胡蘿蔔與此物一起煮，調理腸胃，改善失眠，女性不想老太快可試試

胡蘿蔔與此物一起煮，調理腸胃，失眠好了，女性不想老太快可試試

胡蘿蔔是“蔬中六友”之一，是一種營養豐富、老幼皆宜的好菜蔬，有地下“小人參”之稱。肉質細密，質地脆嫩，有特殊的甜味，並含有豐富的胡蘿蔔素，維生素C和B族維生素。對人體具有多方面的保健功能。

胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。還含有植物纖維，吸水性強，可加強腸道的蠕動，有助於體內毒素的排出，緩解便秘，還含有琥珀酸鉀鹽，有助於防止血管硬化，而且胡蘿蔔中的葉酸，能減少冠心病發病因素。常吃胡蘿蔔的話，可以滿足人體對維生素A的需要，不僅養眼、養粘膜，而且能增強人體的抗病能力。

小米在生活中比較普遍，被譽為“五穀之首”，營養成分是非常全面的，具有補脾健胃、補腎、滋陰養顏的作用。熬成粥後比較粘稠，口乾軟糯。吃下去有一股甜甜的口感，當心情煩躁時，喝小米粥能夠鎮靜安眠，而且腸道會比較輕鬆，自然能夠減少浮躁感。還具有美容養顏的功效。特別適合現在廣大女性朋友。

所以胡蘿蔔與小米一起煮，調理腸胃，失眠好了，女性不想老太快可試試

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