“維生素C之王”刺梨的功效和食用禁忌有哪些?

刺梨出產在雲南和貴州的山區叢林中，成熟月份在八九月份，富含維生素C以及眾多維生素，可謂是好處多多，從維生素的就能列舉很多有益的內容，比如有助於人體祛除毒素，有祛斑美容和減肥的功效。刺梨能清熱消炎。有輔助咽喉腫痛，口腔潰瘍的作用。刺梨具有抗氧化作用，還能解毒，能幫助人體減少煙，酒，藥物以及環境汙染的傷害。刺梨能參與膽固醇的代謝，降低膽固醇的含量，幫助人體分解脂肪，防止高膽固醇血癥的發生。刺梨能有助於人體排鉛，可以預防鉛中毒。下面就隨小編一起來看看刺梨的功效與作用，刺梨的食用禁忌有哪些吧！

01

刺梨的功效與作用

1、促進消化

野生刺梨中含有豐富的天然果酸和大量的維生素c平時人們食用它以後能促進胃酸分泌，也能加快腸胃蠕動，可以加快腸胃食物消化與吸收，平時適量食用能提高腸胃消化能力，預防緩解消化不良。

2、預防心血管疾病

野生刺梨還能預防心血管疾病，它也含有的超氧化物歧化酶，不但能清除身體內的自由基，還能淨化血液，加快血液中膽固醇與高密度脂蛋白的分解，能促進血液迴圈防止血壓與血脂升高，經常食用還能降低冠心病與動脈硬化的發病率。

3、清腸排毒

野生刺梨還是一種能清腸排毒的水果，它含有天然的果膠能清理腸道壁上的垃圾，也能加快腸胃蠕動，促進身體內大便生成與排出，平時人們食用以後既能清腸排毒也能潤腸通便。野生刺梨中含有的維生素和一些活性成分還能加快人體內重金屬鉛的排出，它對人類的鉛中毒有良好預防作用。

4、增強身體素質

平時人們多吃一些野生刺梨能提高人體素質，它含有的維生素不但能促進免疫細胞再生，還能預防口腔炎和壞血病以及腳氣病等多種高發疾病，能讓人體素質明顯提高，另外它含有的超氧化物岐化酶，還能加快身體內過氧化脂質的代謝，它的數量減少以後人體衰老的速度就會明顯放慢。

02

刺梨的食用禁忌有哪些

刺梨不適合脾胃虛寒的人食用，孕婦食用刺梨需要適量不能過多食用。因為刺梨是一種涼性的水果，脾胃虛寒的人食用之後有可能加劇病情；孕婦如果刺梨吃多了，容易造成腹瀉，重度腹瀉時會導致流產。