你不知道的“減鹽”冷知識
但事實上,科學研究顯示,成年人每日對鈉的需要量在400毫克左右,換算成鹽的需要量約在1克左右,這個量再對應當代人的飲食結構來說,基本上不會存在鹽攝入量不足的情況
欣和六月鮮新品倡導“逐級減鹽”消費者滿意度醬油類第一
針對國人習慣了重口味的減鹽難題,六月鮮提出了“逐級減鹽”的理念,推出了含鹽量梯度遞減的六月鮮輕鹽醬油,從12克、10克到8克,滿足不同口味消費者的需求,逐步降低鹽分攝入,進而實現階段性減鹽,逐漸養成輕鹽口味,在一餐一食中把鹽輕鬆減下去
少鹽飲食 輕鬆生活「蘑菇炒肉」滑滑嫩嫩,超級下飯
By 不負筱食光用料蘑菇 400克五花肉 一塊小米椒 4個線椒 3個大蒜 3瓣減鹽生抽 1勺減鹽蠔油 1勺生薑 1塊大蔥 半根低鈉鹽 1克雞粉 1勺做法步驟1、準備好食材
今天,你的“鹽”值超標了嗎?
然而,很多老一輩人會認為“不吃鹽沒勁”,這個理論根深蒂固的存在於老人的思想裡,主要是因為上幾代人們需要繁重的體力勞作,但受生活水平的限制,沒有富含豐富蛋白質的魚、肉可以吃,只能用多吃鹽補充鈉來維持身體內電解質的平衡,所以才流傳下這個說法
怎麼吃,才能降血壓?
如果堅持做到了減鹽飲食,大機率上,四個星期後你的血壓就會下降4-6mmHg
鹽吃多了有哪些危害,我們如何科學減鹽?
2、減少“隱形鹽”的攝入生活中,我們經常見到的一些調味料比如醬油就包含了大量的鈉離子,比如從某app找的不同醬油的營養成分表
鮮香味美實力派,珠江牌蠔油帶來舌尖上的驚喜
-4-自然鮮香,從不刻意很多蠔油只顧著自己的味道,而不注重調味和帶出食物的味道,或者香味顯得有些刻意
做菜少放一勺鹽就是“減鹽”嗎?減鹽真相併不簡單
誤區五:減鹽與年輕人無關不要覺得減鹽是中老年人才需要擔心的事,無論在什麼年齡,鹽攝入過量都會導致高血壓
#少鹽飲食 輕鬆生活#「蘑菇炒肉」滑滑嫩嫩,超級下飯‼️
By 不負筱食光用料蘑菇 400克五花肉 一塊小米椒 4個線椒 3個大蒜 3瓣減鹽生抽 1勺減鹽蠔油 1勺生薑 1塊大蔥 半根低鈉鹽 1克雞粉 1勺做法步驟1、準備好食材