你很努力為什麼肌肉還不明顯?訓練中避免分解代謝是關鍵
然而,我們有機會抑制分解代謝,併為肌肉快速供應的氨基酸和能量資源(碳水化合物),由於這個過程時間非常短,所以,在訓練結束後最多一小時內就要進行補充
血壓居高不下、臉上“高原紅” 當心可能是庫欣綜合徵
入院後透過腎上腺CT、血常規、皮質醇節律和尿遊離皮質醇及尿17-酮類固醇等篩查,發現她血鉀偏低、血糖偏高、皮質醇節律紊亂、左側腎上有一個腺皮質腺瘤,最終透過完善垂體核磁等排除其他情況後明確診斷張大姐為ACTH非依賴性庫欣綜合徵(左側腎上腺皮
世界預防自殺日 | 讓神經生物學告訴我們,什麼是自殺
2017年,David Brent和卡內基梅隆大學的神經科學家Marcel Just還有其他同事一起,利用功能性核磁共振成像技術,對34名正在思考“死亡”、“麻煩”和“無憂無慮”等字眼的被試進行大腦成像,然後用機器學習演算法來處理資料,研究
這 6 個助眠建議,是你改善睡眠的開始
如果你的褪黑激素分泌出現問題,正常的睡眠週期也會從根本上被打亂
為什麼老化加速了?因為皮質醇過高!
舉例來說,體力勞動者因為平時高強度運動的緣故,所以皮質醇值較一般人來的高出許多、也較常受傷,所以相對來說身體也會老化得比較快,所以從養生抗衰老的角度來看,皮質醇過與不及都不行,需要維持在一個適當的水平
人類大腦說明書(三)娛樂並不能放鬆大腦
放鬆大腦是要關閉壓力軸放鬆的本質是透過激發副交感神經系統,關閉原來興奮的“下丘腦—腦垂體—腎上腺軸”,讓人暫時離開“搏鬥或逃跑”反射
瘦子增肥之後,肉全長肚子上了,怎麼回事又該怎麼辦?
瘦子增肥之後,肉全長肚子上了,核心的原因有下面幾個:一、皮質醇激素蓄積皮質醇這種激素,它會改變人體脂肪的分佈規律,使得脂肪更容易往面部、肩背、腰腹和內臟聚集,更少地往四肢聚集,形成“庫欣綜合徵”樣面貌
身上肥肉比存款還多!壓力過大的8徵兆:變胖、變老、睡不好
1、常常覺得頭痛2、皺紋變多3、頭髮變少4、越來越胖5、放假時還是想著工作6、睡不好7、容易胃痛8、睡覺時會磨牙當壓力來的時候,身體會分泌壓力荷爾蒙皮質醇,它會讓我們的心跳變快、血壓升高,可以來對付需要處理的事情
女性自己“用手”會怎樣?會破壞“那一層”膜嗎?正確認知是關鍵
在維多利亞時期自己用手更是被看作是一種比猥褻兒童更罪惡的行為其中,最不被社會所接受的是女性自己用手1903年出版的《The Perfect Woman》一書中還將其與所謂的不守婦道聯絡在一起而且為了給這一行為冠以“更科學”的罪名他們把貧血、
基因差,所以怎麼都練不大?你只是一直忽視這些
沒有劇烈運動的情況下,胰島素的分泌肯定會發胖,然而高強度訓練後產生胰島素是有幫助的,因為它有助於將營養物質(碳水和氨基酸)泵入肌肉
瘦人增肥之後,肉全長肚子上了,這是怎麼回事,怎麼做才能改善?
瘦子增肥之後,肉全長肚子上了,核心的原因有下面幾個:一、皮質醇激素蓄積皮質醇這種激素,它會改變人體脂肪的分佈規律,使得脂肪更容易往面部、肩背、腰腹和內臟聚集,更少地往四肢聚集,形成“庫欣綜合徵”樣面貌
如何降低皮質醇來提高我們的減脂效率
通常生長激素會在睡眠過程中被啟用,因此如果你可以睡多一點或做些改善睡眠的事,那將會幫助降低皮質醇
毀掉孩子的不是遊戲和懶惰,是父母這3種不當教育方式,別不當心
“皮質醇”的分泌這個知識點很簡單可以理解,當老師經常責罵甚至對孩子使用暴力時,孩子的壓力水平會升高,皮質醇水平保持在高水平,這必定是會影響到海馬體的功能,也就是孩子們的記憶
您在刷手機,手機在操控激素,帶來應激反應並讓人上癮
在生物學家的視野裡,咱人類的情緒體驗,對應到生物化學層面,就是激素及神經遞質的複雜反應,這其中,與手機使用行為相關的激素研究,主要集中於2種,多巴胺和皮質醇
內分泌科最常見的6種實驗室檢查,你瞭解多少?
【方法】讓患者完全禁食,定時查血糖及血胰島素,待低血糖症狀出現或發現低血糖時,立即取血,進食或者靜脈注射葡萄糖,以終止試驗
晨讀丨美好的8月17日,從關注健康開始
研究人員對英國40萬名37歲-70歲男女的資料進行分析發現,與常人相比,擁有更多咖啡因苦味基因受體的人們,有大量喝咖啡(一天4杯以上)的傾向
時尚健康:原來生氣能讓你長胖
同時一項研究發現,隨著皮質醇的增加,飢餓素水平也會增加,聽名字都知道這是一種刺激食慾的激素
斷食狀態為什麼不餓?斷食4天的激素變化,終於明白為什麼上癮了
斷食和生酮狀態,不覺得餓的原因是相同的,血糖、胰島素和飢餓素都穩定在一個低水平
增肌需要開源節流,管理好皮質醇與睪酮激素,增肌才能事半功倍
閱讀完本文後,您會收穫以下三方面的資訊:皮質醇對於肌肉的影響睪酮激素對於肌肉的影響如何調控好皮質醇與睪酮激素從而有利於增肌皮質醇對於肌肉的影響皮質醇被稱之為是一種壓力激素,由我們人體的腎上腺產生分泌,我們人體的很多功能都與其有關,包括心血管
這11個緩解壓力的小妙招,你都知道嗎?丨傑夫談瘦身
經常性的正念練習,忘記一切,只關注當下感覺,才可能活在當下,更加容易忘記煩惱,更大程度的緩解壓力,釋放情緒,建議每天正念練習15-30分鐘