糖尿病患者應該吃什麼水果?
而經過研究還發現糖尿病患者大多不敢進食水果,他們擔心會增加糖尿病併發症的發病率和影響血糖的變化,不吃水果的人數是吃水果的3倍之多
血糖儀哪種準確度高?跟著“糖友老司機”抄作業!
此外,智優血糖儀還具備資料儲存、智慧視覺化報告等功能,幫助糖友規律測糖,便捷又貼心~還在為怎麼選購血糖儀而煩惱嗎
哪些粗糧適合糖友?一文告訴你!
其實影響的確是有,不過由於玉米種富含膳食纖維成分,無法被腸胃消化吸收,因此能夠減緩食物消化吸收的速度,同樣,糖分的吸收速度也會被限制,所以,玉米升高血糖的速度並沒有我們想象中那麼快
粗糧就得粗著吃,否則血糖一樣會升高
粗糧不細作,不升GI值因為粗糧本身顆粒較大,這種較大的顆粒需要經過咀嚼和胃的機械磨碎過程,這就延緩了消化和吸收的時間,這樣對血糖的影響是緩慢、溫和的
糖友吃枸杞對糖尿病有什麼幫助?怎麼搭配吃最好
糖友吃枸杞有什麼好處
提醒:腳上有4個“怪像”,可能是血糖在危險邊緣試探,要留心了
最後,還要注意2個控糖小習慣1、飯後不立即睡覺人在吃完飯後,體內的血糖會因為營養物質的攝入,而有所升高,這也是我們吃完飯後感覺睏倦的主要原因,吃完飯後如果立即睡覺的話,體內的血糖容易堆積起來,影響身體健康
糖友烹飪最好不要選擇這四種調料
糖友調料選擇原則:時刻不要忘記糖尿病患者的日常飲食需以清淡和少糖為主,絕大部分的調味料都是高鹽、高油脂、高脂肪、高熱量的,與糖友飲食相悖的
身體出現這些訊號是糖尿病併發症在靠近。控好糖尿病,請記得這樣做!
嚴重的低血糖可以引起昏迷甚至死亡,如果糖友反覆發生低血糖將導致高血糖狀態,從而使糖尿病併發症風險增加,最終降低患者的生活質量,並導致醫療花費增加
糖尿病易餓,是血糖控制得差,怎辦?
營養師在詳細瞭解了這位糖友的疾病及生活情況,並做了營養評估後,告訴他:“每次都吃的很多,但是還會經常感到飢餓”,這是很多糖友在治療過程中常遇到的問題
小小姜塊大大的學問,這些種類你可能不知道!
生薑中的碳水化合物含量較低,對糖友的血糖影響也不大,且姜還富含豐富的礦物質,例如鉀元素和鎂元素較為豐富,還含部分維生素A,糖友日常適當食用,或作為調味品食用其實也是不錯的選擇
芋頭、土豆、蓮藕、百合,糖友吃了升糖最快!多吃時就得少吃主食
所以,和芋頭一樣,糖友吃100克土豆,減少25克的主食
糖友什麼時間運動降糖效果最好,選擇早上還是晚上?
上班族可以選擇傍晚鍛鍊,一方面已經結束了一天的工作,有充足的時間去運動,也有助於放鬆緊張的情緒,另一方面這個時間段的鍛鍊更容易堅持,但亦需要注意兩點
吃得多了,靠增加藥量來降血糖?
一些糖友覺得既然可以根據進食調整胰島素的餐前追加量,那麼是不是在一次大餐吃多了之後也可以自行增加藥物呢
飲食記住這六個“一點”,血糖就聽話一點
糖友飲食,宜每餐定時定量,以免引起血糖波動,平均每餐主食約2兩,可根據身高、體重、勞動強度有所增減
糖尿病友怎麼吃西紅柿對血糖好?生吃還是熟吃?
西紅柿中含有大量的維生素C,這對於比較缺失營養的糖友者說,吃了是很有好處的,而且西紅柿有生津止渴,有降壓降脂,穩定血糖的功效
腸道菌群重建案例:57歲糖友停二甲雙胍、恩格列淨,血糖正常
今天給大家介紹一個最近在管理的腸道菌群重建案例,一位57歲的體型正常、病程3年、甘油三酯高、膽固醇高、生活方式不健康的女性糖友,今年4月3日開始進行重建,停了二甲雙胍與恩格列淨,不用降糖藥,血糖空腹與餐後都正常
一文讀懂三點飲食建議,糖友學會後,就再也不會為吃而煩惱!
糖護士整理如下:控糖飲食建議二:關注食物的GI、GL《中國2型糖尿病膳食指南》建議糖友選擇食物時,參考血糖指數(glycemic index,GI)與血糖負荷(glycemic load,GL)兩個引數
鮮美少升糖,迎接開漁後的新鮮梭子蟹啦!
梭子蟹是高蛋白低脂肪的食物,是推薦糖友吃的,但過高的蛋白質攝入,會加重腎臟的負擔
正糖名家:堪比主食的蔬菜,食用要減量,這些菜你還在多吃嗎?
同時,荸薺中含有大量澱粉和碳水化合物,糖分含量也較高,所以糖尿病人在吃的時候一定要適可而止,每日1~2個即可,血糖控制不好的糖友儘量不要吃
糖尿病人能不能吃草莓?糖友吃200克草莓的升糖有多高?
是一種低熱量,低升糖,高膳食纖維的水果,血糖控制平穩的糖友們可以每天吃150~200左右的草莓