養陽護肝:做好五件事、多吃三類菜、兩個動作堅持做!
立春養生:兩個動作堅持做伸懶腰、梳頭01、伸懶腰養陽護肝護肝除了遠離菸酒,注意飲食,最簡單的方法是伸懶腰,這是人體自我保健,特別是對肝臟保健的一種條件反射
女性經期不適或貧血,多吃這5種食物,或能補氣血,緩解不適
總的來說,為了避免出現貧血或者其他不適的身體狀況,大姨媽來了後,女性應該多吃上面提到的5種食物,幫助補血助氣
牙膏是老年斑剋星?提醒:5種食物真正能夠淡化老年斑的方式
因為檸檬當中含有大量的維生素C,所以可以有效地幫助面板淡化黑色素,使老年斑慢慢消失
維生素B12或是治療5種病的“良藥”,建議儘早瞭解
3.緩解貧血身體缺乏維生素b12會導致巨幼細胞性貧血,面板和黏膜無血,頭部出現發暈的症狀
春季過敏多發生 巧吃食物可緩解
若出現嚴重過敏現象應及時就醫,此外過敏體質人群飲食需要注意如下方面:首先是結合病史、體格檢查和輔助檢查確定食物過敏原,嚴格迴避含有特定過敏原的食物,兒童常見食物過敏原為包括牛奶、禽蛋、小麥、大豆、堅果(花生)、玉米、甲殼類海鮮(蝦、蟹等)、
吃冬棗到底有什麼好處,冬棗怎麼吃更好?
現代研究表明,它還具的藥用、保健價值如下:吃冬棗可調節免疫冬棗中富含的環磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質,參與人體內多種生理活動,可以調節免疫系統,具有增強心肌收縮力,保護冠狀動脈,降低膽固醇,抑制癌細胞增殖的作用
菜中之葷話韭菜——春吃韭菜 養肝益陽
這時的韭菜不但最鮮嫩,營養也最高
節後疲憊和焦慮?四種食物幫你“吃”回快樂!
2科學飲食幫你“吃”回快樂1 富含B族維生素的食物,趕走焦慮B族維生素能夠參與大腦中蛋白質的合成代謝過程,改善自主神經活動的功能,最終可以起到緩解焦慮、壓力的作用
這6種營養素是“壞膽固醇”的“剋星”!照著吃,不給心血管添堵
趙丹陽北京中西醫結合醫院內科雜病 主任醫師要注意“壞膽固醇”不同人群膽固醇“理想”標準不同《中國成人血脂異常防治指南(2016年修訂版)》 顯示,隨著生活方式的改變,人群血清膽固醇水平的持續升高,若不加以控制,將導致2010年~2030 年
維生素B2真的能降血壓嗎?適當補充有4大益處
雖然維生素B2可能有助於減輕高血壓的一些症狀,但它並不是萬能的
人體缺少哪些“維生素”會長白髮?白髮可以拔掉嗎?看完漲知識了
很多人可能不知道頭部毛囊組織的生長需要依靠B族維生素的參與,當身體某一種原因大量缺乏B族維生素之後,就會影響到毛囊健康,也會影響黑色素的分泌,必然會導致頭髮受到影響,不僅會乾枯無光澤,也會加速白髮的生長
喝涼水都能漲三斤?不存在的,正確觀念看待飲食
膳食均衡性:在選擇食材時需要注意膳食的配比均衡,種類越多越好,比如米飯和稀飯就不要單純的用大米蒸煮,而是用大米,小米,糙米,薏仁,蕎麥加上豆類等混搭在一起,這種混搭不僅僅可以減少一些精米的熱量,也可以增加一些其他營養成分的攝入,瓜果蔬菜種類
甲狀腺“亢進”,飲食方面要注意哪些?提醒:3多2少,它很開心
甲狀腺“亢進”,飲食要注意3多2少,它很開心多補充“三大”營養素,既多吃些高蛋白、高糖、高脂肪類食物甲狀腺素分泌過多,蛋白質分解加速,氮排洩量增加,蛋白質代謝呈負氮平衡
果蜜對身體好嗎?
所謂的不合法的蜂蜜,那就是造假了,只是打了一個蜂蜜的名字,可能根本就不含蜂蜜成分完全由香精,色素以及其它物質調製而成,達不到任何蜂蜜的檢測標準,也沒有衛生檢測標準,這樣的蜂蜜是不合法的,到底對人有沒有傷害也要看造假人怎麼造
刷酸可以美白嗎
痘痘處於發炎:有很多人會好奇為什麼,大部分人都會覺得酸就是給長痘痘的人用的,其實不然,酸是中和面板的酸鹼值,同時會強行剝落角質,痘痘紅腫部分角質層變薄,使用酸可能會加重發炎,算只是起到一個預防作用,不能依賴酸
養豬新增它,好處真不少!養豬省心長得快,效益高,速看
飼料中也會新增一些新增劑,用於預防豬拉稀和促生長,養殖戶在養豬生產中,如果缺少某一種必須營養物質,那麼生豬就會生長緩慢,而且還會使豬容易生病,抵抗力下降,這個時候就需要在飼料中新增一些特定物質,使豬隻正常健康的生產
這4類人吃紅棗,相當於吃“毒藥”?愛吃紅棗的人聽聽醫生講解
2、高血壓患者:紅棗中含有大量的熱量,而高血壓患者容易受到高熱量食物的影響,過多的熱量會導致血壓升高,因此高血壓患者不能吃紅棗
每天1杯奶,有這麼多優點,真不能小瞧
牛奶中含有人體所需的鈣、磷、鉀等礦物質和各類維生素,這些物質可降低膽固醇的吸收率,使血液中已含有的高膽固醇快速降解,再透過控制高脂、高糖、高鹽食物的攝人量,增加運動,保持樂觀的心態,遠離心腦血管病等慢性疾病,擁有強健的體魄
除了葉酸之外,孕婦多種維生素還有哪些必須補?
④維生素D——預防骨質疏鬆作用機理:維生素D可促進鈣的吸收利用,它可以作用於小腸粘膜細胞的核細胞,促進運鈣蛋白的生物合成,而運鈣蛋白與鈣結合形成可溶性複合物,從而加速鈣的吸收,提高補鈣效果,如果缺乏維生素D,人體對鈣的利用率下降,就容易導致
現在才明白,紅薯不能隨便吃,為了健康,6個禁忌或要注意
吃紅薯放屁多一般屬於正常的生理現象,主要是因為紅薯含有大量的植物澱粉和膳食纖維,澱粉被腸道內的細菌發酵會產生氣體,且大量的膳食纖維不容易被消化、吸收,會刺激腸胃蠕動,增加放屁或者排便次數