立秋轉涼,多吃熱炒的木耳,老廚師用蔥燒的方式更入味,蔥香四溢
蔥燒木耳需要食材:木耳50克、大蔥2根、姜1塊需要調料:鹽1克、味精2克、雞精1克、白糖2克、胡椒粉1克、水澱粉10克、色拉油約耗80剋制作過程:1、幹木耳用四倍左右的清水浸泡2個小時左右,直至漲發
對大腦健康有益的一些食物(一)
1、藍莓藍莓是生活中的常見水果,它含有豐富的花青素,是對人類大腦有益的一種美味水果,人們在吃了花青素以後能提高腦細胞的活性,而且能營養腦神經,並能強化腦細胞之間的傳導反應,會讓人類大腦功能明顯增強,也能促進智力發育,提高記憶力
女明星都喜歡喝!百香果榨汁每天喝一杯,身體會有“驚喜”收穫
百香果榨汁每天喝一杯,半個月後,會有驚喜收穫百香果功效 1、夏季常吃百香果,幫助緩解便秘:百香果的籽中含有的膳食纖維,這些膳食纖維能夠促進排洩,緩解便秘症狀,清除黏附滯留在腸道的刺激物質,避免刺激腸道和被人體再吸收,從而減少結腸癌的患病率,
常吃此物對人體有7大益處,使面板光潔、具美容作用,早知早受益
7、洋蔥中所含的前列腺素a1能擴張血管、降低血液黏度,因而會降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量,預防血栓形成作用,能促進鈉鹽的排洩,從而使血壓下降
「養生」據說秋天茄子這樣吃,勝過10副藥,還能美白抗衰老!
2明目茄子皮中的花青素還有保護眼睛的作用,常吃可以防止眼疲勞和近視等眼部疾病的產生
俗話說“秋天吃根,賽過人參”!建議:常吃5根,為入冬打基礎
推薦做法:奶香紫薯燕麥粥紫薯去皮洗淨,切成小塊放進鍋內,加適量水熬煮
煮山楂加上它,隔天喝一碗,小腹平坦,美白,補水又刮油,體重嗖嗖降
冬季,大多數人都不喜歡的一個季節,不僅抵抗力變低,還會經常感冒咳嗽,還會因為天氣的原因導致面板缺水,出現色斑,長痘的情況,今天呢,小饞貓要為大家分享一道美食,它就是山楂蘋果水,好喝美味,還能使腸道變得乾淨,一起來看看吧
月經量變少?常吃“活血聖藥”,排出子宮毒素,趕走婦科病
菜花中含有一種二硫酚硫酮,能夠減少自由基,抑制黑色素的形成,延緩皺紋的滋生,祛斑美容,還能調理月經紊亂,滿足人的食慾感
“十月吃好,入冬不惱”,若有條件:常吃2谷3鮮,正應季營養足
俗話說“十月吃好,入冬不惱”,在這個季節轉變的階段,建議大家,有條件常吃“2谷3鮮”,為身體增加營養補充,應對寒冷更輕鬆
高血脂患者:儘量少吃3種蔬菜
2、醃製類蔬菜醃製類的小鹹菜,雖然吃起來美味下飯,但並不適合高血脂患者食用,因為這類蔬菜在醃製過程中需要放入大量食鹽,會產生亞硝酸鹽,過量鹽分容易使血壓升高,也容易對血管內膜造成損傷,形成動脈硬化
讓你一次吃不夠,香脆可口,快點做做吧!
羊蹄燉蘿蔔:對面板也有好處,多吃對身體也比較好,羊肉性溫,冬季常吃羊肉,不僅可以增加人體熱量,抵禦寒冷,而且還能增加消化酶,保護胃壁,修復胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老的作用 容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多上湯雞毛菜:湯”關鍵是湯要入
這4種家常菜都是高血脂“剋星”,每天多吃點,幫你降血脂
3、常吃粗糧,幫你降血脂:每天的主食要適量搭配些粗糧雜豆類食物,它們富含膳食纖維,有抑制膽固醇吸收、促進膽固醇排出的作用
補藥一堆,不如黑豆一把,常吃黑豆,5個好處或與你“不期而遇”
預防便秘:黑豆這一種食物,其中膳食纖維含量也是非常充足的,常吃一些黑豆,這種物質能夠幫助提高腸胃的蠕動功能,加速體內毒素垃圾的排出,起到潤腸排毒的功效,幫助人們緩解便秘困擾
腸胃不好的人要多吃它,修復胃黏膜,去除口臭,大肚子也沒有了
這菜就是山藥,說到山藥,是一種很常見的蔬菜,外形呈現長條狀,去皮後的山藥,表面有粘液,非常滑,可以炒菜,可以做湯,還能熬稀飯,而且在煮米飯的時候也可以放點山藥,山藥是一種很養胃的食物,含有黏性蛋白,這種物質具有潤滑、滋潤的功效,在胃蛋白酶的
常吃桑葚,這幾個好處會悄悄找到你,但這兩類人不適合多吃
另外男人多吃桑葚,或者是堅持用桑葚泡酒喝,對男人的腎功能是有很大的幫助的,桑葚中的一些營養元素被人體吸收之後,不僅可以滋陰養血,生津潤燥,而且對腎臟供血不足引起的不適症狀有一定的緩解作用,還可以治療貧血,慢性肝腎疾病者也可以多吃桑葚,堅持一
糖尿病患者能吃饅頭嗎?醫生:5種主食,建議平時能少吃就少吃
醫生:5種主食,建議平時能少吃就少吃1.米飯南方人會經常吃米飯,幾乎每頓飯都離不開米飯的存在,與饅頭相比,米飯的糖分指數不容小覷,升糖指數可以達到83,對於糖尿病患者來說,這是非常不好的主食,攝入過多會影響血糖水平
它是天然的“養顏蔬菜”,女人每天吃一點,面板滑嫩還減肥
3、菠菜菠菜是常見的綠色蔬菜,富含鐵元素和胡蘿蔔素,可以幫助人體補血,女性經常吃一點,補足氣血,使面色紅潤,遠離貧血
清脆爽口的黃瓜你喜歡吃嗎?常吃黃瓜的10個理由,趕快看一下
09 強根順發黃瓜中含有矽元素,矽元素可使頭髮更柔順,其中含有的硫和矽還有益於刺激頭髮的生長,如果想要使頭髮變得更加健康強韌的話,那麼洗頭的時候可以先打溼頭髮,再用黃瓜汁加入清水來清洗頭髮,過程中一定要力度適中,千萬不要用指甲大力抓頭皮,堅
月經期是排毒“好時機”,做到這3件事,子宮可能越來越“乾淨”
月經期是排毒“好時機”,做到這3件事,子宮可能越來越“乾淨”1、 常吃紅棗:大家都知道,如果在日常生活中常吃紅棗的話,不僅能夠幫助女人補血,而且還能幫助,女人在月經期間出現的痛經症狀,這是因為紅棗中含有大量的維生素和礦物質,能夠有效的幫助
大叔賣“青色”水果30塊 一斤,顧客爭相購買,買家竟然都是男人
對於我們常吃水果的人來說三十塊錢一斤可以說真是有點貴了,但我好奇這到底是什麼水果能讓全部男生蜂擁而上的時候大叔就告訴我,這種水果其實就是檳榔