想讓血管“暢通無阻”,要做好這4件事,三類食物不能再吃了!
不吃三種食物一、油膩食物油膩食物攝入過多,就會造成血管中甘油三酯含量過高,導致“血稠”,形成血管堵塞、血栓
「科普」孕產期焦慮、抑鬱、睡眠質量差?
食物選擇不飽和脂肪酸主要有Omega-9、Omega-6、Omega-3,其中Omega-3有助於釋放褪黑激素,褪黑激素有減輕焦慮,改善睡眠質量的作用,可增加食物中的鮭魚、堅果、酪梨、黃豆類製品中補充Omega-3
亞麻籽油的工藝與食用方法
亞麻籽油分別有冷榨法和熱榨法冷榨亞麻籽油常用的工藝有三種,分別是(化學浸出法、超臨界萃取法、物理壓榨法)化學浸出法:採用有機溶劑提取,透過將油料與“六號輕汽油”(“六號溶劑油”的俗稱)等有機溶劑充分結合後進行抽提,出油率高達 99 %,因此
這些營養素有助於對抗抑鬱症
這尤其是因為身體需要從食物中製造負責平衡情緒的神經遞質和激素的基本組成部分——常量營養素(例如碳水化合物、蛋白質和脂肪)和微量營養素(例如維生素和礦物質)
你家的油該換了!橋本甲狀腺炎吃食用油會加重病情!
)最壞的油=(反式脂肪酸 ,人工黃油,植物奶油)花生油、玉米油、大豆油、菜籽油這些食用油中的Omega6含量較高,不適合橋本甲狀腺炎患者食用
創新百味獎丨聖迪樂:為中國家庭提供高營養、高品質的雞蛋
國際品質標準 產品即人品聖迪樂堅信“高品質構建品牌核心”,為了把控蛋品生產的每個環節,聖迪樂在蛋品行業自建全產業鏈,以“品牌+規模+標準”的模式,推行BRC、GAP國際先進標準體系,建立從種雞、食糧、養殖、生產、可追溯的雞蛋營養價值資料庫,
吃對食物就能護眼,正確補充5類營養素,眼睛不疲勞看得清楚
現在的成人以及學生幾乎每人一部手機,玩手機的機率增加,再加上工作和學習時要使用各種數碼產品,眼睛很容易疲勞痠痛,如果一旦出現問題就馬上休息還好,但現在熬夜又是家常便飯,所以很多人採取攝取營養素的方式來護眼養眼,但市面上護眼的保健食品和維生素
5種對女性健康有益的微量元素
大多數人在吃西式飲食時會在包裝食品和精製穀物產品中攝入大量的碘鹽,這些產品會有目的地新增碘來幫助預防缺陷,但是,獲得所需碘的更好方法是來自富含碘的食物,如海洋蔬菜和海鮮,這種營養素是主要天然膳食的來源,而避免碘缺乏有助於保護我們,免受甲狀腺
姬旦小廚房|全家都愛吃的完美雞蛋羹秘方來了!學會回家露一手!
蒸蛋的過程中,你得...首先,我們來整理大家在製作水蒸蛋的過程中可能會遇到的狀況:成品很硬,裡面有很多氣泡和蜂窩狀結構——這樣的狀態一般是因為火太強了,其中的大氣泡是由蛋液的強烈運動引起的
今天,你吃亞麻籽了嗎?
但是隻要堅持每天吃兩勺亞麻籽,它不會對身體產生危害,反而是持續性會給身體帶來降的效果
磷脂含量45%,大瓶裝60粒,這款南極磷蝦油拒絕套路,真的超值!
因為南極磷蝦油中起主要作用的Omega-3以海洋磷脂形態存在,不同於魚油的Omega-3,它具有很好的親水性和親油性,可以發揮乳化作用將血管內多餘的油脂與水融合溶解掉,再將其排除體外
怎麼吃才能對抗ADHD病症?健康的飲食療法如何作用於ADHDer?
很多研究都發現,飲食可以極大地改善多動症(ADHD),食物中的營養元素會影響大腦認知、注意力、睡眠質量和情緒
女人老沒老,看臉上這3個地方!
Omega-3脂肪酸,是人體細胞膜的重要構成基礎物質,缺乏Omega-3脂肪酸會造成面板粗糙,毛髮無光澤,過早出現皺紋
好心情精神心理科:抑鬱症,真的會讓你變醜!
疤痕:部分中重度抑鬱症患者,會出現自殘、自傷或自殺現象,在面部、身體上留下傷痕,影響美觀
說到核桃你只知道補腦?這些才是它實實在在的益處
4 有助於降低血壓2019年發表在《美國心臟協會雜誌》(Journal of the American Heart Association)上的一項研究顯示,研究物件吃完整的核桃,比不吃核桃、脂肪酸含量相似的飲食更有益
梭子蟹吃多了怎麼去寒氣 梭子蟹的功效與作用
【活蟹發貨】4斤198首鮮道 包鮮包肥舟山鮮活梭子蟹鮮活活鮮大螃蟹鮮活活蟹生鮮 蟹類白蟹似大閘蟹飛蟹¥99京東購買梭子蟹怎麼做好吃材料:梭子蟹、薑絲、食鹽、食油、醬油、蔥花
想知道紅磷蝦油的功效與作用?那快來看看這篇文章吧~
隨著生活質量的提升與飲食品種的豐富,人們在生活中動的少了但吃的卻多了,這使得近幾年心腦血管疾病的發病率逐年攀升,不僅僅是老年人,越來越多的年輕人也不幸“中招”,因此血管健康管理成為日常養生熱議的焦點話題
你知道哪裡的脂肪最危險嗎?如果是長在這裡就要小心了!
04堆在腎臟上:腎病腹部肥胖是慢性腎病發生的高危因素之一,脂肪大量包裹腎臟後,會導致甚至內部迴圈不暢,淨化血液功能減弱
全植物飲食這樣吃,攝取全面營養,增強免疫力
一些富含維生素的食物包括:胡蘿蔔、檸檬、蘋果、紅薯、甜椒、草莓、杏仁、洋薊、鱷梨、漿果等“05”彩虹飲食,攝取大量蔬菜和適量水果從營養科學的角度來講,儘量吃鹼性的飲食,鹼性的飲食是素菜、葉子類的
亞麻籽油有什麼營養價值,值得一看!
亞麻籽油含有豐富的Omega-3脂肪,亞麻酸(ALA),人體可將ALA代謝為對心臟有保護作用的長鏈Omega-3脂肪酸,DHA和EPA, 而紅花油富集Omega-6脂肪,亞油酸(LA)