睡前總愛吃東西，可能是你變胖的原因，這些危害別再忽視了

有許多胖胖的姑娘睡前還想要吃些零食水果之類的食物，不吃就覺得肚子裡空落落的，但其實，睡前吃東西不僅會導致肥胖，還會對我們的身體造成傷害。

那麼睡前吃東西有什麼危害呢？

睡覺前吃東西危害有導致身體發胖、增加腸胃負擔、影響睡眠質量等。

1。

導致身體發胖：睡前吃東西后，會導致人體膽固醇升高，人在睡眠之後，身體的代謝功能降低，膽固醇會變成脂肪囤積在身體中，長期會導致身體發胖，嚴重會導致脂肪肝的產生。

2。

增加腸胃負擔：睡前吃東西，會影響身體的消化排空功能，在休息時，機體代謝功能降低，向下排空減少，導致食物在胃裡滯留，導致消化不良症狀出現，增加腸胃負擔。

3。

影響睡眠質量：睡前吃東西，會使胃部消化食物需要更多的消化液，外周血液更多的流向胃部輔助消化，大腦皮層主管消化功能的神經興奮，會導致入睡困難或者睡眠質量的不好。

最好不要在睡前吃東西，以免影響身體健康。如果你控制不住吃東西的慾望，如果你不想大量運動，如果你想變瘦變美，那就選擇賽樂賽奧利司他。

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