一種不上火的養顏水果，立冬多吃一點，打造氣質女神

一種不上火的養顏水果，立冬多吃一點，打造氣質女神

在市場上，我們會遇到各種各樣的水果，但是它們未必具有養顏的實力。但是，有一些水果就不一樣了，冬棗就是一種護膚品級的水果。立冬吃冬棗，一年不變老。如果我們能夠從立冬吃到小雪，那麼面板狀態就會有明顯變化。想要在短短的秋冬時節裡把自己打造成為氣質女神，收穫更多的回頭率，並不是一件難事。

其實，現在很多女性朋友們已經有了比較明顯的觀念上的改變：光靠化妝品來護膚顯然是不行的，還要透過果蔬來補充面板營養。冬棗，尤其是沾化冬棗，作為一種護膚級的水果，在這樣的背景下就顯得更加重要了。立冬吃冬棗正在悄悄地演變為一股潮流。

為什麼偏偏要在立冬吃冬棗呢？這就涉及到冬棗的生長狀態了。顧名思義，冬棗就是跟冬日有關的棗兒，這種水果一般在晚秋成熟，這時正值立冬時節。如此一來，冬棗就是這個時節的應季水果了，它吸取了自然精華，在滋補身體、養顏等方面能夠發揮更大的作用。同時，中醫講求“立冬補冬”，冬季萬物休養生息，我們也要更注重內調，冬棗作為冬季進補的水果，真的是不二之選。

沾化冬棗能夠讓一個人保持長久年輕狀態，不是吹噓出來的，而是基於科學證據。據科學監測，其中含有大量的黃酮、煙酸、維生素等成分，有利於護膚養顏。

我們日常使用的一些防曬、抗衰的護膚品中就有不少黃酮成分。這是因為黃酮是抗氧化劑，它能夠防止面板變暗。現在有很多小夥伴們愛熬夜，導致皮膚髮黃變暗，但是如果有足夠多的黃酮支援的話，面板就不容易呈現出如此狀態。沾化冬棗裡的黃酮成分佔比為0。26%，這種水平是遠遠高於普通水果的，它能夠更好地改善面板黯淡。

除了含有比較多的黃酮，它還含有另外一種重要的護膚元素，即煙酸。沾化冬棗裡的煙酸大概是0。87毫克/100克。煙酸是對付糙皮症的關鍵成分，它可以改善面板的粗糙、乾燥起皮症狀。我們一般到了晚秋以及初冬的時候，面板很容易乾燥，尤其在北方，來自西伯利亞的寒流已經開始肆虐，空氣乾燥，人的面板很容易發乾，這時候，多吃冬棗，透過補充大量的煙酸，那麼面板會變得更加潤澤，而且看起來比較細膩、光滑。

而且，它的維生素C、維生素B、維生素P等維生素家族成員也比較多。這些營養元素有利於補足氣血，進而優化了肌底，讓面板變得更加飽滿、充盈。

吃沾化冬棗一般不會上火，因為它的性質是平和的。它吃起來不會對腸胃代謝產生壓力。一般吃過這種水果，我們的肚子會感覺比較舒服，夜裡，入眠狀態更好。在立冬吃這樣的仙果，不知不覺之間，臉上的狀態變得更好。想要在晚秋實現容顏蛻變，那就大膽地吃冬棗吧！