喝茶的好處有哪些？

有科學研究證實，茶葉中含有多種對身體有益的物質，如蛋白質、維生素、氨基酸等，這些物質又能給我們身體帶來哪些好處呢，一起看下吧。

茶可以抗衰老

茶葉有很好的抗氧化作用，這個觀點已經被越來越多的人所認可，所以茶葉可以抗衰老也被人們廣泛認可。

茶有助於消脂減肥

茶葉中的咖啡因和黃烷醇類化合物可以增強消化道的蠕動，幫助食物消化；茶葉中的膽鹼及葉酸等物質則有調節脂肪代謝的功能，因而經常喝茶是有助於消脂減肥的。

茶可強身健體

雖然茶葉中對身體健康有益的物質含量很少，但是經常喝茶，經常補充這些物質，對強身健體也是有好處的。

茶可以防輻射

如今人們的日常生活早已和電子產品形影不離，我們也時刻暴露在電子產品的輻射之下，現在已經有很多研究表明，茶葉有很好的防輻射效果。

茶可以保護牙齒

茶葉中含有少量的氟，而氟有保護牙齒的功效。

茶可以提神解乏

茶葉提神解乏，主要來源於茶葉中含有的咖啡因、茶葉鹼和可可鹼等物質。

茶可以利尿

當我們喝了一定量的茶以後，茶葉中的咖啡鹼、可可因以及芳香油之間綜合作用，可刺激腎臟，促進尿液從腎臟中過濾出來，減少有害物質在腎臟中停留的時間。

茶有助於防癌抗癌

有研究表明，我們人體中的自由基也是造成基因變異、致癌的一個原因，正常情況下，自由基的產生與消耗是處於一個動態的平衡中，一但自由基增多，人體致癌的可能性就加大了。茶葉中的兒茶素類是一種抗氧化劑，可以有效減少自由基的數量，從而降低癌症發生的機率。

茶可以幫助降血糖

茶葉中的兒茶素可以降低小腸對糖類的吸收，從而可以在一定程度上降低血糖。

茶可以消渴解暑

消渴不用多說，在喝茶的時候自然也就增加了水分的攝入。茶葉中的茶多酚、糖類、氨基酸和果膠等，能夠刺激口腔中唾液的分泌，讓口腔產生滋潤、清涼的感覺。