從現在到出伏,每天煮碗它,趕走溼氣、暑氣!加一物還能養心助眠,勝過綠豆湯~
一碗三豆湯,清熱祛溼又養心三豆即為黑豆、紅豆、綠豆,三豆湯又稱三豆飲,是一個流傳已久的名方,出自宋代的《類編朱氏集驗醫方》,這三種豆子既是藥物又是食物,食用很安全
俗話說:常食黑豆,強身健體?那每天都吃一小把黑豆,有哪些好處
但同時需要注意的是,如果烹飪出來的是幹黑豆,由於豆類屬於高嘌呤食物,尿酸水平高的高尿酸血癥患者以及痛風患者要警惕,最好不吃為宜
豆類不僅對健康大有裨益,更有著駐顏美容作用,可根據需要來選擇
大豆含有一種抗胰蛋白酶的因子,它能抑制蛋白酶的消化作用,使大豆難以分解為人體可吸收利用的各種氨基酸
注意!花生並不屬於堅果哦
花生不屬於堅果的另外一個原因在於,它與堅果生長的地方不同
吃麻辣燙時,想要吃回本,可以多挑這幾種食物吃,老闆看到乾著急
有些人在吃麻辣燙的時候,可能不會選擇青菜類的來吃的,但是在吃麻辣燙的時候,青菜的種類也是非常的多的,在選擇青菜的時候也是可以多選擇一些自己喜歡吃的一些青菜的,因為現在青菜的價格也都是不便宜的,甚至青菜的價格比那些麻辣燙店裡邊的肉類價格還要高
這3種食物是前列腺炎的“剋星”,每天堅持吃,離前列腺炎遠遠的
2、茯苓茯苓是一味中藥,它有健脾和胃,寧心安神的功效,而且它有一個鮮為人知的作用,就是可以有效預防男人前列腺炎症發生,而且堅持服用的話,經研究表明,還有提高身體免疫力的功效,茯苓中富含的茯苓多糖能增強人體免疫功能,可以提高人體的抗病能力,起
來自“粗漢子”的營養情書
同時在每日攝入的粗雜糧中,也要注意“粗粗搭配”,全穀物/雜豆類/薯類都要吃,不可偏食一種粗雜糧
為什麼豆類可能會造成尿酸升高?如何正確吃豆製品?文章跟你細說
既然已經知道吃豆類會造成血尿酸升高,那麼痛風患者應謹慎選擇,保證每天嘌呤攝入量不能超過300毫克,遠離高嘌呤食物,比如動物內臟、海鮮和濃肉湯、菌菇湯等
常吃豆類食品,能抗衰護腸胃!但這類人不能吃
發芽豆類、黃豆芽、豆漿、豆苗等嘌呤含量很高(大於或等於150毫克/100克),大多數人也因此將豆製品列入痛風病人的飲食禁忌
“春吃豆、賽過肉”,告訴你黃豆、綠豆和黑豆營養有什麼區別
今天爆炸營養課堂的營養師,就跟大家聊聊:“春吃豆、賽過肉”可黑豆、黃豆、綠豆應該吃哪種豆
腎臟離不開優質大豆蛋白,豆製品該怎麼吃呢?
02怎麼吃大豆
乾貨 | 素食有沒有營養?看你會不會搭配!
其實不是所有的素食都健康,如果你吃素,但是吃得很不健康且吃的是低質量的素食,也同樣有可能會得糖尿病、脂肪肝、高血脂,不是所有的素食都是健康的
經常吃豆類,紅豆、黑豆、綠豆到底吃什麼最好?該怎麼吃?來瞧瞧
來瞧瞧綠豆粥在日常生活中,豆類也是大家經常吃的食物,豆類的營養很豐富,大多富含蛋白質,補鈣效果也都不錯,而且豆類眾多,黑豆白豆,綠豆紅豆,蠶豆芸豆,面對這麼多的選擇,許多人還真不知道該怎麼吃才好
讓沒燒熟的四季豆有毒的物質,在哪些食物中也有?
對於存在腸易激綜合徵的人,攝入豆類、花生、穀物等食物時,可以觀察身體的反應,如果出現腹脹腹瀉,要記得將這些食物在水中浸泡,減少一定的凝集素會之後再選擇
青豆和豌豆的區別有哪些?
甘源牌 休閒零食 青豌豆 蒜香味青豆 堅果炒貨特產小吃零食豌豆粒 285g/袋檢視青豆和豌豆都是我國最重要的兩類豆類食品,無論是招待親朋好友,還是為孩子們改善伙食,他們都是不二之選,兩種豆類產品各有各的優點,根據人們各自的口味,廚師們總能做
你對粗糧的認識,可能全錯,這才是真正的粗糧,很多人買錯,吃錯
誤區四:不要一味地只吃粗糧粗糧食用過多,影響人體對蛋白質以及其他微量元素的吸收,容易造成營養不良,粗糧裡面含有較多的纖維素成分,纖維素吃得太多的話,容易引起胃脹、造成腸胃不適,過多的膳食纖維還具有干擾藥物吸收的作用,食用粗糧時最好是粗細搭配
這個秋季5種豆子別錯過,健脾胃、利血管,還減肥~但怎麼吃有講究
02鷹嘴豆——利血管、腸道鷹嘴豆屬於高蛋白、高膳食纖維、低脂、低GI食物,雖然脂肪含量比紅豆、綠豆等稍高,不過其中75%是不飽和脂肪酸(所謂“好”脂肪),能幫助降低血液中膽固醇和甘油三酯,適當吃對人體有益
夏吃豆勝吃肉,防三高還能瘦,尤其是4種豆要多吃,祛溼、護血管
在現實生活中,大家可以觀察到:日常飲食中,多是以精白米麵為主,卻很少能夠見到豆類,包括紅豆、綠豆、黑豆、芸豆等,頂多是吃臘八粥的那一天,見到它們的身影比較多,這並不能代表豆類的營養價值就很低
長期吃大豆和豆製品對身體好嗎?
消化性潰瘍:嚴重消化性潰瘍病人不要食用黃豆、蠶豆、豆腐絲、豆腐乾等豆製品,因為其中嘌呤含量高,有促進胃液分泌的作用
孕期要服用鐵劑嗎?孕期營養到底該怎麼吃呢?
搭配水果一起吃吃富含維生素C的食物,像是水果,也可以增加鐵質的吸收,例如:番石榴、柑橘類水果等,與含鐵的食物一起吃提升植物性鐵質吸收率