C,會出現壞血病,表現為毛細管脆弱、面板上出現小血斑、牙齦發炎出血、牙齒動搖等
醫生再三強調:吃完橘子後,儘量少吃這5種食物,希望你能聽勸
如果你選擇在這個時候吃橘子,橘子中含有的類黃酮這種物質會在腸道中被分解
「科普」孕產期焦慮、抑鬱、睡眠質量差?
食物選擇不飽和脂肪酸主要有Omega-9、Omega-6、Omega-3,其中Omega-3有助於釋放褪黑激素,褪黑激素有減輕焦慮,改善睡眠質量的作用,可增加食物中的鮭魚、堅果、酪梨、黃豆類製品中補充Omega-3
孩子身體缺什麼維生素,對照這個清單看一下,另配食補方案
維生素E維生素E對血管有良好的保護作用,那麼如果孩子出現視力問題、免疫力下降,可能缺乏維生素E
每天在臉上塗點它們,只要堅持,臉上色斑和細紋便慢慢“消失”了
想要去除臉部斑點很簡單,只需要用我們常見的維生素e加,白醋,每晚用一次就會讓你面部斑點全無,祛斑美白,還有去皺的功效,醋是家庭中最常見的調味品,也是生活中必不可少的用品,白醋本身就有非常好的排毒作用,它裡面含的醋酸,有很好的殺菌效果,清除皮
塞上十里:沙棘原漿的功效到底都有哪些?
富含多種維生素和微量元素胡蘿蔔素是維生素a的主要來源之一,是作為當前眾多活性物質最強的物質,對於改善人體免疫狀況具有重要作用,在骨質增生和預防宮頸癌等相關疾病方面也是有著重要的輔助作用,而沙棘原漿的維生素含量在所有蔬菜水果當中是名列第一,每
柚子是胃病的“催化劑”?醫生:保護胃部,這7種水果不妨多吃
03醫生:保護胃部,這7種水果不妨多吃1.無花果無花果具有潤腸通便,護胃養胃的作用,對於腸胃不適的人來說,是非常好的改善腸胃功能的水果
適當吃甲鈷胺有什麼好處?甲鈷胺有副作用嗎?可以長期服用嗎?
預防貧血生活當中很多人存在貧血的問題,比如巨幼紅細胞貧血這種情況比較常見跟缺乏葉酸以及維生素B12有關,患上這種疾病會出現頭暈心悸,記憶力下降,失眠,臉色發白等症狀,可以服用甲鈷胺進行調理
孕期如何補充維生素?其實沒那麼複雜,孕媽堅持吃一種就夠啦
為了供寶寶健康生長,寶媽體內的營養元素會優先提供給孩子,而一旦寶媽自身營養攝入不夠充分的話,不僅會影響寶寶的正常發育,寶媽自身的身體健康也會受到影響,因為維生素的缺乏而導致一系列問題
使用有機肥來種植大白菜,居然有這些好處!
2.增加可溶性糖蔬菜中可溶性糖的含量對蔬菜的口感極為重要,同時也對蔬菜採後儲存運輸的品質有著重要影響,相關研究表明,使用有機肥的白菜的可溶性糖的含量要比使用化肥的高
維生素C真能抗“陽”?
如果目前在使用華法林、肝素等抗凝藥物,維生素C可能會導致出血風險增加,需要在諮詢醫師或藥師後再服用
腸道益生菌能提供免費的B群
益生菌能產生多種維生素B目前已知有許多腸道益菌能合成維生素B,最為人知的是乳酸菌(Lactobacillus)及雙岐桿菌(Bifidobacterium lactis)
雄牛維他命功能飲料,圈粉無數,能量滿滿
以往,維生素能量飲料在健身、運動的人群中深受歡迎,但如今,隨著年輕人熬夜比例的增加以及上班族工作壓力日益增加,維他命功能飲料的消費場景逐漸增多
骨頭湯、魚湯能補鈣?補鈣真的只“補鈣”而已嗎?
補鈣,並不是一個單一營養元素補充的過程,搭配一些有利於鈣吸收的元素才會對孩子補鈣有幫助