中科悅美——最優秀的“蔬菜”菌菇
在體重管理過程中,多攝入維生素、礦物質、氨基酸和膳食纖維有助於我們實現體重管理的目標
孕婦每天需要多少蛋白質?沒有達標要怎麼補!
推薦攝取量:蛋白質缺乏易引起流產,且會影響胎兒腦細胞發育每日吃一些含優質蛋白豐富的食品,比如雞蛋,豆製品,各類肉類等
兒科醫生告訴你,讓寶寶健康少生病的方法在這裡!
在日常生活中,對提高寶寶免疫力的食物主要有以下幾種:1.維生素類維生素是提高人體免疫力必不可少的部分,尤其是維生素C,可增強免疫力,預防感冒,還具有解毒、抗癌的作用
為什麼不吃米和麵,體重下降更快呢?文章告訴你真相
雖然每天堅持運動能夠幫助燃燒脂肪,但是一碗米飯大約有200克左右,它的熱量在230千卡左右,每天慢跑5公里,所能消耗的熱量在320千卡左右,如果不控制主食攝入量,減肥難度會增加
“粵味”專題|累計IF:50+多方向、多物種、多組學助力醫學研究
本次給大家分享的是廣東地區蛋白組學、代謝組學、微生物組,單細胞多組學等組學技術在精準醫學研究的應用文獻分享~重要看點:1.阿魏酸松柏酯抗抑鬱作用機制研究2.鉛暴露對兒童腸道微生物菌群和代謝組學的影響3.老年衰弱綜合徵相關的特異性免疫單核細胞
人過50,補它比補鈣更重要!還是提升免疫力最重要的食物,家家都有
吃起來很綿軟,用舌頭一抿即化的感覺,很開胃,而且醋本身就有抑菌的作用,密封消毒後,不新增任何防腐劑,咱們吃到的就是原汁原味的醋泡黑豆,豆子軟軟糯糯,好嚼不費牙,聞著香,吃起來酸中帶甜,豆香和蜂蜜香混搭在一起,特別清爽下飯
糖尿病患者應該怎麼吃早餐?這3種食材,不會讓血糖升高
穀物粗糧、新鮮蔬菜和富含蛋白質食物,都十分適合糖尿病患者
葫蘆素B人血清白蛋白奈米粒|長春瑞濱卵清白蛋白OVA奈米粒|齊嶽
單純蛋白質又可根據理化性質及來源分為清蛋白(又名白蛋白,albumin)、球蛋白(globulin)、谷蛋白(glutelin)、醇溶谷蛋白(prolamine)、精蛋白(protamine)、組蛋白(histone)、硬蛋白(sclero
喝瓶裝水和自來水哪個好?人們對食物的8個誤解:低脂肪未必健康
雖然這些穀物確實富含維生素和礦物質,但是如果可能的話,這些營養物質最好以天然形式攝取,因此多吃天然富含維生素和礦物質而糖含量低的食物,如燕麥、無糖麥片、全麥麵包或雞蛋,將是一個更健康、更有營養的早餐選擇
為減肥增肌只吃瘦肉? 小心患“兔子飢餓症”
”鄺老師告訴記者,短時間內攝入大量高蛋白的食物,很可能會引起蛋白質過敏,肝臟也會將多餘的蛋白質轉化成肝糖原或肌糖原貯存起來
豬血為什麼煮了發綠
和其他食物一樣,豬血再好也不能過量食用,因為血中同時含有新陳代謝廢物(包括激素、藥物、尿素等),大量食用也會給人體帶來負擔,營養專家建議除非特殊需要人群,一週食用不超過2次
增肌速成技巧,只要這四點!
01及時補充碳水剛訓練完成之後,這時候身體是最敏感的,並且由於在運動過程中消耗了大量的糖,所以機體需要重新補充肌糖原,及時補充碳水如果訓練過後不攝入碳水或攝入碳水不足,在飢餓過程中,由於生化代謝的激烈變化,人體必然產生體脂消耗和肌肉分解以提
每天吃一塊菠蘿,身體收穫的好處多多,蚯蚓腿也不見了!
菠蘿中含有十分豐富的能夠促進血液迴圈的酶,能夠稀釋人體的血脂,防止血液粘稠,預防脂肪的沉積,有效防止血管的堵塞,對於緩解下肢靜脈血管的壓力也具有一定的作用,因此,夏天的時候,每天吃一塊菠蘿能夠有效防止靜脈曲張的進一步加重
張文宏建議:不能以碳水化合物為主,多吃這3樣,飲食均衡最重要
牛奶牛奶富含蛋白質,並且都是優質蛋白質,還含人體生長髮育所需要的全部氨基酸,對補充身體營養大有好處,除了蛋白質,牛奶的鈣含量也很豐富,對於大多數人來說,牛奶是高效攝取全面營養最便捷的方式,是老少皆宜的營養品
生活竅門:熬湯時如何提升鮮味 怎樣使做出的湯鮮香可口
因為豬骨等骨 類原料,除骨頭外,還多少帶些肉,若為了熟得快,在一開始就將開水或熱水往鍋內倒,會使肉骨頭表面突然受到高溫,這樣外層肉類中的蛋白質就 會突然凝固,而使得內層蛋白質不能再充分溶於湯中,湯的味道就自然比不上放冷水而燒出的湯味鮮
關於黃豆的介紹和營養價值
大豆是中國重要糧食作物之一,已有五千年栽培歷史,古稱菽,中國東北為主產區,是一種其種子含有豐富植物蛋白質的作物
每天吃雞蛋的人,和不吃雞蛋的人,或有這5個差距,要提前瞭解
03每天吃雞蛋的人,和不吃雞蛋的人,或有這5個差距,要提前瞭解健腦益智雞蛋當中含有比較豐富的蛋白質,裡面有豐富的卵磷脂物質,這種卵磷脂它有助於大腦潛力的發掘,對青少年的兒童來說,能夠增加自身的記憶力,讓大腦更加靈活
7個科學的飲食原則,幫助你增強免疫力
2、避免熱量超標在日常生活中,我們的飲食一定要保證清淡,少吃油炸油膩的食物,這樣很容易造成身體肥胖,增加患病的風險,比如說心腦血管疾病,高血壓,糖尿病,因此要根據年齡和體力來計入每天攝入的能量
羊肉,到底是“養生”還是“養癌”呢?消化科醫生說出大實話
羊肉的營養價值比較高,和豬肉相比,不論從脂肪還是膽固醇方面,都是比較少的,但是蛋白質卻比較多,而且含有豐富的維生素B1,維生素B2,維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富,多吃些羊肉,有助於身體免疫力
巧食豆製品讓營養加倍
大豆製成豆芽後,除含原有的營養素外,還含有較多的維生素C和膳食纖維