你深信不疑的8條健康常識,或許都是錯的,看看你被套路過嗎?
當人體所攝入的水總量超過了排出的水量,水分會滯留在人體內,引起血漿的滲透壓下降和迴圈血量增多,這就是“水中毒”,這時會出現頭昏眼花、心跳加快、無力的症狀,嚴重會導致痙攣、意識喪失或致死
孕期補鈣別亂來,這幾點準媽媽要知道!尤其第2個,小心越補越差
— —孕婦幾個月開始補鈣孕中期開始補鈣最合適,因為這時候胎兒的牙齒和骨骼開始發育,孕婦每日鈣需求增加了200mg,飲食中和攝入的鈣質大約為400mg,每日所需鈣質為100mg,醫生會建議孕婦在20周開始補鈣,可以多食用一些牛奶、肉類和豆制
五種養生方法,可能並不養生
其實清淡飲食的意思呢,是少吃高油高鹽高糖分的食物,並不是說不能吃肉,肉菜含很多優質的蛋白質,比如說雞蛋、排骨、魚肉、蝦肉等等,都屬於高蛋白、低脂肪的食物,這些優質的蛋白質對人體是有益的,中老年人不能偏食
你以為營養充足,實際卻“坑娃”的幾種輔食,真不該出現在飯桌上
但大多數新手媽媽缺乏育兒經驗,就會道聽途說,給孩子吃一些沒有真正營養含量的輔食,實則是“坑娃”高手
再次提醒,這5個飲食誤區請“避開”,以免養生變傷身
4、西柚影響藥物代謝西柚中含有呋喃香豆素,影響人體內一種代謝酶,導致人體對藥物不能好好地被吸收和代謝,有的藥物毒副作用會因此加大,療效也會受到影響
燉骨頭湯這樣做才美味,學會這一招,湯白肉香不油膩,營養全保留
打完血沫後再煮3分鐘左右,用漏勺把大骨頭撈出來用流動水清洗乾淨,把骨頭上面的血沫和一些殘渣全部洗乾淨,否則燉出來的湯容易發渾
冬季家裡常喝這湯,簡單一煮,味道鮮美,消食促消化,提高抗病力
收藏好,你也學會了做給家人吃,簡單一煮,味道鮮美,消食促消化,提高抗病能力,下面分享這道菜餚的詳細做法:【白蘿蔔豬骨頭湯】所需材料:豬脊骨1斤、白蘿蔔1根、香菜1棵、紅棗4個、鹽適量、蔥1段、姜1塊、料酒1湯匙、白胡椒粉1茶匙、雞精1茶匙、
50歲後,更容易患骨質疏鬆,多喝大骨頭湯就能補鈣嗎?何以見得
在中老年群體中,骨質疏鬆是非常常見的病症,多出現在50歲以上的人群,隨著年齡的增長,骨量減少的將會越明顯,需要大家好好保護骨骼的健康
不到一歲的寶寶,不要吃這4種輔食,對寶寶沒好處,家長要注意
3、加了鹽的輔食一開始給寶寶新增輔食,會出現諸多困難,比如寶寶剛吃了幾天輔食就不願意再吃了,出現這個情況時,有些家長就會認為是輔食沒味道導致的,於是給輔食中加鹽
兒科醫生呼籲:請停止食用這6物,容易影響孩子發育,父母別無知
經常吃油炸食品,容易影響身體對營養物質的正常吸收,阻礙鈣的利用,甚至會對孩子的身高造成影響
經常腰背疼痛還身高變矮?警惕這是骨質疏鬆搞的鬼!
1、補鈣當鈣攝入不足時,就容易出現骨質疏鬆
天天喝骨頭湯,為什麼補鈣效果不明顯?“它”才是真正的補鈣高手
做菜放點醋在日常做菜的時候,可以適當的多放一點醋,因為它含有大量的醋酸,能夠將無機鈣鹽變成醋酸鈣溶解出來,更加容易被身體消化和吸收,具有很好的補鈣效果
喝骨頭湯能補鈣?深秋關於補鈣這件事兒你一定要知道
誤區二:曬太陽越久越好曬太陽可以促進人體面板合成維生素D,促進鈣的吸收,起到增加鈣攝入、抵抗骨質疏鬆的作用
冬天吃它準沒錯!營養比羊肉還要高,價格卻比羊肉便宜一半!
然後在家將白蘿蔔的皮去掉,切成一段一段的,在將蔥和姜切成片,白蘿蔔不僅能夠去除羊骨頭上的羶味,而且冬天是吃蘿蔔的最佳季節,這時的蘿蔔的營養非常的高,而且賣的也是非常便宜的
粳米大家天天吃,加上羊骨湯煮粥,效果驚人,快試試吧
羊骨粥治貧血方法原料:羊骨1000克左右、粳米100克、細鹽、生薑、蔥白各適量
小產坐月子吃什麼補身體?
尤其是新鮮的海魚,老母雞湯,紅棗桂圓,以及蓮子等,都是很好的食材,都能有效增強身體的抵抗力,同時預防盆腔炎等感染性疾病的發生,有利於增強體質
骨頭湯能促進心臟健康,骨頭湯的做法你應當學會
本文介紹給大家的骨頭湯的做法是慢火熬製的而不是猛火,慢火目的是為了讓骨頭在長時間的慢火中釋放出更多的營養,儘可能地榨取骨頭中的營養素到湯裡面,這樣的目的是為了讓我們身體更加容易吸收到這些營養
人老了,不在於運動,不在於喝水,過了60歲,要牢記5項長壽準則
誤區三:只吃素就能減肥吃葷吃多了我們的身體會消化不了,各種各樣的疾病都會爬到我們身上來,所以現在很多人提倡吃素
骨病,別隻依賴吃藥了!這些小常識你一定要知道!
並不是說骨頭湯不能喝,但是最好是根據病情恢復情況,否則容易使血鈣水平增高,導致增加身體的代謝負擔,不利於骨折的癒合,如果是血脂偏高的人群,還應注意骨頭儘量清淡,不宜大量的食用
9個非常實用的健康小常識,看看你都知道嗎?
9、 吃骨頭湯沒有補鈣的作用:看似骨頭湯與人骨頭有著相輔相成的關係,就像大家經常認為的以形補形,但骨頭湯不僅鈣是遊離鈣,不易被機體消化吸收,鈣的含量還非常小,如果吃骨頭肉、喝骨頭湯補鈣的話,效果也會很差