芒果被稱之為“熱帶水果之王”，不單單是因為美味！

芒果是受人們歡迎的水果之一，這是因為芒果對人體有多種多樣的好處。

古藥書《開寶本草》對於芒果記載到：“食之止渴”；而《綱目拾遺》中這樣記載芒果：“益胃氣，止嘔暈”。

現代科學研究發現芒果含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素和多種礦物質，每100克中僅含有0。3克的脂肪，是一種低脂肪的水果。

化痰止咳

芒果性涼、味甘、酸，具有生津止渴和鎮咳祛痰的作用，這是因為芒果中含有祛痰止咳的芒果甙成分。

預防癌症

芒果肉中含有芒果酮酸、異芒果醇酸等三萜酸和多酚類化合物，富含豐富的維生素A和少量的元素硒，具有一定的防癌和抗癌作用。

防治心血管疾病

芒果肉和芒果葉中均含有大量的維生素C，並且是加熱也不易破壞，可以為人體補充大量的天然維生素C，有利於降低血清膽固醇和三醯甘油，防止心血管病的發生。而且芒果是一種高鉀低鈉的水果，有利於防止高血壓。

保護視力

芒果富含多種維生素，其中的維生素A含量更是居水果之冠，而維生素A則有利於視力，有明目的作用，經常用眼過度的朋友可以經常吃芒果。

防止便秘

芒果中含有大量的膳食纖維，約1。3%以上，而大量的膳食纖維可以促進胃腸道的蠕動，可以促進排便，便秘人群可以增加對於芒果的攝入量，這樣可以解決便秘的問題。

抗菌和抗病毒

據研究，青芒果、芒果樹葉及皮的提取物對葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等細菌均有抑制作用，並對流感病毒也有抑制作用。

芒果是一種好東西，平時的時候可以適當的吃些芒果，但是一定要注意量的攝入，下面檀瑭向大家說說關於吃芒果需要注意的地方。

古藥書《開寶本草》關於芒果的禁忌這樣記載到：“動風氣，天行病後及飽食後俱不可食之，又不可同大蒜辛物食，令人患黃病”。

這裡說的是體內功能失調、患傳染病剛剛康復的人不能吃芒果，飯後也不宜食用，還有不要與辛物同食，一般說的是大蒜、辣椒和蔥等。

有些人吃芒果會過敏，這是因為芒果粘到嘴唇沒有及時擦乾淨導致的，如果有過敏的人群，可以把芒果切成小塊來食用，吃完注意洗手和漱口即可。

檀瑭 終身抗衰服務提供商 終身健體計劃推行者！

如果你覺得有收穫記得

收藏與轉發

哦！