這三種食物孩子吃越多,大腦發育越遲緩!媽媽買零食要注意
一、少吃含鋁質食品:國外和國外的研究表明,鋁的攝取過多會導致神經損害,對孩子來說,鋁會對大腦的發展產生一定的影響,並會對思考和記憶產生一定的干擾
2.9億國人都在煩惱的問題,吃這種脂肪可以預防?!
如果想要補充多種Ω-3,不妨考慮組合食用的方法,比如把火麻仁油和藻油“混搭”起來,同時補充4種Ω-3 多不飽和脂肪酸:ALA、DHA、EPA、DPA
青食花生醬含氫化植物油 專家稱無需擔心反式脂肪酸
”青食的工作人員告訴信網,除了根據營養成分表判斷花生醬是否含反式脂肪酸外,還能從產品的形態進行判斷,“像消費者反映的產品因為添加了氫化植物油,屬於穩定型花生醬,油脂不分離
世衛組織曝光:“它”或比油和鹽更傷血管!看完又漲知識了
看完又漲知識了高油脂食物的脂肪含量是比較高的,脂肪在血液中含量升高就會影響正常血液流動速度加速血栓形成,如果經常吃高鹽食物,也會導致血管內腔變窄,甚至會導致血管逐漸硬化,增加高血壓等疾病風險
食用調和油這麼選不吃虧,太實用了
食用調和油營養價值高低,主要看各種脂肪酸的比例是否接近人體需求
花椒中含有的脂肪酸,和微量元素有利於身體健康
花椒中的多不飽和脂肪酸亞油酸和 α-亞麻酸是人體的必需脂肪酸,也是評價油脂營養價值的重要指標,能預防心腦血管疾病、保護視力、增強人體免疫力,具有抗炎、抗氧化、延緩衰老等生理功能,在醫藥、保健品、食品等領域的應用前景廣泛
每天都要吃油,大豆油、花生油,常見的6種食用油,哪種更健康?
油脂對人體具有多方面的重要作用,但是攝入過多的油脂也會影響健康,所以我們要做到科學用油,根據自身情況來選擇適合自己的食用油
脫髮科普丨從生活小事出發,防脫事半功倍!
吸菸對我們頭髮的危害我也是說過很多次了,煙裡面的尼古丁不但會破壞我們頭髮生長所需要的維生素c,還會讓我們血管收縮,血液就無法足量的、順暢地輸送到我們的頭皮
大腦最愛的食物不是“核桃”含大量卵磷脂、DHA,價格又便宜
第4種:黑芝麻黑芝麻是含有不飽和脂肪酸的食物,平時我們吃的一些黑芝麻糊和黑芝麻粉等,都能夠有效地幫助我們滋補大腦,同時黑芝麻中還含有著優質的蛋白質和豐富的氨基酸,常吃黑芝麻對我們腦部神經起到很好的保護作用
補腦佳品最主要有幾種
深色綠葉菜中含有大量的維生素B6或b12,可以防止蛋白質食物的新陳代謝產生的類半胱氨酸氧化
WildFieldHealth荒野健康:牛油果是什麼神仙食物?
2g / 125kcal我們可以看到,牛油果無論在脂肪含量,還是熱量上,都遠高於其他的水果,甚至是肉類
你知道沙棘全果粉中的營養成分嗎?
棘芝堂全果粉保留鮮果的沙棘果皮、果肉、籽油、果油等全鮮果物質,僅去掉鮮果水分,保留了沙棘果中黃酮類、β- 胡蘿蔔素、多種維生素、不飽和脂肪酸、多種氨基酸和微量元素等生物活性物質,沙棘果的有效成分超氧化物歧化(SOD)
雲南省消費者協會:10個種類31個品牌食用植物油“體檢”全達標
比較10種不同植物油脂肪酸組成及含量,結果表明:10種不同植物油脂肪酸組成比例各不相同,山茶油的單不飽和脂肪酸含量相對較高,亞麻籽油的多不飽和脂肪酸含量相對較高,稻米油的飽和脂肪酸含量相對較高
今天,你吃亞麻籽了嗎?
但是隻要堅持每天吃兩勺亞麻籽,它不會對身體產生危害,反而是持續性會給身體帶來降的效果
花生到底是生吃還是熟吃更好?答案告訴你,別再亂吃了
但也需要注意,花生本身屬於高熱量食物,吃多了對身體的負擔會加重,因此還是不建議吃得太多
食品安全 | 論“動物奶油”和“植物奶油”之爭
動物奶油中也含有反式脂肪酸,只是含量較少,且熱量及膽固醇較植物奶油為高,因此動物奶油也並非絕對健康,過多攝入都會增加心血管疾病、糖尿病、肥胖等系列疾病的發病風險
認識脂肪酸,合理選擇食用油,智慧生活
多不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸和亞麻酸在防治動脈粥樣硬化方面起重要作用,降低血清膽固醇和低密度脂蛋白,但是有研究表面多不飽和脂肪酸的增加會增加某些腫瘤和心血管疾病的危險性,平衡的亞油酸和亞麻酸比例是非常重要的
寶寶面板問題竟與輔食不放油有關 科學用油助力寶寶健康成長
小寶寶的身體發育,大腦和神經的發育都需要脂肪酸的參與,食用油是寶寶補充不飽和脂肪酸的良好來源,很多寶寶身體所需的營養素也是以油脂為載體的
為什麼植物油比動物油更健康?不同的植物油應該如何挑選?
菜籽油的優點是不飽和脂肪酸含量比較高,人體的消化吸收利用率比較高,但是菜籽油的缺點也很明顯,菜籽油燃點比較低,不適合高溫烹調,菜籽油芥酸含量比較高,長期大量使用的話,芥酸會導致心肌纖維化,引起心肌病變
長壽最簡單的竅門:用這3種油炒菜,能保護心臟健康,你在吃麼?
橄欖油也是單不飽和脂肪酸的豐富來源,這種脂肪酸有助於提高“好的”高密度脂蛋白,降低“壞的”低密度脂蛋白膽固醇,有利於心臟病的發生