多吃綠葉蔬菜的7大“長壽”之效,讓你耄耋之年,擁有30歲的心臟
我們來看看常吃綠葉蔬菜的7大好處:1、預防骨質疏鬆綠葉蔬菜含有維生素k和鉀鈣鎂元素,鈣是構成人體骨骼的重要成分,常吃綠葉菜可預防骨質疏鬆
曾為我們立下“汗馬功勞”的牛皮菜,怎麼沒人種了?不是它不爭氣
就算跑去鄉下,菜農也會告訴你,他們已經不種植牛皮菜了,還有人會說:這菜大家早就不吃了,豬都不喜歡吃
綠葉菜的營養價值與功效
生菜健康小提示1、綠葉菜放置時間太長,營養會流失,絕大多數維生素特別是維生素C,遇到空氣容易氧化分解而損失
綠葉菜放久後會變黃,真的是亞硝酸鹽超標嗎?
這是因為蔬菜放久了以後,其自身也會發生氧化還原反應,這與其他的物質是一樣的,葉綠素也是如此,也有可能會變黃,所以顏色從綠色變為黃色的現象,可以理解為,是葉子發生氧化還原之後,一種比較正常的自然現象,只不過這種葉子,很多人表示不能接受,生怕吃
每天25克膳食纖維從哪來?葉菜中其實很少,看看食物成分表怎麼說
而我們平時吃上面統計表中的亞軍烏梅可能僅僅一兩顆,也就是10克左右,這樣攝入的膳食纖維也就才3
春季吃野菜除了蒲公英,別忘了苦麻菜蘸醬,對身體有3種食療功效
食用苦麻菜可殺菌消炎:春天萬物生髮,很多小花小草都爭相開放,但有些人偏偏對花粉過敏,一到春季都容易鼻塞、鼻癢、流鼻涕、打噴嚏等等,面對炎症大家不妨吃些苦麻菜,有殺菌消炎的好處
莧菜被稱為“長壽菜”,每天吃潤腸通便、預防貧血,身體還有驚喜
夏天養生吃莧菜具有的養生效果3:抗氧化莧菜中含有大量的花青素成分,它屬於一種生物活性物質,在抗氧化以及抗衰老上面有很好的輔助功效,經常適量的食用莧菜,可以清除我們體內的自由基,對於一些體內細胞的衰老有一定的抑制作用
盛夏多吃它,這季節的鹼類綠葉菜,高蛋白,高鈣質,5塊錢買一把
尤其是在夏天,多吃些綠葉菜,會提高自己的食慾,而且像空心菜這樣的,維生素,鈣質含有量豐富的菜品,經常做給家人吃
去年一斤近兩塊,今年每斤三毛賣不出,咋回事?菜農:明年不種了
今年不僅是蔬菜價格很低,很多水果的價格也不高,但是很多水果可以放到冷庫中儲存,但是這些綠葉蔬菜卻不能長期儲存,到了收穫的季節,即便是價格再低,菜農們也會銷售出去,如果不及時銷售的話,綠葉菜會長老腐爛,會落個血本無歸,所以到了綠葉菜成熟的時候
食物搭配宜忌的六個規律,經常會用到!
其實這樣危險的搭配不光是海鮮和啤酒,所有肉、蛋、奶等高蛋白的食物加上水果、冷飲等寒涼的東西,都會引發這些病
一碗糝糝面,歷史上百年,大魚大肉也不換。吃的是回憶、是情懷!
其實糝糝面的誕生很容易理解,北方人飲食習慣是早飯苞谷糝稀飯、中午以麵食為主,早飯沒吃完的稀飯捨不得倒掉,到了中午重新倒進鍋裡燒一下,在裡面下入麵條,就成為糝糝面
飲食指南:吃蔬菜也有學問?當然!對於中老年人來說尤為重要
根據各種蔬菜所含營養素成份的特點,在食用蔬菜時必須進行合理的搭配,才能使營養互補,有利人體健康
這5種養生食物“專偷”壽命
說到養生食物,枸杞、紅棗、茶葉、豆類、綠葉菜等等,都榜上有名
醋雖好可別啥都放,這6種菜放醋可就“毀”了,為了健康,請記牢
像平時的涼拌菜如果少了那幾滴醋,就好像少了什麼似的,像糖醋排骨如果少了醋,那這道菜基本就是失敗了,而在炒土豆絲出鍋之前烹幾滴醋會讓土豆絲清脆爽口,在吃海鮮的時候來一小碟醋當蘸料,那這海鮮吃起來會更鮮嫩肥美且無腥氣,吃大魚大肉有點膩的時候也可
隔夜菜吃多了易致癌專家只有這5種隔夜菜不宜吃,其他隨便吃
5種不宜吃的隔夜菜1、隔夜海鮮吃不得海鮮類食物放置時間太長的話,會產生出一種蛋白質降解物,這種物質進入人體後會給肝腎造成傷害
血壓壓差越大,血管越容易阻塞?要想血管“通暢”,多吃3類食物
隨著年齡增長,老人的血管狀況越來越差,一旦出現硬化、彈性變差等,動脈血管壁結構、功能受到極大的影響,便會導致較大的血壓值
不管炒什麼綠葉菜,切忌直接下鍋,分享2個竅門,青菜翠綠不出水
不管炒什麼綠葉菜,切忌直接下鍋,分享2個竅門,青菜翠綠不出水綠葉菜在菜市場上,見到的可太多了,像什麼油菜、菠菜、空心菜等等,都十分受人們的歡迎
如果不能出門,這8類物品家裡一定要有儲備,別管價格
乾貨類就像黑木耳、香菇、腐竹、粉條等泡一泡能做雞蛋湯、鹹飯等,禁得住放,還有營養
綠葉菜上為什麼有藍色綠色顆粒,是什麼物質?還能不能吃?
另一個是,不小心買到這樣的蔬菜,大家也可以去掉有藍色顆粒、綠色顆粒的地方,把剩下的綠葉菜清洗乾淨,烹飪成熟也是可以食用的,這樣的食用辦法,並不會出現四聚乙醛攝入超標的問題
蔬菜存放超過健康期限,容易亞硝酸鹽中毒透過實驗告訴你時間
如果是根莖類蔬菜,在兩天內吃完可放在乾燥通風處儲存,如果買的蔬菜種類較多,可用深色袋子放到冰箱裡,可延長蔬菜保日期