營養師談糖尿病與膳食脂肪:與冠心病等危?不可忽略的體檢細節!
多不飽和脂肪酸另外增加n-3脂肪酸攝入能減少心血管事件,所以不管是糖尿病人群還是健康人群,日常都應適當增加富含n-3脂肪酸攝入,富含n-3脂肪酸的食物有:脂肪含量較高的海水魚,如金槍魚、鯡魚、鯖魚
這些零食看著很誘人,但一口都不能給孩子吃!嚴重影響智力發育
我是喬妹,寫這篇文章並不是說要杜絕孩子吃任何零食,而是希望大家能夠養成看配料表的習慣,對於有諸如反式脂肪酸的零食儘可能的少讓孩子吃
世衛組織曝光:“它”比油和鹽更傷血管,經常吃,血栓或不請自來
世界衛生組織在研究中發現,反式脂肪酸是導致動脈粥樣硬化形成的,主要原因反式脂肪酸進入人體之後,容易導致血脂迅速升高,降低體內高密度脂蛋白膽固醇含量和膽固醇,轉移蛋白的能力,體內血管動脈粥樣硬化程序加快,誘發腦梗、腦溢血、心梗等血管疾病的風險
為什麼喝完奶茶會睡不著?真相是……
然而它們的咖啡因含量都被一杯奶茶完爆
什麼油最不健康呢,大豆油嗎?提醒:這3種“油”,能少吃就少吃
2、人造油雖然“反式脂肪酸”一詞在我們的日常生活中相對少見,但很多時候,反式脂肪酸以其他名稱存在,包括人造黃油、可可脂、植物黃油和精製植物油,因此,平時購物時,一定要詳細瞭解食品的配料表,瞭解反式脂肪酸的替代詞,這樣既可以減少反式脂肪酸對人
致50多萬人去世,世衛組織呼籲5年內停用!人造脂肪在哪些食物裡
據統計,反式脂肪每年在全球導致50多萬人死於心血管疾病,世衛組織曾在2018年呼籲在全球食品供應中逐漸停用工業生產的反式脂肪酸,爭取5年內徹底消除
植物油燒菜會產生致癌物質?動物油脂更健康?破除食用油七大謠言!
謠言二:植物油燒菜會產生致癌物質真相:實驗證明,在180℃的高溫下,長時間烹飪某些不飽和程度較高的植物油(如葵花籽油和玉米油),比飽和程度較高的油脂(如動物油、椰子油)釋放了更多的醛、酮、內酯類等致癌物質
被世衛“批評”的反式脂肪酸,到底是什麼?常見的有兩種
3克,可以標註“0反式脂肪酸”
被世衛組織拉黑的人造“反式脂肪”,就藏在你常吃的幾種食物裡
食品中反式脂肪酸的危害與檢驗方法[J]
知名薯片檢出致癌物?消委會迴應了!這些零食太坑娃,再愛也別吃
圖片來源:科學家庭育兒原創在零食所含的成分中,其中有這3種常常傷害到寶寶,它們就像潛藏在食品中的罪犯,“趁機作案”
瘦子增肥之後,肉全長肚子上了,怎麼回事又該怎麼辦?
瘦子增肥之後,肉全長肚子上了,核心的原因有下面幾個:一、皮質醇激素蓄積皮質醇這種激素,它會改變人體脂肪的分佈規律,使得脂肪更容易往面部、肩背、腰腹和內臟聚集,更少地往四肢聚集,形成“庫欣綜合徵”樣面貌
最不健康的食用油是“大豆油”嗎?醫生:這4類油儘量少吃
當前之所以有很多人覺得大豆油不健康,是由於它裡面存在反式脂肪酸成分,但大家應該明白,大部分食用油中都存在少量這種物質,適量使用人體不會受到多少傷害
0反式脂肪酸=健康?教你如何識別食物中的反式脂肪酸
2013年1月1日將執行的GB28050—2011食品安全國家標準預包裝食品營養標籤通則,規定反式脂肪酸每日攝入量不應超過總能量1%,約為2
【網路謠言粉碎機】流言:奶茶含有大量反式脂肪酸
世界衛生組織(WHO)2003年建議人體反式脂肪酸的供能比應低於1%
反式脂肪是如何產生的?3類食物中含“反式脂肪酸”,儘量少吃!
這3類些食物中含有反式脂肪(1)油炸食品雖然油炸食品吃起來非常好吃,但是它們在整個烹飪的過程中,會讓食物中的某些成分轉變為反式脂肪酸,尤其是使用過地溝油的食物,裡面所含有的反式脂肪酸會更多
貪吃三類食物,血管可能會越來越堵!疏通血管,常做2事!
燻烤的食物雖然他們可以進行很好的吃,但是會導致部分患者血脂水平升高,而高血脂就很容易會誘發血栓,從而增加血心腦血管系統疾病的風險,還會透過不斷增高患癌的風險
健康管理的核心是什麼?關於這點許多營養師也不一定知道!
燒烤,這種食物非常美味,因為燒烤會產生美拉德的反應不過,許多人並不認可這些,他們大都會這樣說:別聽這些營養師瞎扯,我們該吃什麼就吃什麼,想吃什麼就吃什麼,亂吃什麼就亂吃什麼
烏拉!買空他!俄羅斯進口小零食測評
這些東西吃完後,值得讓我回購的可能只有“KDV牌喜樂趣巧克力味花生夾心糖”了,可能會買來送一送人之類的,其他應該會消失在我的購物車中,另外還有一些常見的零食沒有去購買,比如大列巴,現在國內廠家也根據國人口感對大列巴進行了改良,已經不太能吃到
健康管理的核心是什麼?關於這點許多營養師也不一定知道!
燒烤,這種食物非常美味,因為燒烤會產生美拉德的反應不過,許多人並不認可這些,他們大都會這樣說:別聽這些營養師瞎扯,我們該吃什麼就吃什麼,想吃什麼就吃什麼,亂吃什麼就亂吃什麼
知名薯片檢出致癌物?別坑娃,寶寶零食這樣選
那為了避免寶寶們攝入過多的丙烯醯胺,在選擇食物時就要做到以下3點:圖片來源:科學家庭育兒原創2號罪犯:反式脂肪酸大家可能對反式脂肪酸沒那麼陌生,知道它也不是好東西