心內科醫生忠告:在床頭放杯白開水,睡前喝遠離心臟病
需注意的是,睡前喝水可降低血液黏稠度、減少心絞痛的發生,但對心衰患者而言,一次性大量喝水反而容易增加心臟負擔,甚至誘發心衰
天然“安眠藥”找到了,睡前泡水喝,安神助眠,好夢興許悄悄來
幫助人們改善失眠的困擾,提高優質的睡眠,對身體健康有一定的好處,所以睡前堅持用鐵皮石斛來泡水喝,有助更好地安神助眠,好夢也會悄悄到來
孕期注意這幾點,也能擁有好睡眠
嗜睡也是常見的孕早期症狀之一,白天適當的小憩有助於體力的恢復,但如果睡太多反而會影響晚上的睡眠質量
飲酒治失眠不可取
喝酒對於最初的入睡確實有一定幫助,但是隨著酒精的代謝,它往往會在後半夜導致人頻繁的覺醒,睡眠也是一直斷斷續續的,造成睡眠整體時間的縮短,甚至引起多夢
失眠,睡不好?營養師教你一招!家家都有,拿出來放枕邊,能助眠
而對於老年人來說,長期孤獨,缺乏陪伴也可能會導致失眠、深度睡眠減少等問題
睡前總愛吃東西,可能是你變胖的原因,這些危害別再忽視了
增加腸胃負擔:睡前吃東西,會影響身體的消化排空功能,在休息時,機體代謝功能降低,向下排空減少,導致食物在胃裡滯留,導致消化不良症狀出現,增加腸胃負擔
經常在半夜醒來?有可能是這些原因
如果你與他人同住一室,那麼很有可能會影響睡眠,試著使用眼罩和耳塞來幫助你睡得更好
這些睡覺前的習慣,會影響孩子長高,大人要儘量注意才行
我認為孩子在睡前的某些行為會對他們產生很大的影響,因為孩子在睡覺時,會讓自己產生一些特殊的荷爾蒙,從而促進整個身體的發育,如果他們由於某些行為而影響了睡眠過程,那麼就很難達到正常的長高狀態
總是喜歡在睡前玩手機的人,不用多久,身體就會“落下”7個毛病
二、睡前玩手機可能帶來的後果:晚睡早起對於不少上班族來說,工作日基本每天都是固定時間起床,如果睡前玩手機,帶來的影響就是晚睡,使睡眠時間縮短,第二天又要早早起來
提醒中老年:長壽的人,一般有這5大睡前“好習慣”,簡單且易學
每天睡前泡一泡腳,不僅能夠排毒養顏,還有助於我們的睡眠,人的精神養好了,當然是越活越年輕呀
一個蘋果:3種明星成分,讓醫生都讚歎不已!
“睡前吃一個蘋果,醫生就會丟飯碗”這是一句被引用了近150年的諺語,雖略有誇張,但水果確實是“水果界的全科醫生“,是”全方位的健康水果“,有著讓醫生都驚訝的功效
長期失眠,危害很大,如何調節失眠?
4、安眠藥很多人失眠之後都會選擇用安眠藥改善,但長期服用安眠藥會形成藥物依賴,一旦不吃就睡不著,對人體神經的影響很大,所以儘量不要吃安眠藥
睡眠對身高影響有多大?幾個睡前習慣不改,可能給身高“拖後腿”
執筆:明珠定稿:蘇子後身高對於一個人外在形象的重要性不言而喻,尤其是男生,在戀愛、工作、婚戀等方面都可能會受阻,我們都知道身高主要受遺傳的控制,可它不是最終身高的決定性因素,後天飲食、睡眠、運動等可控性因素才是拉開身高差距的關鍵,而今天重點
減肥牢記:“早起3要,睡前3不做”,有效加快燃脂速度
睡前3不做1、睡前3小時不要進食這對於想要減肥的人來說是非常重要的,因為晚上身體的消化能力已經下降了,也是最差的時候
毫無徵兆卻查出“腎衰竭”?睡前的3個“愛好”,或加速腎透支
睡前吸菸也會對腎造成傷害,誘發一系列腎病,如果腎臟疾病不及時的治療,就會惡化成腎衰竭
兩歲的寶寶睡前喝奶好不好?看完這些你還會讓寶寶睡前喝奶嗎?
如果兩歲的寶寶有奶睡的習慣,那肯定對牙齒不好的
孩子睡前絕不能吃這三種食物,不然既影響睡眠,還會長不高
找了一個休息的星期天,那麼遙遙的父母,帶著瑤瑤去了醫院,經過一些檢查之後,醫生得出的結論就是瑤瑤如果是沒有在父母干預的情況下長高是沒有問題的,但是瑤瑤長時間不長高還長胖了,就是睡前吃得不好從而導致的,這一下瑤瑤的父母終於明白自己錯在了哪裡,
孩子睡前絕不能吃這三種食物,不然既影響睡眠,還會長不高
找了一個休息的星期天,那麼遙遙的父母,帶著瑤瑤去了醫院,經過一些檢查之後,醫生得出的結論就是瑤瑤如果是沒有在父母干預的情況下長高是沒有問題的,但是瑤瑤長時間不長高還長胖了,就是睡前吃得不好從而導致的,這一下瑤瑤的父母終於明白自己錯在了哪裡,
孩子睡前絕不能吃這三種食物,不然既影響睡眠,還會長不高
找了一個休息的星期天,那麼遙遙的父母,帶著瑤瑤去了醫院,經過一些檢查之後,醫生得出的結論就是瑤瑤如果是沒有在父母干預的情況下長高是沒有問題的,但是瑤瑤長時間不長高還長胖了,就是睡前吃得不好從而導致的,這一下瑤瑤的父母終於明白自己錯在了哪裡,
孩子睡前絕不能吃這三種食物,不然既影響睡眠,還會長不高
找了一個休息的星期天,那麼遙遙的父母,帶著瑤瑤去了醫院,經過一些檢查之後,醫生得出的結論就是瑤瑤如果是沒有在父母干預的情況下長高是沒有問題的,但是瑤瑤長時間不長高還長胖了,就是睡前吃得不好從而導致的,這一下瑤瑤的父母終於明白自己錯在了哪裡,