研究120萬人,《柳葉刀》評出“最佳運動”,不是游泳與跑步2、緩解頸椎病現在很多人都是長期久坐在辦公室裡,一坐就是8個多小時,整天面對著電腦就會對頸椎造成不利影響,導致頸椎僵硬,如果想要緩解這種情況的話,可以選擇揮拍類的運動,緩解一下頸部肌肉的緊張感,預防頸椎病2022-12-02運動拍類肌肉降低柳葉刀