體育課堂|拒絕無效鍛鍊 這幾大“雷區”不要踩
平時不鍛鍊,假期狂運動如果平時運動量較少,肌肉、關節和心肺沒有適應高強度運動,在週末猛然增加運動量,很可能會造成運動損傷
如何減緩衰老速度?這幾件事多做,讓你保持凍齡顏值
想要身體機能運轉得更長久,我們需要堅持規律睡眠,不要熬夜,第二天精神狀態才會更加充沛,身體代謝水平也會旺盛,不容易堆積脂肪,身體也會保持年輕狀態
濰坊體育工作成績亮眼 獲多項省級榮譽
半島網1月9日訊 (記者 郎韜)近日,全省體育社會組織工作會議召開,濰坊市體育總會被省體育總會授予“全民健身宣傳工作先進單位”“百千萬三大賽優秀組織獎”榮譽稱號,我市所有縣市區體育總會被授予“百千萬三大賽優秀組織獎”榮譽稱號
不想去健身房的人都開始買PICO 4了
透過硬體裝置和軟體生態的重塑,PICO 4顛覆了VR健身、VR影片方面的使用者體驗
超實用!新手初到健身房的7個注意事項!
無論是有氧亦或者是無氧訓練都少不了出汗,訓練時身體的毛孔會充分開啟,而化妝品很容易會堵塞毛孔,導致起痘痘和面板變差等一系列問題
新手健身補蛋白質,高手健身補糖?讓增肌更有效的5個小技巧
這也是為什麼會有健身老手在訓練後喝蛋白粉前會吃一根香蕉或者往蛋白粉中加一勺蜂蜜,因為蛋白質的轉換、肌肉的合成需要能量,在補充香蕉或者蜂蜜這種快碳(也稱簡單糖,能快速被身體吸收的碳水化合物)的同時,身體分泌胰島素,胰島素是一方面促進細胞對氨基
女性在健身中有什麼格外需要注意的?這些知識點要注意
第八條:女效能透過運動減肥嗎
楊穎VR健身直播首秀,將於12月上線PICO星躍運動季
為了讓更多人享受低門檻的趣味運動、在世界盃宅家期間也能隨時隨地動起來,VR品牌PICO集結三位熱愛運動健身的女星吳宣儀、柳巖、楊穎擔任“VR運動星推官”,為使用者帶來居家健身課,開啟“星躍運動季”
超生代男模助陣《德國超模大賽》,身高188,比例線條堪稱完美
Luca Heubl 是一位24歲的德國超生代的男模特,健身商業男模,出生於德國的漢堡,此前在法蘭克福大學讀書
實錄|健身過程中腰痛的康復經歷,竟是骨盆惹的禍!
進行了3個月康復之後,我基本告別了腰背疼痛和肩關節疼痛,運動也更加自如了,以前我做站姿推舉肯定會腰痠,但現在做就完全沒有問題~我現在運動之前,都會謹遵黃老師的叮囑,先調整好自己的骨盆、腰椎,注意核心肌群的收緊、動作規範,訓練完再進行充分的拉
全民健身志願服務迎新春
記者何婧 通訊員張雅 攝1月17日,由宜昌市體育局、宜昌市體育總會主辦,西陵區文化和旅遊局、宜昌市社會體育指導員協會、宜昌市武術協會承辦的2023年宜昌市“荊楚健身動起來 紅紅火火過大年”全民健身志願服務活動在解放路步行街舉行
健身初學者最容易犯的6個錯誤,你都犯過嗎?是否仍深陷其中?
很多人都這麼懵懵懂懂的誤解了很久,以至於自己在健身的過程裡不但效果沒看見什麼來老是經常讓自己受傷,真的可以說是得不償失
驚悚“關節結晶”——運動究竟是緩解還是加劇?你需要認清本質
但對於尿酸代謝有問題的人群來說,可能就會面臨“練完痛風”的結局了
身穿瑜伽褲,肩挎托特包,新型炫耀性消費如何“炫耀”?
每家健身工作室的客戶當然有所區別,同一階層的人自然會選擇相同的炫耀性休閒方式和穿衣風格,但效果卻一樣:參加這些健身課程代表這些人有穩定的財務基礎和自由休閒時間
安陸市木梓鄉:閒置地變身居民健身“打卡地”
傍晚時分,木梓鄉運動公園內歡聲笑語、熱鬧非凡,成為居民休閒、健身的“打卡地”
做女生難,做一個運動女漢子更難,女生在健身鍛鍊中需要注意什麼
導語:在健身房你會發現有越來越多的女生進行鍛鍊,不管是為了減肥還是鍛鍊,女生健身已經成為一種潮流,做女生難,做一個運動女漢子更難,女生在健身中有太多需要注意的事情,今天小編就給大家講解關於女生健身的相關知識及動作推薦
《2021年上海市全民健身發展報告》釋出,本市經常參與體育鍛煉人數同比上升4%
新週期上海全民健身發展“600指數”由“健身設施”“健身組織”“健身活動”“健身指導”“體質健康”以及“市民參與”六個單項指數構成,共包含6個一級指標、16個二級指標以及53個三級指標,其中每個一級指標各100分,合計600分
索尼推出“元宇宙硬體”;健身手環全球出貨量下降40%;OPPO釋出健康監測儀丨即氪健身 Vol.32
Wondercise將在CES 2023展示新概念健身裝置近日,動態動作匹配(Live Motion Matching)公司Wondercise宣佈將在 CES 2023上釋出一個全新健身概念,作為線上健身服務的延伸——將線上和線下使用者融
從走不了2百米到日跑2千
以前聽病友說過腰脫病走路不行跑步沒事,我也試過感覺是真的,因擔心病情加重沒敢堅持
喝咖啡對健身有什麼益處?
咖啡能提高人體基礎代謝率3%~11%,健身前喝咖啡能夠促進身體新陳代謝,從而更好的消耗脂肪