為什麼有的人剛開始健身,身上的肌肉就比許多健身老鳥要強?
這裡的健身天賦其實有很多種,像有的人肌肉外形比較好,只需要稍微練一下,肌肉外形就能夠超越很多健身者,而有的人天生睪酮素分泌水平高,增肌效率就是比你要快,而有的人則是肌肉恢復速度更快,當你還在飽受肌肉痠痛的折磨時,人家已經能夠達到每日一練的水
影像科醫生告訴你,健身後你的胸肌有多發達?
在影像科醫生的眼裡,做胸部CT,肌肉經常不會引起重視,今天發現它可以評估胸肌的發達程度
彭于晏瘦到脊椎骨凸起,不見力量感,《熱帶往事》解鎖很多姿勢
從照片中可以看出來,這次於晏為了符合劇中人物設定,瘋狂減重,他脊椎骨凸起
幾個有效促睪方法,堅持一段時間,會有所收穫
4、補充高蛋白、鋅元素食物這些食物有助於肌肉生長跟睪酮的分泌,平時我們可以從雞蛋、豬肝、生蠔、牛肉、雞胸肉、豆類食物中來這些營養,同時遠離各種油炸、高糖分的加工食物,才能減少毒素積累,減輕身體負擔
明星的身體部位惹爭議,趙麗穎一人獨攬兩項,讓網友大開眼界
趙麗穎身高165cm,不料腳只穿34碼的鞋,這種小腳要買鞋還真不容易,但定做鞋子的代價又太高,畢竟明星每次出席活動都穿著不一樣的禮服,自然也要搭配不一樣的鞋子,所以節儉的穎寶一直都是穿著大碼的高跟鞋參加活動
用機器學習解碼一顆“失聲”15年的大腦,讓它“開口說話”
對於癱瘓的人來說,看似簡單的對話設定是由複雜的神經技術硬體和解碼他的大腦訊號的機器學習系統實現的
為練“馬甲線”腹肌被撕裂!醫生:以後不能用力咳嗽和排便
卞先生一般每次使用腹肌輪一次能做25——30個動作,但造成他腹直肌撕裂的那次他一口氣做了35次動作,做完鍛鍊後除了腹部肌肉有點痠痛,以為是肌肉反應也沒當回事
為什麼男生的屁股看起來又圓又翹,而女生的屁股卻軟塌塌
另外再說一個讓女生生氣的現象,那就是男生不僅屁股更翹,腿也更細
脂肪原來要這樣才能消失,後悔知道的太晚了!
而很多偏瘦,肌肉和脂肪都比較少的人,在運動中產生的熱量不多,散熱又比較快,所以幾乎不怎麼出汗的
小個子粗腿女生,也能變得很氣質高挑
具體教程和注意點給姐妹們列出來了,開始可能會覺得辛苦,但掌握之後就so easy① 仰臥抬腿,注意右腿要伸直不能彎曲,放下的時候要輕且儘量不碰到左腿,來回30s② 仰臥環繞,以臀部為支點,右腿在空中沿著逆時針方向畫圈30s,左腿保持放鬆貼地
“小力王”222斤,彈跳170cm,還認為這種肌肉是死肌肉嗎?
現在他的INS賬號粉絲早已圖片400萬,現在不做惡作劇了,只是在網上會出些健身教學影片,飲食建議,還有他的一些日常訓練和生活的訊息
50後你會加速肌肉的消耗,5種高質量高蛋白食品,讓你變得更年輕
蛋白質的缺乏,是導致肌肉萎縮的主要因素之一,如果體內儲存的能量不夠,那麼就會導致肌肉萎縮,導致體力的消耗,從而導致身體的承載力降低
印度健美界的標誌性人物,曾因太瘦弱被欺負,到如今成為健美先生
沒有人天生擁有一副健美身材,從對比圖上看,一個瘦弱不堪,一個就像是喝了藥水的變異巨獸,很難想象這是同一個人,但確實如此,他是一個在普普通通家庭長大的孩子,因為瘦弱,甚至是經常被同學們欺負,就連體育老師都向他提過增重的問題,可是家裡沒有多餘的
雖然只有一字之差,健體與健美卻有5大區別,你都知道嗎?
通常,有人通俗的把肌肉小的比健體,肌肉大的比健美當作標準,基本上是沒錯的,但是隨著比賽競爭越來越激烈,以薩迪克為例,肉眼可見的變化是,健體運動員的肌肉圍度也在變大
萊萬肌肉大縮水!從拜仁到巴薩,明顯單薄了一圈,麒麟臂消失
北京時間11月4日,來自西班牙媒體《馬卡報》的訊息,他們對比了波蘭球星萊萬多夫斯基在拜仁和巴薩時期的肌肉圖,結果發現,萊萬的“肌肉含量”肉眼可見地降低了,手臂和大腿都沒有在拜仁效力時期那麼粗壯,明顯單薄了一圈,力量感下滑了不少
白鬍子油膩大叔體重超360斤,像是人形坦克,爆發力十足!
不過健身有些人僅僅是為了身體健康,但也有的人是為了讓自己的身材變得更加壯碩,今天給大家介紹一位白鬍子的老大叔,體重超過了360斤,雖然油膩但是卻是個肌肉巨獸,網友都說他是人形坦克
「文明健康科普」矯正駝背別指望“網紅神器”
如果長時間佩戴駝背矯正帶,脊柱背伸主要靠矯正帶來維持,背伸的肌群就會“出工不出力”,即便使用矯正帶,也難以將畸形糾正,所以起不到矯正的效果
長期便秘該如何改善?教你排出宿便調理腸胃!
1、想要保持消化系統的穩定與活力,身體中必須含有足量的蛋白質來為小腸和胰腺分泌出充足的酶,一旦蛋白質的供應量不足,腸胃的肌肉壁以及肌肉韌帶就會變得鬆弛,鬆弛的腸壁肌肉無法再維持正常的工作,導致許多食物沒有辦法被正常消化
治療孕婦胃痛小妙招
作者:寶寶知道 釋然188治療孕婦胃痛小妙招穴位按摩,緩解胃疼1、揉內關:內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴
研究120萬人,《柳葉刀》評出“最佳運動”,不是游泳與跑步
2、緩解頸椎病現在很多人都是長期久坐在辦公室裡,一坐就是8個多小時,整天面對著電腦就會對頸椎造成不利影響,導致頸椎僵硬,如果想要緩解這種情況的話,可以選擇揮拍類的運動,緩解一下頸部肌肉的緊張感,預防頸椎病