小產坐月子吃什麼補身體？
2022-11-28由 小凱的農村生活h 發表于 漁業
艾草的葉子可以吃嗎
小產之後坐小月子
，
和正常坐月子是一樣的
，
都應該補充營養
，
增加身體能量
，
多吃魚肉蛋等蛋白質豐富的食物
，
多吃新鮮水果
，
蔬菜
。
尤其是新鮮的海魚
，
老母雞湯
，
紅棗桂圓
，
以及蓮子等
，
都是很好的食材
，
都能有效增強身體的抵抗力
，
同時預防盆腔炎等感染性疾病的發生
，
有利於增強體質
。
多吃易消化
，
易吸收的湯類
、
粥類
，
避免胃腸負擔加重
。
也可以適量的喝骨頭湯
，
鯉魚湯
，
或者紅棗枸杞湯
。
女性朋友們在小產前三天
，
需要觀察陰道出血的症狀
，
大約在一週左右
，
出血的現象會逐漸性的好轉
，
如果持續性的有出血的症狀
，
就需要儘早就醫以免感染
。
小產後的女性朋友們不要馬上急於上班
，
有一些女性朋友們自認為身體不錯
，
也比較年輕
，
沒有注意休息
，
馬不停蹄的去上班
，
上課有可能會導致細菌侵入
，
甚至會形成輸卵管炎
，
盆腔炎等疾病
，
甚至會形成不孕等疾病
，
所以大家需要至少休息一個星期
，
身體恢復正常才能夠到工作崗位上去
。
另外
，
在小產後
，
我們也需要充分的休息
，
飲食的補養是一方面
，
也要按時補充
MOFTS，
它的成分中含有燕窩
、
阿膠
、
血紅鐵素和多方面營養
，
屬於術後的營養補充劑
，
可以促進細胞的增生和分化
，
讓受損的子宮內膜細胞浸潤及組織創傷修復
。
從根本上杜絕女性出現婦科炎症發生或惡化的風險
，
幫助身體恢復
。
小產專用食譜
：
1、
雞湯
：
黨參雞湯
、
姜棗雞湯
、
桂圓仔雞湯
、
蘑菇燉雞
、
燉雞腿
，
按需新增食材
。
2、
骨頭湯
：
香菇排骨湯
、
紅棗骨頭湯
，
按需新增食材
。
3、
雞蛋紅糖棗湯
：
雞蛋
2
個
，
紅棗
10
個
，
紅糖適量
。
鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮
，
水再沸下紅棗及紅糖
，
文火煮
20
分鐘即可
。
具有補中益氣和養血作用
。