燕麥奶、豆奶、杏仁奶……這些植物奶能代替牛奶嗎?
不建議只喝一種植物奶如果需要控制熱量或者是素食者,可以選擇植物奶來替代牛奶,但是要注意從其他食物中增加一定蛋白質的攝入,同時注意選購添加了維生素D和鈣的產品
舒化奶的真正價值
【伊利旗艦店】伊利舒化奶無乳糖牛奶220ml*24盒0乳糖好吸收消化緩解乳糖不耐受禮盒裝 高鈣型¥89京東購買任何天然奶類都含有乳糖,所以不耐受乳糖者飲奶有一定困難
乳糖不耐受如何飲用奶製品?
食用酸奶,酸奶在發酵過程中,乳酸菌中的β-半乳糖苷酶分解了部分乳糖,乳糖含量明顯下降,易於消化吸收,而且酸奶的粘稠度高,可延長胃排空和胃腸透過時間,從而使小腸乳糖酶和酸奶中β-半乳糖苷酶有更多的時間分解乳糖,改善機體對乳糖的消化能力
吃得好≠好吃,你今天吃對了嗎?
建議:一日三餐中至少一餐用全穀物和雜豆類,如早餐吃燕麥粥、綠豆粥、全麥麵包等,午餐、晚餐可進食糙米飯、綠豆飯、玉米麵條等(雜糧佔1/3),薯類可以做主食,也可以作菜餚或零食,但不宜多吃油炸薯片薯條
牛奶可以與桔子一起吃嗎?最好不與哪些食物同吃?營養師為你分析
第四,牛奶最好不與果子露一起吃牛奶中含有豐富的蛋白質,果子露屬酸性飲料,在胃中能使蛋白質凝固成塊,從而直接影響人對蛋白質的吸收,降低牛奶的營養價值
肺癌跟平時的飲食有關係嗎?
喜歡鹹食和甜食、經常吃醃製食品、煎炸、煙燻或燒烤食品、動物內臟、食用動物油、少食蔬菜、少食水果、少食奶類及其製品、維生素以及胡蘿蔔素攝入少、經常飲酒是肺癌發病的危險因素
養殖場為何要在奶牛的肚子上開個洞?看著很殘忍,其實好處非常多
人們養殖奶牛是為了產奶,基於這個目的會經常給奶牛投放激發食慾的飼料,透過這種手段來讓牛吃進更多的食物
營養健康丨麵粉和大米是越白越好嗎?
首先蔬菜和水果富含維生素、礦物質、膳食纖維,且能量低,對於滿足人體微量營養素的需要,保持人體腸道正常功能以及降低慢性病的發生風險等具有重要作用
清空鏟屎官血槽的小奶貓,應該這麼餵養,鏟屎官快來看看吧
定時定點定量是必不可少的
新版膳食指南——蔬果奶豆
對健康的重要性蔬菜和水果富含維生素、礦物質、膳食纖維,且能量低,對於滿足人體微量營養素的需要,保持人體腸道正常功能以及降低慢性病的發生風險等具有重要作用
「全民營養周」乳類、大豆類是平衡膳食不可或缺的組成部分
大豆富含脂肪、蛋白質,含大豆異黃酮,植物固醇等有益成分,在2016年中國居民膳食指南的核心推薦中就有提到:應多吃奶類、大豆
早餐的選擇有很多早餐吃什麼有益健康呢
俗話說一年之計在於春,一日之計在於晨,所以早餐對於我們是非常的重要的,很多朋友常常不知道早餐應該吃什麼,怎麼吃才會更加的健康,其實早餐的選擇有很多,早餐吃什麼有益健康呢,下面就讓我結合這個問題給大家詳細的介紹一下吧
最適合糖尿病患者的4種飲品,看看你喝對了嗎
糖尿病患者補充水分,需要遵循少糖、少鹽、少脂肪的原則
你的一日三餐都吃對了嗎?看看《膳食指南》如何建議
02多吃蔬果、奶類、大豆蔬菜和水果是膳食指南中鼓勵多攝入的兩類食物
血磷高的腎友能喝奶嗎?腎內科醫生給出準確答案,一目瞭然
以牛奶為例,既是含鈣高也是含磷高的食物,鈣磷含量一般為1