家有三高的人，除了控制菸酒，這類食物也要忌口！早知早好

此次發生的新型冠狀病毒讓人們害怕不已，人們也懂得了提高免疫力的重要性。然而大家忽略了一個重要的資訊，那就是三高所引發的併發症。

新型冠狀病毒死亡病例中，有不少患者是因為年紀過大且患有三高症，病毒來臨時直接“點燃”了三高併發症。即使免疫力再強大也抵抗不了多種疾病的圍攻，死亡也成了躲不過的劫。

因此，

想要健康

除了提高免疫力之外，還要觀察自己的血脂、血糖、血壓狀態。避免成為

隱形

炸彈，隨時將自己點燃。

很多人認為脂肪、

酒、

煙是“三高”

出現

的主要原因，而專家

卻表示，對人類威脅最大的是果葡糖漿，

果葡糖漿是由玉米澱粉水解而製得，屬澱粉糖類，進入人體之後不僅會導致血糖的升高，還會影響其他指數。

那麼攝入過多的果葡糖漿

，

會有什麼樣的後果呢？

1.引發糖尿病

果葡糖漿進入人體後會迅速轉化成脂肪，且難以被消化排出。殘留在體內的脂肪會讓人變得越來越胖，而肥胖的人容易出現胰島素抵抗，造成血脂升高，最終引發糖尿病。

2。

導致尿酸升高

果糖在人體中代謝之後，不僅會產生糖分，還會產生嘌呤基。而嘌呤基是導致尿酸升高的因素之一。一旦攝入過多尿酸含量不斷升高容易引發痛風石，增加患上痛風的風險。

3。

肥胖

吃糖時會產生滿足感，抑制人的飽腹感，身體想要攝入的飲食也越來越多，甚至出現不可控的現象。最終導致肥胖的出現，這也是專家建議肥胖的人不要吃甜食的原因。

4。

疲憊

愛吃糖的人經常會出現身體疲憊的現象，其實這也是糖麻痺身體神經的表現。若經常吃糖之後感覺到渾身乏力頭暈腦脹，那麼在此後的時間裡要減少糖分的攝入，不可貪嘴。

想要穩定三高，除了

減少糖分的攝入之外，還可以吃一些大白菜。

大白菜是蔬菜中粗纖維含量較豐富的一種，經常食用有潤腸通便的作用。另外，它可以幫助身體把多餘的糖分排出，避免影響血壓的穩定性。大白菜裡含有的吲哚-3-甲醇，進入人體後也可以轉化為能量，增強人的免疫力，避免病毒細胞的生長和擴散。

當然，糖是三高的主要“兇手”，菸酒等也是“幫兇”。想要穩定三高就要從生活中的小事做起，一點一滴的積累，身體才會慢慢好起來。