DHA真的那麼神奇嗎?是不是智商稅?
膳食參考攝入量研究顯示,孕期DHA日均攝入量<80mg的母乳餵養兒3月齡時運動發育指數和視功能均不能達到DHA攝入量≥160mg母乳餵養兒的同等水平,表明孕期、哺乳期膳食中DHA的攝入水平對嬰兒智力的重要作用
亞麻籽怎麼吃可以減肥為你分析其中的內情
亞麻籽的另一大特色是膳食纖維,含量超過四分之一
菜地裡當雜草都扔了,很少人懂吃它
奉上一道馬齒莧香蒜醬食譜:配料:1束馬齒莧葉(莖可以保留以增加營養)1小瓣大蒜1/2杯核桃1/2杯南瓜仁1/4杯橄欖油1茶匙蜂蜜鹽和胡椒粉調味半個檸檬汁準備:根據您的喜好移除並丟棄馬齒sl莖
馬齒莧對健康的驚人益處
研究表明,馬齒莧的褪黑激素含量是其他綠色植物的 20 倍
關於ω-3脂肪酸的知識點
ALA是最普通的一種ω-3脂肪酸,需要被轉換成一個EPA或DHA才能具有活性
Omega-3的分類有哪些?ALA、EPA、DHA功效有什麼不同?
存在於食物中的Omega-3不飽和脂肪酸主要有三種:ALA、EPA、DHA脂肪酸的分類1)ALA(α-LNA/α-亞麻酸,化學分子式名稱叫18碳3烯酸)ALA主要存在於植物性食物中,比如蔬菜、水果、堅果、大豆以及植物油(紫蘇油、亞麻籽油、油