孕早期檢查出孕酮過低？不妨多吃三種食物，或許有助於提升孕酮！

當孕媽懷了孕之後就成了家外面的寵兒，在懷孕期間，有許多的反省是需要去做的，其中就有一個叫做孕酮的身體目標，這個目標你可不要忽略了它，它可是寶寶正常生長的重要物資。一般來說，有些孕媽早期的時刻去反省，孕酮的含量都邑比較的低，這個現象就可能是象徵你的寶寶將要流產了。除吃一些保胎的藥之外，孕媽的飲食也很關鍵。那末，孕期查出孕酮低？這3種食品孕媽多吃，有用晉升孕酮，還不會長胖。

什麼是孕酮？

對於一些沒有過懷孕經驗的女性來說，對孕酮會感覺比較陌生。其實孕酮又叫黃體酮，是女性在懷孕之後卵巢會分泌出的一種特殊激素。如果在孕早期的時候，孕婦體內的孕酮值過低，就容易使子宮過度興奮而增加流產的風險。

1、檸檬

檸檬的口感比較酸，所以很多人都不喜歡吃，只是會用一些檸檬片配合蜂蜜泡水喝。但是檸檬的營養價值卻非常高，在檸檬當中含有豐富的維生素c和一些天然的孕酮素。檸檬當中的維生素c能夠促進孕婦體內的血液迴圈，還有助於補充鐵元素，對於預防孕期缺鐵性貧血能夠起到很好的作用。檸檬當中的孕酮素對於補充孕酮能夠起到很好的作用，所以孕婦在孕早期的時候不妨經常喝一些檸檬水。

2、炒豆芽

一說起豆芽，應該是沒有人不知道的吧？往往就有一些人會忽視掉豆芽的重要性，認為這東西沒有什麼營養，其實都是錯誤的思想。豆芽裡面可以含有許多大量的黃體酮素，對於孕媽來講是一個很好的補充孕酮的食物。所以那些被檢查出孕酮含量比較低的孕媽，平時就可以多吃一些豆芽，漸漸的來補充自己體內的孕酮的含量，同時，豆芽本身脂肪含量很低，孕媽也不用擔心長胖。不過在炒豆芽的時候，千萬不要把豆芽炒的太熟，不然的話裡面的營養物質都會分解的。

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3、菠菜

菠菜是我們在平時經常會吃的一種綠葉菜，在孕期的時候也可以多吃一些，因為菠菜進入到人體之後，能夠促進鈣元素的吸收。胎兒在生長髮育的過程中，需要大量的鈣元素，所以孕婦在孕期的時候一定要注重鈣元素的補充，不然會出現腿部抽筋，直接疼痛等一些問題。姐在孕期的時候多吃一些菠菜也能夠幫助補充孕酮，因為在菠菜當中含有大量的孕酮素，對於補充孕酮能夠起到很好的效果。

這些食物你在孕期的時候有吃過嗎？不妨從今天開始吃起來吧。

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