滑膜炎突發膝蓋疼痛難忍?康復患者曝光自用妙招,一招消除膝蓋積液!
自打得了滑膜炎,除了膝蓋疼痛,無法屈伸,關節腫脹之外,對自己的心裡壓力也很大,聽到很多人說這個病是沒辦法徹底治癒的
轉旋:康戈武教授論道“夏練三伏”
時值末伏之際,國家體育總局武術研究院康戈武教授以“夏練三伏話轉旋”為題,系統講解了三伏天轉旋練法的理論和要領,是依據中醫經典文獻,從八卦掌世代傳承的經驗視角,對中醫導引“屈伸俯仰之法”的重要補充和拓展
7種中成藥,解決風溼痛
【應用】本品祛風溼散寒止痛力強,適用於風寒溼痺體質壯實者,症見肢體關節疼痛甚、關節屈伸不利、麻木拘攣
增肌1000自損800,過頂臂屈伸本該是手臂救星,卻成了剋星
過頂臂屈伸是一個極好的肱三頭肌長頭強化動作,但如果會觸發關節不適,你最好選擇龍門架繩索來做,畢竟,繩索是最柔和的動作模式,肯定要比槓啞鈴更為呵護關節
無器械練胸,如何打造飽滿的胸肌下沿?
今天向肌友們推送一期徒手練胸教程如果你的胸肌下沿形狀一直不夠理想又沒有條件用器械針對刺激它那麼本期的內容正是你需要的資深街健玩家克里斯資深街健玩家克里斯將會給你推薦5個最好的徒手下胸訓練支撐在雙槓的一側做臂屈伸身體前傾到剛好讓胸肌位於槓的正
不是隻有雙槓臂屈伸可以練下胸,這個動作也可以
在做這個動作的過程中,訓練者經常會出現晃動的情況,導致出現代償發力的現象,影響了鍛鍊效果,所以人們在實際鍛鍊中,就想辦法如何利用擺動,讓下胸肌的鍛鍊刺激效果明顯,就是今天我們要介紹的動作——雙槓擺動臂屈伸雙槓擺動臂屈伸這個動作,屬於雙槓的健
關節老是響,如果不疼不用在乎!如果疼,請了解下這4種常見病因
然而如果因為某些疾病導致關節出現了響聲,這是我們需要關注的,在發生響聲的時候,患者的關節還會伴有疼痛、不適等明顯的表現,這種情況成為病理性彈響,需要治療,常見的原因主要有以下幾種:●關節軟骨磨損:正常我們的關節摩擦係數是非常小的,所以我們的
5種常用觸診方法讓您可以輕鬆檢查身體任何部位
觸診可用於檢查身體任何部位,在腹部檢查時尤為重要,病人取平臥位,雙下肢屈曲,使腹肌放鬆後進行觸診
手部狹窄性腱鞘炎診斷說明
4.晚期,患指屈伸障礙加重,可出現“彈響”“彈跳”或“閉鎖”現象
雙槓臂屈伸常見錯誤糾正!
雙槓臂屈伸是一個非常棒的訓練動作
脊髓型頸椎病有哪些症狀表現
脊髓型頸椎病與頸椎椎間盤突出、骨質增生或骨化的韌帶對脊髓帶來的壓迫有關,是一種影響大腦訊號的傳輸與接收、造成感覺與運動障礙的疾病
「骨傷科中醫診療方案」筋結(屈指肌腱腱鞘炎)
2.屈指肌腱腱鞘切開術適應症:手指疼痛,掌指關節掌側壓痛,可觸及結節,結節較大,有彈響及絞鎖,嚴重者手指僵硬,患指屈伸功能障礙,或經保守治療無效者
針刺一個穴治療屈指肌腱腱鞘炎病例探討
4 體會屈指肌腱腱鞘炎又叫扳機指 、彈響指 、狹窄性腱鞘炎 ,好發於拇指 ,次發於中指 ,臨床表現為患指不能伸屈 ,用力伸屈時疼痛 ,並出現彈跳動作 ,晨起和勞動後症狀加重 ,在患指相應掌側面的掌指關節處常可捫到硬結 ,此硬結壓痛明顯 ,並