10月,遇到這食材我準買20斤,越放越香甜,隨手一做真香,別錯過
【紅薯丸子】所用食材:紅薯,紫薯,芋頭,糯米粉,麵粉,煉乳,白糖製作步驟:1、紅薯、紫薯都清洗乾淨,切成小塊,芋頭颳去外皮切成小塊,放入鍋中蒸20分鐘蒸熟
美食精選|我自己竟然學會做羊肉飯了,想想真是美極了!
羊肉飯食材:羊肉片500g,蔥頭一個,蔥段適量,滷雞蛋兩個,生抽適量,料酒少許,雞精少許,澱粉水少許,米飯四碗(根據個人食量),洋白菜中等個頭半個,胡蘿蔔一根,鹽適量,白糖少許,黑芝麻適量製作方法:1
關於紫薯“相剋”的這些食物,兩者儘量不要一起食用,別不當回事
3、紫薯和米放入砂鍋,加足量的水,一次加足水,後面再加的話,會影響粥的味道和粘稠度,煮開後轉小火4、小火煮至紫薯化開,粥粘稠即可綜上所述,紫薯不能與柿子、西紅柿、螃蟹、白酒、甜食同吃,這些紫薯相剋的食物,小夥伴們都記住了嗎,一定要避免與紫薯
為什麼停止吃米麵後,體重就降下來了?減肥的人能吃主食嗎?
保證充足睡眠:減肥過程中如果睡眠時間不足或者是睡眠不當的話,可能並不利於身體收縮的分泌,也很難維持苗條的身材,並且經常熬夜的人熬到深夜之後會出現肚子飢餓想要吃夜宵的情況,這同樣會影響到減肥的效果,因此希望你能夠儘量保證充足優質的睡眠
想要面板白皙細嫩沒皺紋?堅持這5個習慣,顏值會越來越高
4、精簡護膚並以抗衰老為重點人們常說女人是水做得不假,人體只要保持充足水分,面板自然就不會差到哪裡,但是,隨著年紀的增大,簡單的補水保溼已經滿足不了面板的需求,需要更有針對性的護膚方式才行,加上現在流行精簡護膚,而且天然、精簡護膚一直是許多
家有老人,早餐少稀飯,饅頭,多吃3樣,飽腹養脾胃,身體好~
食譜3:紫薯豆漿湯準備食材:紫薯,紅米,黃豆,還有黃冰糖(不喜歡吃太甜,也可以不用新增,因為紫薯也是有淡淡甜味)具體做法:1
藜麥和“它”天生一對,多吃不變胖,體重嗖嗖降,秋天不要錯過!
椰粉用適量水衝開調勻,放入鍋中,再倒入牛奶,將紅薯、紫薯、枸杞放入鍋中,大火煮開,轉小火煮15分鐘
芋圓這麼做,全家都愛吃,快來看看吧
紫薯芋圓第六步:紅薯部分的做法和紫薯一樣,只是紅薯更溼一些,所以加開水的時候要注意,不能加太多喲紅薯芋圓條紅薯芋圓第七步:做好的芋圓可以放入保鮮袋,放入冷凍,吃的時候再拿出來煮就可以了(可以儲存很久,冰箱放得下,可以多做一點)關於煮芋圓:①
5種主食越吃越瘦,紫薯排第5,榜1最容易被忽視,堅持運動效果佳
堅持運動效果更佳大家想必都瞭解以上這幾種主食有減肥的功效了,除了多吃以上幾種食物之外,大家可以選擇做一些運動來配合減肥,普拉提就是一項很好的運動,它的減脂塑形效果相當於普通運動的三倍,而且這項運動不限時間不分場合,在家就可以隨時隨地開展這項
富含“花青素”食物排行榜,建議瞭解
Number 3:桑椹桑葚也富含花青素
港北區大圩鎮大仁村紫薯喜獲豐收
隨著挖薯機來回穿梭,一壟壟紫薯從泥土中翻滾而出,個個體態飽滿、顏色鮮豔,工人正忙著去泥、分揀、裝袋、運輸,田間地頭一片喜悅、繁忙的景象
建議中老年人:生活不必太節儉,多吃這5樣食物,腿腳有勁身體棒
醬料化開後從鍋邊淋入適量的清水,再加入料酒10克去腥、生抽20克、食鹽3克、白糖20克、胡椒粉2克、雞粉1克攪拌均勻再加入一小把青花椒後轉大火把湯汁燒開,然後起鍋
春天多吃點紫薯,讓你美美地遠離“黃臉婆”
椰蓉紫薯球食材清單:紫薯(小個)6個 · 椰蓉70g · 牛奶100ml · 蜂蜜1小勺(約5g) ·
女性婦科炎症不要怕,平時多吃點“它”,消炎殺菌,遠離宮頸癌!
如果患有婦科疾病的女性,常吃些馬齒莧具有一定的殺菌消炎作用,能幫您儘快恢復健康
3個雞蛋做紫薯蛋卷,口感軟糯看一次就學會,蛋白質含量豐富
紫薯含有豐富的花青素,常吃紫色食物對身體好,雞蛋蛋白質含量豐富,營養好吃又簡單的紫薯蛋卷學起來吧, 孩子很愛吃
炎炎夏日,喝一碗紅豆黑米紫薯粥,消除你夏天的暑氣
但是小編也是一個非常容易熱氣的人,最近更是被嘴唇起泡泡弄得苦不堪言,朋友在看到我這種情況之後,都叫小編去試著用食療的方式來將體內的熱氣排出,然後他就給小編推薦了紅豆黑米紫薯粥
紫薯的營養與功效
食用功效1、防癌抗癌:紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,也可預防胃癌、肝癌等癌病的發生
滋陰潤燥養顏湯,我家每週做一次,再也不用擔心秋燥面板幹了
【所需材料】紫薯400克、銀耳幹150克、百合幹5克、紅棗5顆、枸杞適量、冰糖適量【製作方法】1 準備一個大碗,放入銀耳乾和百合幹,加入大量的清水進行泡發,大約需要1-2小時
俗話說“秋天吃根,賽過人參”!建議:常吃5根,為入冬打基礎
推薦做法:奶香紫薯燕麥粥紫薯去皮洗淨,切成小塊放進鍋內,加適量水熬煮
口感細膩,甜味柔和,高顏值美味,健康紫薯
普通的炸、炸、燒、煮、煨、蒸、煎等做法都可以,而且紫薯本身就含有豐富的抗氧化物質,所以即使在不新增色素的高溫煎炸後,也能保持原有的天然紫色