早起喝溫水,相當於喝“細菌”?醫生給你分析真相
早起喝溫水不僅可以促進新陳代謝,清潔消化道,改善免疫力,而且還可以攝入有益細菌,增強腸道菌群,促進腸道的健康,改善免疫力,從而減少消化系統疾病的發生
腰果雖好 但是不適合所有人
此外,腰果含有B 族維生素和抗氧化劑,有助於保護神經和大腦
能讓你開心的7種食物,你都知道嗎?
杏仁含有豐富的鎂,這種礦物質還有助於控制皮質醇水平和血壓,有助於舒緩心情,減少壓力
如何消除焦慮感(8種自然療法)
有證據表明,瑜伽有助於緩解壓力反應,而壓力反應則會導致焦慮的感覺
媽媽們注意,孩子若錯過這兩個長高黃金期,你會後悔的哦
每種食物都有它的營養價值,平時應該保持營養均衡,不挑食、不偏食,保證各種營養全面獲得
女人月經後3天,牢記這5句話,排溼氣、通宿便,沒有降不了的體重
女人月經後3天,牢記上面這5句話,有助於排出體內溼氣,還能排出宿便,改善便秘問題,促進多餘脂肪的消耗,有助於女性減肥養生
更新觀念 來了解下糙米的眾多健康益處
降低總膽固醇水平:糙米等全穀物食物中的可溶性纖維有助於防止部分膽固醇被分解和吸收到血液中
減肥不是捱餓,6個習慣,讓你體重“蹭蹭降”,還不快來學習
補充蛋白質蛋白質是身體功能運轉所必須的一種營養素,體內蛋白質不足很有可能會造成身材發胖的情況,所以減肥過程中希望你能夠儘量為身體補充所需要的蛋白,或許更有助於加速脂肪的消耗和燃燒
茶,是中老年人的最佳養生品
自古茶當藥,現代科學研究也表明,茶葉中含的茶多酚、維生素,蛋白質等元素都是人體所必須的,是人類理想的養生保健飲品
秋季吃蟹除了鮮美,還有這些好處
改善神經系統功能蟹肉富含多種營養物質,如維生素B2、硒、銅和ω-3脂肪酸
腸胃不好的人,飯前記住4句話,堅持1個月,排出宿便,體重悄悄降
腸胃不好的人,飯前記住以下這4句話,堅持1個月,能幫助排出黑臭宿便,增強腸胃功能改善便秘問題,還能使體重下降,有助於身體健康養生
減齡極好的4個體式,經常練習面板好了,人也更年輕了
瑜伽將有害毒素排出體外,改善血液迴圈,增強免疫力,最終將身體疾病和面板問題拒之門外
大腦記憶力越來越差該怎麼辦?專家告訴你這四種辦法輕鬆解決!
二、要想記憶好,多交朋友勤用腦美國洛杉磯加利福尼亞大學神經生物學家鮑勃·雅各布斯研究發現,社會交往有助於人的大腦神經細胞存活,進而提高記憶力,除了多交友以外,勤動腦也可以提高記憶力,大腦使用程度越高,神經細胞上長出的樹突就越長,反之,則樹突
醫生直言:想要身體健康,多吃豆類,你應該多吃豆類的 9 個理由
豆類含有大量纖維纖維有助於您的身體感到飽腹感,因此您不需要全天吃太多
50 歲以上男性的 7 種最佳食物
研究正在進行中,但一些研究發現,例如,藍莓可以抑制炎症,這可能會降低某些癌症的風險
這些食物有助於保護男人的“小兄弟”,你還在猶豫什麼?
西紅柿有助於預防前列腺癌有利於男性生育能力,提高精子濃度、運動性和形態
寒露至,重養生,食一味,吃二白,飲三茶,記住一句話,安穩度秋
2,蜂蜜柚子茶蜂蜜和柚子合理搭配在一起泡水,代茶飲用,能夠幫助清肺潤肺,柚子富含維生素C有助於提高身體免疫力,還有助於清熱去火,止咳化痰
孕期經常散步和很少出門的,生產時有啥區別?可不能輕視
最近有個孕媽問小編:聽說孕期不散步,生孩子的時候不好生是真的嗎
生薑是個寶、生薑的12個好處
一些治療暈動病的非處方藥的成分中含有生薑,但簡略地喝薑茶也會對你有很大的優點
冬季來臨,建議睡前泡泡腳,以下好處或“不約而至”,你心動了嗎
泡腳雖好,但也要注意相關禁忌--泡腳水溫不宜過高很多人認為泡腳的時候水涼的速度比較快,為了達到預期的效果,會準備溫度比較高的水,覺得這樣泡腳更舒服,也能夠延長泡腳的時間,泡腳水溫過高很容易給雙腳部位的面板造成刺激和傷害,嚴重的話甚至可能會出