能讓你開心的7種食物,你都知道嗎?
杏仁含有豐富的鎂,這種礦物質還有助於控制皮質醇水平和血壓,有助於舒緩心情,減少壓力
為什麼很多人喜歡空腹喝黑咖啡?
黑咖啡讓皮質醇升高,相當於人工促成了餓過勁的效果,再加上其味道很苦,也就有了一定抑制食慾的效果
為什麼壓力促進糖尿病?研究發現皮質醇是關鍵!怎麼來改善呢
這些持續的皮質醇水平使控制血糖和控制疾病變得更加困難,這就是為什麼對於2型糖尿病患者而言,找到減輕壓力的方法是非常重要
減肥為何如此困難?控制好這6種激素,讓你變成易瘦體質
瘦素瘦素是一種由脂肪組織分泌的蛋白質類激素,它會參與糖、脂肪及能量代謝的調節,促使機體減少食物攝入,增加能量消耗,抑制脂肪細胞的合成,進而使體重減輕
什麼是皮質醇?10大降低皮質醇的補劑有哪些?你都試過哪一些?
許多研究發現,磷脂醯絲氨酸可以改善運動表現,並減少運動後肌肉痠痛和恢復時間,同時還降低了皮質醇水平
皮質醇是什麼?在犬貓診療中我們為什麼要檢測和使用皮質醇?
ACTH刺激後血漿皮質醇濃度升高,特別是介於18~24μg/dl間時,本身不能確診為腎上腺皮質機能亢進,特別是臨床特徵和臨床病理學資料與診斷不一致時
熬夜對健身的影響
那麼,熬夜對我們的身體來說有什麼影響呢
為什麼每次一放假,我就感冒?
可能是由於平時工作勤奮拼命,身體為應對長期的工作壓力,使體內激素皮質醇,水平長期處於過高的狀態,使免疫力降低,但是一旦到了假日,好似監獄放風一樣去浪,身體受涼甚至熬夜不睡
一切安樂,無不來自困苦
無數煩惱一個個撲面而來讓我腹背受敵、無法喘息社會結構和社會歷史對解讀人生的方式有巨大影響傳統的農業社會有足夠的食物、沒有暴力衝突獲得“成功”的壓力對人類來說極小幾乎沒有任何人換上心理疾病在集體主義社會中你的定位透過性別優勢、家中位置和與家人
那些年,禿子最愛作的死
●當體內的雄性激素分泌過於旺盛,會促進油脂大量分泌(很多人熬夜後感覺頭髮特別油、臉部也油,也是因為這個原因),從而使毛囊功能退化、逐漸萎縮,所以雄激素性脫髮又被稱為脂溢性脫髮
減肥成功後面板變得鬆弛是怎麼回事?
生長激素可以幫助你減脂瘦身,抗衰老,生長激素會隨著年齡的增長逐年下降,對生長激素起到緩衝作用的激素是皮質醇激素,皮質醇是由腎上腺產生的壓力激素,這類激素對蛋白質有非常強的分解破壞能力,也就是說當你皮質醇激素水平過高時,你的身體就會進入分解並
養貓居然能提高免疫力?
不知道大家有沒有關注過前段時間一個“搶貓”事件:由於2018年鍾南山院士的“養寵物可以提高兒童免疫力,進而降低哮喘機率”這一觀點被廣泛傳播
4周減脂出狀態?抱佛腳要受苦,但不會太苦
每次去健身房都做划船,透過大幅增加訓練頻率,你會刺激相關肌肉生長(假設以前你每週只練1-2次划船)
健身真的需要考慮皮質醇嗎?無氧運動並非不減脂?!FE答疑小課堂
索隊在這裡提一嘴:所謂的高心率是要考慮人體差異的,不同人的強度也有差別,而透過阻力/速度等手段都可以提高心率
職場健康越忙越胖,職場壓力肥背後原因是這樣!
壓力性肥胖的原因壓力大的人群處於急性應激反應中,人體的神經-內分泌系統會透過一系列的刺激反應引起機體激素平衡的變化
被忽視的壓力,管理被忽略的壓力
確定壓力的來源至關重要,如果您只關注減輕精神壓力的步驟而忽略了這些型別的壓力,那麼這可能是您的健康受到影響的原因,關鍵是要確定壓力的來源並減少壓力,許多幫助減輕精神壓力的原則很有效,但它們不能幫助你消化食物、保持血糖穩定或以適當的強度鍛鍊,
有小肚子?快來看看這個指標是否超標
壓力會使皮質醇升高,這裡如果這個皮質醇出現升高的現象,就會充分調動血液裡葡萄糖和脂肪酸,用來提供能量進入警戒應激狀態,如果這些能量最終沒有被消耗掉,將會變成脂肪儲存起來,拿這時候就會造成肥胖,同時高水平的激素讓你的身體認為它需要不斷儲存能量
低血糖的5個高發時刻?什麼是永生花?讓孩子變自信的五句話
永生花是使用玫瑰、康乃馨、蝴蝶蘭、繡球等品類的鮮切花,經過脫水、脫色、烘乾、染色等一系列複雜工序加工而成的乾花,永生花無論是色澤、形狀、手感幾乎與鮮花無異,它保持了鮮花的特質,且顏色更為豐富、用途更高、儲存時間至少3年,是花藝設計、居家裝飾
單身真的更灑脫嗎?研究揭秘:單身與已婚,哪種狀態壓力更大
研究人員發現,在此週期內,已婚人士的皮質醇水平相比於未婚人士下降得會更快,而單身人士的皮質醇水平在全天都保持在較高水平
健康科普│壓力如何改變你的大腦
Ⅰ慢性壓力會對我們的大腦產生巨大影響,使我們面臨許多身體和心理問題的風險