糖尿病“禍首”被揪出，壓根不是甜食，而是它，能少吃就少吃

糖尿病又被稱為“富貴病”。這種疾病大多是因為不良生活習慣和飲食習慣造成的，當然也與遺傳因素等密切相關。體內血糖升高帶來的併發症還是比較多的，所以把血糖控制在標準範圍內，非常關鍵。

糖尿病有哪些危害？

一、腎臟的危害，由於高血糖、高血壓及高血脂，腎小球微迴圈濾過壓異常升高，促進糖尿病腎病發生和發展。早期表現為蛋白尿、浮腫，晚期發生腎功能衰竭，是糖尿病最主要的死亡原因。

二、心腦血管的危害，心腦血管併發症是糖尿病致命性併發症。主要表現於主動脈、冠狀動脈、腦動脈粥樣硬化，以及廣泛小血管內皮增生及毛細血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。

血管收縮與擴張不協調，血小板粘聚，脂質在血管壁的沉積，形成高血糖、高血脂、高粘血癥、高血壓，致使糖尿病心腦血管病發病率和死亡率呈上升指數。

三、急性併發症，糖尿病危害還包括急性併發症，尿病合併感染：發病率高，兩者互為因果，必須兼治。常見感染包括唿吸道感染和肺結核、泌尿系感染和面板感染。

危害還在於糖尿病高滲

綜合徵

：多發生於中老年，半數無糖尿病史，臨床表現包括脫水嚴重，有時可因偏癱、昏迷等臨床表現而被誤診為腦血管意外，死亡率高達百分之50。

四、乳酸性酸中毒危害，患者多有心、肝、腎臟疾病史，或休克、有感染、缺氧、飲酒、大量服用降糖靈史，症狀不特異，死亡率高。

糖尿病“禍首”被揪出，壓根不是甜食，而是它，能少吃就少吃

很多人對於糖尿病存在誤區，這些或許是我們糖尿病控制效果不佳的原因，希望大家不要繼續冤枉甜品，如果你體內血糖升高，很可能與碳水化合物攝入過多有關係。

生活中血糖升高與多方面因素有關係，有些人認為自己平時又不吃高糖類的食物，怎麼會出現高血糖呢？其實這主要是因為你攝入的碳水化合物太多的原因。

碳水化合物是我們患糖尿病的關鍵因素，在平時吃飯的時候，這種物質是最容易忽略掉的，因為大部分人都會攝入碳水化合物較多。

比如我們生活中吃的主食，饅頭面條等，雖然吃起來不甜，但是屬於高碳水化合物，經常吃進體內必然會促使血糖不斷升高，更容易帶來各種併發症，後果不堪設想。

當人吃了低質量的碳水化合物以後，血糖就會快速升高。人體為了維持血糖的穩定，就會分泌很多胰島素。胰島素降低血糖的機制之一就是促進血糖轉化為脂肪，長此以往就會增加肥胖的風險。

在人體內，胰島素是唯一的降血糖物質，分泌胰島素的胰島細胞，如果長期吃低脂含量，碳水化合物相當於讓胰島細胞超負荷工作，這種狀態下，胰島細胞會類似當胰島細胞衰竭到一定程度時，胰島素的分泌量就會不足引起血糖升高。

不少朋友認為高脂肪的食物對人體的危害大於低質量碳水化合物，其實這種觀點是錯誤的。權威醫學雜誌《柳葉刀》就曾經指出，低質量碳水化合物會增加心腦血管疾病的風險。

雖然說脂肪的能量高，但是被吃進去的脂肪只有很少的一部分被人吸收，大多數脂肪最終都被排出了體外。

長期吃低質量碳水化合物，還會增加齲齒的風險。研究發現，我們的口腔中細菌的種類高達500多種。當我們吃這些低質量的碳水以後，就容易附著在牙齒表面，時間久了就容易形成牙垢，而牙垢是破壞牙齒的兇手之一。

另外，口腔裡的細菌會分解碳水化合物產酸，這些酸性物質會腐蝕牙齒。長此以往，就會增加齲齒的風險。建議大家一定要合理選擇主食，最好不要吃精緻的麵食，粗細搭配的麵食才是最佳選擇。

糖尿病的訊號

第一，

口乾

、口黏。為中消先兆，中消又稱脾消或脾癉。甘，甜也，口甘，即口中有甘甜味道，口黏為脾胃溼熱的徵象，溼熱型消渴患者往往以口黏為先兆。

第二，口乾。口乾為上消先兆，亦即為肺消的先驅症狀，口乾常為肺消的最早訊號。

第三，肥胖。體重遞增，是糖尿病發作前的訊號，但糖尿病一經典型發作即逐漸轉為消瘦。

第四，不明原因的乏力。乏力是糖尿病的一個極為重要的訊號，尤其對於平時身體健康、飲食好的人更要引起警惕。

第五，尿濁。小便渾濁，尿常規正常，多為腎消的前驅症狀。

第六，早發白內障。白內障一般為老年性，如中年白內障視力明顯減退，而且經治療無效的，應警惕隱性糖尿病的潛在。

第七，易感染性。糖尿病患者容易發生感染，如面板感染、上呼吸道感染、肺部感染、尿路感染、外陰感染等，尤其是患有肺結核的，則舊病復發且進展迅速，治療無效。

糖尿病要檢查什麼？

（1）血糖：糖尿病患者要根據具體情況決定檢查血糖的頻率和時間，初期建議適當增加監測次數。

（2）肝腎功能：糖尿病腎病是糖尿病常見的慢性併發症。

（3）血脂（主要包括總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等）：糖尿病患者常伴有血脂紊亂，這容易引起動脈粥樣硬化，造成各種心血管疾病。

（4）糖化血紅蛋白：反映抽血前8～12周的血糖情況，建議2～3個月檢測一次。

（5）胰島功能：包括胰島素釋放試驗（IRT）和C肽釋放試驗（CPRT）。該試驗是透過測定患者的空腹及餐後各個時點的胰島素以及C肽的分泌水平和曲線特點，瞭解胰島功能的衰竭程度，並協助判斷該患者所患糖尿病的型別。

延伸——糖尿病主要治療方法如下

1、糖尿病教育：學習糖尿病監測、就診、飲食等知識；

2、糖尿病管理：患者自我管理，提高意識，提高就診及服藥依從性；

3、飲食治療：控制飲食，不是單純的減少攝入，而是要合理搭配；

4、運動治療：透過一定的體育運動消耗熱量，達到強身健體、增加心肺功能、減少體重、降低血糖的目的；

5、藥物治療：包括口服藥物、胰島素治療；

6、血糖監測；

7、中醫藥治療。