糖友什麼時候測血糖,能較好地反應自身病情?看完你就懂了
下面,我們來為糖友們介紹下各時間點血糖監測及其意義,具體如下:1、空腹血糖空腹過夜8小時以上,沒有進食,沒有使用藥物時測的血糖值
減脂,空腹運動更有優勢嗎?或許適合你的會更好
不過話說回來,如果說我們可以很好地控制日常熱量的攝入,並且可以讓非運動消耗保持穩定,在這種情況下進行空腹運動是否可以產生更多的消耗而有助於減脂呢
空腹可以喝牛奶、吃雞蛋嗎?醫生:空腹狀態下,建議少吃7類食物
03醫生:空腹狀態下,建議少吃7類食物1.冰激凌空腹狀態下,如果吃大量的寒性食物會刺激到腸胃出現一些痙攣化學反應時間,會引起活性酶出現化學反應失調,從而誘發腸胃炎症,導致身體其他內臟器官受到影響
你經常跑步,“肥”卻不減,什麼原因呢?進來看一看就知道了
亂吃欺騙餐好嗎錯誤七 亂吃欺騙餐有的人覺得跑步鍛鍊量挺大、也堅持一段時間了,會開始吃一些平時不敢吃的高熱量食品
運動是空腹運動好,還是肚裡有點食物再運動好?告訴你答案
這項研究也就表明,空腹運動的人群不僅身體消耗的熱量和脂肪更多,並且當天攝入食物的熱量也更低,相對來說在減肥上肯定是更容易一些的,在相同的運動量中空腹運動的減肥效率也會更高
“睡前吃宵夜”和“餓肚子睡覺”,哪個更不健康?看完不再糾結
很多人似乎晚上格外容易肚子餓,受工作、生活、學習等壓力驅使,晚飯後幾個小時也不能睡覺,等到臨睡覺時胃裡的食物都空了,難免會想吃點夜宵
醫生:這3種食物在“升糖名單”裡面,想要穩定血糖,建議少吃
03醫生:這3種食物在“升糖名單”裡面,想要穩定血糖,建議少吃【麵食】麵食的主要成分是碳水化合物,而碳水化合物可以引起血糖在短時間內的急劇升高,所以麵食也是主要的升糖物質
男女都需注意:50歲後,3種水別空腹喝!水喝多了,對身體也不好
研究表明,當水溫超過65度時,會達到胃黏膜能夠承受的極限溫度,如果空腹飲用開水,胃粘膜直接受到溫度刺激,非常容易受傷,從而引起胃潰瘍,胃炎等疾病
抽血查血脂前一晚能進食嗎?(附體檢注意事項)
血脂是血漿中的中性脂肪(甘油三酯和膽固醇)類脂(磷脂、糖脂、固醇、類固醇)的總稱,廣泛存在於人體中
血糖“新標準”釋出,不同年齡,標準不一樣,若你達標,提前祝賀
中年人血糖很容易出現偏高情況,這也是糖尿病高發的年齡段,所以大家在生活中一定要積極調節飲食,儘可能把血糖控制在標準範圍內,降低併發症
泡茶水溫宜講究,飲茶七注意
茶鹼、茶香油和其他多種維生素,而如果用保溫杯泡茶的話,茶葉長時間浸泡在這種較高的水溫中,茶葉中的維生素就會遭到破壞,大量的茶香油也隨之揮發,另外鞣酸、茶鹼等大量地浸出,不僅會失去茶葉獨特的香味,還會降低營養價值,有害物質也會增多
一日三餐怎麼吃?建議:空腹不吃這3樣,做到營養均衡
秋季水果大量上市,很多人就會拿水果當主食充飢,但是不是所有的水果都能在空腹的時候吃的
醫生提醒:空腹絕不能吃的食物!牢記“2吃,3不吃,”長壽又健康
牢記“3吃,2不吃”,腸胃在經過一個晚上的消耗後,是非常需要我們進行營養補充的,在空腹時會有很多的禁忌的食物不能入嘴,所以在空腹狀態下,不是所有食物都能夠吃的,想要身體健康,擁有長壽秘籍,就要做到以下幾點,一起來了解一下
晨起“空腹喝水”,是錯的?聽聽醫生怎麼說,建議早做了解!
之所以會有這樣的說法,其依據就是在早晨起來時,口中會有很多細菌滋生,如果在沒有刷牙的情況下喝水,會讓這些細菌隨著水流進體內,對於腸胃健康有損害
空腹絕不能吃這3類食物!小心胃爛成篩子,營養損失、腸胃差
長時間「空腹」沒進食,胃裡沒有了食物的墊底保護,胃酸分泌不斷增加、進而會損傷胃黏膜
連吃10天柿餅,肚子劇痛難忍
原來,馬大爺吃柿子吃得太多,形成了胃柿石,而結石如果不及時取出,就有腸破裂風險,嚴重的話會造成腹腔感染,危及生命
血糖“新標準”公佈,年齡不同,標準不一樣,看看你達標了嗎?
這個年齡段的人空腹血糖應該是在6.1~7.0mmol/L間,進食後的血糖值在8
網傳吃荔枝會致死?營養科醫生來闢謠了!
總的來說,空腹大量食用荔枝可能發生低血糖症狀但不至於死亡,在發生輕微低血糖症狀時,可適當喝一點糖水或者吃一顆糖來緩解
測量空腹血糖,不是早上空腹就可以了,而是要做好2方面的準備
檢測“有效”的空腹血糖:提出這點是因為許多人測量空腹血糖,都知道是早上空腹測量,卻不知道空腹血糖受多種因素影響,如飲食、情緒、睡眠、運動、夜間低血糖等
空腹不能喝牛奶、吃香蕉?醫生:空腹真正不能吃的是這4類食物
結語:總而言之在空腹狀態下是完全可以吃香蕉或者是喝牛奶的,但是也需要因人而異,還有一些空腹不能吃的食物以及不能做的行為,大家也千萬不要去嘗試了,因為這樣不僅不利於身體健康,還有可能會給身體健康帶來問題