八段錦解疑答惑(六)
葛洪先生不僅是東晉的名醫,而且特別喜歡長生之術和煉丹,後來呢,乾脆就隱居在深山中練黃白之術
人人都能學會的帕金森病中醫康復治療方法!
舌舐導引法舌尖上舐和攪舌都有利於生津,帕金森病患者經常練習舌舐導引法有助於津液在體內的運轉,最好在日常生活中能夠養成閉口舌上舐的習慣
轉旋:康戈武教授論道“夏練三伏”
時值末伏之際,國家體育總局武術研究院康戈武教授以“夏練三伏話轉旋”為題,系統講解了三伏天轉旋練法的理論和要領,是依據中醫經典文獻,從八卦掌世代傳承的經驗視角,對中醫導引“屈伸俯仰之法”的重要補充和拓展
80年代湖北出土漢代竹簡有驚人發現,西方學者直呼:這不可能
張家山漢墓中的3座漢墓隨葬品中有漢代竹簡約1600餘枚,經過專家們長達半年的破譯,將竹簡歸類為9個部分:《二年律令》、《奏讞書》、《蓋廬》、《脈書》、《引書》、《算數書》、《日書》、《歷譜》和《遣冊》等,除了像《二年律令》這種很有歷史價值的
導引可以使人壽命延長,彭祖能活800歲就是愛好導引的結果,拉筋
彭祖 導引術 氣功彭祖壽訣是生活習慣,他堅持順乎自然,不傷害身體,冬天注意保暖,夏季時常納涼,順應四時節氣,使身體舒適安康,重視勞逸結合,用腦切忌過度,衣著求適不求華髦,男女生活飲食合理調節,並說:“凡此之類,譬猶之水,用之過當反為害也
辟穀前需要知道的一些理論知識
辟穀術,道家一種特殊的修養術,辟穀即是不食五穀和其他食物, 並透過服氣、導引等修煉手段,使人體與外界溝通達到的一種“缺食奪氣”狀態
古人祛溼祛瘀,都是有功法的,做做功就行了!
導讀這一套的實用點也是讓人醉醉的,一共24個導引功法,每一個都對應了不同的療效:水火交濟補元氣功,祛溼消腫功,散氣消食功,治腰痛功,治頭暈目眩功,養真還童功,理血祛瘀功······秋至過後,寒冷的冬天就要來臨
盧師兄學中醫01|《中醫概念入門》緒言
關於盧師兄:一個曾經腰突被西醫治到腰歪,在西醫告知沒辦法只能手術的,後來透過學習中醫、道家導引術、金剛長壽功、太極拳逐漸恢復健康的戰略營銷從業者
老是口苦易怒、頭目脹痛?一個小動作幫你解肝鬱、瀉肝火、養肝血
養肝血丨三陰交三陰交為脾經、肝經和腎經的交匯點,因此能夠起到調理氣血、補養肝血的作用,對於肝血虧虛造成的頭暈眼花、視力減退、肢體麻木、婦女月經量少、爪甲不榮、面色無華等有很好的療效
前沿|不明覺厲!我科學家首次實驗驗證量子導引橢球
科研人員透過巧妙設計實驗光路,在光學系統中製備出引數可調的三位元量子糾纏態,製備出的不同型別的糾纏態是驗證量子導引橢球及檢驗其體積單配性的理想平臺
濟源市沁北電廠發現漢墓,出土“謎”一般的陶俑,它身上藏著秘密
專家一開始認為,這就是個發癔症抽風的人俑,但是在查閱大量資料後,發現古人在墓地埋葬陶俑時,從來都不會將“犯病”的人埋進去,因為陶俑的誕生就是為了取代“人陪葬”的陋習,希望斯人逝去後,不會孤單寂寞,不會無人服侍,哪裡有找個“神經病”陪葬的道理
喝尿也能養生?這些怪力亂神之說千萬別信!
”這是最早記錄中國古代“運動養生”的一段文字,被中醫稱為“導引術”,它是一種跟呼吸運動、肢體運動和意念活動結合在一起的運動方法,能起到宣導氣血、伸展肢體、醫治病邪的保健作用
夏天太熱不想做運動?何不試試八段錦
運動時避免大量出汗,出汗雖有助於體內溼濁之氣,《內經》中將發汗祛溼的方法稱為“開鬼門”,然而,凡事講究中庸,過猶不及,過汗損傷陰液,也損傷人體陽氣,這也就是為什麼大汗淋漓之後會感覺到乏力、心悸
陰雨不斷,溼氣加重了渾身難受,該如何祛溼?
食療化溼法常說「千寒易去,一溼難除」,所以很多人總是想方設法尋求各種祛溼方法,其實不一定要什麼千古奇方才能祛溼,常用的食療方法就可以祛溼,來看看哪些食物可以祛溼:薏米味甘淡,入脾、肺、腎經,具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效,適用於溼氣所
導引點是導引營銷的核心,什麼是導引點
當我深入研究和思考這個問題時,發現設計【導引點】首先是三點合一,然後將這個【導引點】作為企業文化、戰略與品牌的核心,這就相當於六點合一
坐骨神經痛、大腿疼痛的古代自我運動康復的導引方法
作者根據原文演變出了“左大腿(外側)痛的導引方法”:採用正坐的姿勢,伸展左足,舉起右臂,用右手抓住左足足趾,使勁向右腿上方牽拉,讓大腿外側外側出現明顯的牽拉感
解析:古籍中記載的“如何正確地練習彎腰和後仰,自己治療腰痛”
導引術第二個動作,在患有腰痛的人群中運動起來稍有難度,尤其是持續彎腰會腰痠痛的人群(比如:洗頭時腰痛、洗碗時腰痛等)以及長時間久坐的人群,腰部肌肉功能差,腰部僵硬,彎腰活動會受限制,但是按照導引術二的運動方法,練習彎腰,可以提高腰部功能,改