那些年，禿子最愛作的死

當代年輕人的三大噩夢：失眠、脫髮和肥胖。

當失眠和脫髮強強聯合，難道……。禿子會成為熬夜黨們最後的不二結局？

有資料統計結果顯示：在中國，約有2億人受脫髮問題困擾，

平均每6箇中國人中就有一人脫髮。

當今社會，脫髮不僅僅是老年人的權利，社會上脫髮現象越來越年輕化。

為什麼

年紀輕輕就掉頭髮，

很多時候不能全歸結於遺傳，

可能是因為熬夜！

那為什麼熬夜會導致脫髮呢？其背後的機理又是什麼呢？

單純性熬夜

經常

通宵達旦

地工作、玩手機或是泡吧，

會減少褪黑素分泌，使大腦皮層處於興奮狀態。

而大腦皮層的興奮，是需要大量新鮮血液輸送營養來支援的，大腦皮層活動時所消耗的養分，占人體全部新陳代謝及日常活動所需養分的1/4，而頭皮組織只是靠頸動脈的側支供血。

●

大腦越興奮，從頸動脈輸送來的血液就越向腦部集中；相反，輸送到側支的血液不斷減少。日積月累，

頭髮組織由於供血不足，會變得少而缺乏彈性，

處於對營養的飢渴狀態，頭髮沒營養，頭髮自然會日見稀少。

●

此外，

熬夜還會造成身體免疫功能下降，以及內分泌紊亂。

這時會導致馬拉色菌大量繁殖，頭皮的生態平衡被破壞，引起頭皮角質層異常、面板屏障功能破壞，

直接感受就是頭屑特別多，頭皮特別容易癢。

所以有些人熬著熬著就禿了……

因精神壓力大失眠

因為精神壓力太大而睡不著覺，這種也可以稱為神經性脫髮。彼時身體會抗議釋放出應激激素（例如皮質醇），以及導致雄性激素增高。

●當皮質醇水平較高時，會促進炎症的產生，

刺激毛囊的免疫反應，使頭髮

過早進入衰退期，

加速毛囊萎縮，

導致頭髮脫落。

●此外，皮質醇水平過高，還會延緩傷口的癒合和再生降低代謝功能，導致頭髮生長週期縮短，並阻止頭髮再次生長。

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當體內的

雄性激素分泌過於旺盛，會促進油脂大量分泌

（很多人熬夜後感覺頭髮特別油、臉部也油，也是因為這個原因），從而使毛囊功能退化、逐漸萎縮，

所以雄激素性脫髮

又被稱為脂溢性脫髮。

像

男性

本身分泌就多，再加上熬夜的容易大量脫髮，所以

比女性更容易形成“地中海”髮型。

*根據流行病學資料，我國大約 20% 的男性和 5% 的女性會受到雄激素性禿髮的困擾。

不熬夜了頭髮還能長回來嗎？

可以！

單純性熬夜造成的脫髮是可逆的。

頭髮的代謝是在晚上10點到凌晨2點之間，只要

減少通宵熬夜、保持正常有規律的作息，

再加上日常的洗護保養，就能在短期內就能看到不錯的改善效果。

雄激素性脫髮通常是不能長回來。

只能嘗試價格拆東牆補西牆的植髮，但是植髮的昂貴价格，不是我們這些平頭百姓能想的……

這時候可能會有人發言：“那我可以用防脫、生髮的洗髮水呀~”

這裡我就要潑大家冷水了，

市面上大多數的防脫洗護產品，其實都沒有效果！

且還有一些號稱是因為精血不足或者腎虛導致脫髮的理論，讓你吃何首烏，吃黑芝麻，這些並沒有什麼奇效，反而何首烏還會造成肝臟毒性，含有蒽醌類有毒物質，不能生髮還傷身，得不償失。

所以要想解決脫髮的問題，好好睡覺不熬夜才是最簡單有效的手段吶！！！