今日秋分,深秋將至,不會“收斂”的人最受傷
秋分運動·動靜結合天氣變涼,人的各項生理功能相對減弱,這時應適當增加運動量,以增強心肺功能,增強身體的抗寒能力
吃完飯就躺,可以保護腸胃嗎?想要腸胃好,建議吃完飯後做4件事
但是,吃完飯後不宜馬上躺床上,因為人在吃完飯後,血液會集中在腸胃周邊,從而可以促進食物的消化
典籍裡,古人是如何愛牙護牙的
揩齒,就是用一隻手的食指和中指,蘸上藥物或鹽,抹到牙齒上摩擦刷牙
藥王孫真人養生銘
昨天為大家解讀了唐太宗的百字箴言教大家怎樣榮華富貴,今天再為大家推薦一篇百字養生銘,祝願大家財富與健康雙豐收,從此走向人生巔峰
日常護肝 用八常養肝法
【來源:大河健康報】□河南中醫藥大學第一附屬醫院 陳丹丹肝臟屬五臟之一,對維持生命活動的正常進行有著極其重要的作用
秋季經常做這4個動作,比運動1小時還健康!
4.踮踮腳長時間久坐不動,會引發下肢酸脹、乏力等現象,這時候就需要拍打腿部,經常踮腳,能夠很好地緩解症狀,雙腳併攏著地,緊接著用力踮起腳跟,保持3秒左右,反覆多次,經常踮腳,能夠疏通人體經絡,加速血液迴圈,緩解下肢浮腫等問題
百歲老人養生:“三三製法”保護牙齒!助你牙齒到老,不壞也不掉
口腔健康研究專家們發現,吸菸會導致菸草中的煙垢堆積在牙齒表面,導致牙菌斑、牙結石增多,引發牙齦萎縮,牙齦出血,使牙齒過早脫落
小寒時節,願您安好!
叩齒時牙齒振動會刺激和喚醒腎的活力,早起叩齒最宜,長期堅持則能強腎固齒,預防蛀牙
老年養生宜“八勤”,迎接人生第二春
老年人可每天早、中、晚各做一次“咽津功”,即寧心靜氣,舌抵上齒,將生出的唾液緩緩嚥下,重複數次
健康一招靈|雙下巴=變胖+不健康!消除雙下巴鍛鍊操來了
之前已經有很多研究表明,頸部脂肪的堆積(無論是表面的沉積,如雙下巴,還是位於肌肉和頸椎周圍的深層沉積)與個人的體重和肥胖程度成正比,換句話說,雙下巴厚的人通常都有超重風險
想有一口好牙?這些你做到了嗎
但蔗糖會使口腔變為酸性環境,會逐步使牙齒表面脫離更多礦物質,還容易滋生口腔細菌,動搖口腔健康的根基
等紅綠燈時,扣齒健身一舉數得
利用等紅綠燈的碎片時間,進行叩齒健身,既可以保健身體,又有效地避免了煩悶的心情,可謂一舉多得,不妨一試
古人祛溼祛瘀,都是有功法的,做做功就行了!
導讀這一套的實用點也是讓人醉醉的,一共24個導引功法,每一個都對應了不同的療效:水火交濟補元氣功,祛溼消腫功,散氣消食功,治腰痛功,治頭暈目眩功,養真還童功,理血祛瘀功······秋至過後,寒冷的冬天就要來臨
牙齒鬆動吃飯難受,一定要拔牙嗎?別急,這個4個小竅門值得一試
美食就相當於秦師傅的半個生命,可現在,牙齒動不動就疼痛,牙齦紅腫出血甚至流膿,別說品嚐食物了,每天吃飯能把食物嚼碎嚥下去都是問題
牙好助長壽,健齒10“法寶”
另外,還有一法,在小便時閉目屏息,上下牙緊緊咬合,這又稱為“閉天門”,此法可促進口腔的新陳代謝,活躍牙齦血液迴圈,還有助於尿的順利排出
不看必悔!中醫如何從日常起居中那些易被忽略之處科學養生?
人必須依據宇宙鍾、人體生物鐘來主動地安排合理的生活作息,儘量做到每日定時睡眠、起床、用餐、工作學習、鍛鍊身體、排大便、洗澡等
對待牙齦萎縮、牙齒鬆動,不內服湯藥,還能怎麼辦?
1999年,在交流會上,70歲的牙科教授說:喝湯藥的話,牙齦萎縮、牙齒鬆動,一輩子也好不了
冬天嗓子幹癢,按摩這兩個穴位試試
總結總的來說,對於嗓子幹癢問題,除了多喝水外,我們也可以透過以上介紹的兩種方式來幫助改善
牙齒早衰危害大,出現這2種情況,說明你的牙齒開始衰老了
一、牙齒敏感一般牙齒敏感,表現為一攝入冷熱酸甜的食物牙齒就會出現銳痛痠痛的感覺,這主要是因為牙齒表面的牙組織經過長時間的磨損後,導致和神經聯絡密切的深層牙體暴露在口腔中,而冷熱酸甜的食物會刺激這些牙體,也會透過這些通道傳遞給神經而引發疼痛,
白露至,去燥防寒正當時
溫水泡腳 不少人在此時會出現手腳冰冷、乏力等症狀,尤其是偏瘦的女性,這都是腎氣不足的表現,因此,白露要注意補腎氣