生活：七種接近素食主義者的方法

【生活：七種接近素食主義者的方法】

慢慢來吧

如果你在沒有準備的情況下急於進入任何新的飲食，你可能會發現它很難。因此，一次採取素食主義一步。許多素食主義者認為乳製品是食品工業中最殘酷的，所以你可以先切掉牛奶和乳酪，然後再去除肉類，然後去除雞蛋。或者每週兩天去素食主義者開始。最好是在一兩個月內放鬆自己的素食主義者，然後堅持下去，而不是過快地潛水，並想知道為什麼它不適合你。

自信地吃飯

不要擔心外出就餐：大多數高街連鎖店 - 包括Wagamama，Pizza Express，Gourmet Burger和Nando‘s - 都有流行的素食選擇。中國，印度，泰國和墨西哥餐廳的大多數選單都有美味的植物菜餚。在路上很多？Happy Cow應用程式可以幫助您找到純素食品店。

為奇怪的反應做好準備

食肉動物有時對純素食主義者比素食主義者更感興趣。所以，準備好回答奇怪的問題（“這真是太遺憾 - 但你仍然可以吃魚，對吧？”）； 不請自來的防禦機制（“我不喜歡比你更加野蠻的素食主義者和我只吃人道屠宰的肉類”）； 甚至是無端的口頭攻擊。它可能是壓倒性的，但提醒自己，他們是那些對素食主義感到不舒服的人，而不是你。

與其他素食主義者聯絡

純素食者是一個不斷增長的少數群體：最近的一項調查稱，英國現在有350萬人。因此，如果您與Facebook上的純素小組聯絡，您可以立即獲得智慧和經驗，從食譜到最美味的非乳製品帕爾馬乾酪，或阿伯里斯特威斯最純素的咖啡館。

瞭解您的標籤

瞭解食品標籤的工作方式可以為您在超市過道中節省大量時間。從法律上講，製造商必須說明產品中的任何過敏原，因此牛奶或雞蛋通常會以粗體突出顯示。但是，如果標籤上說該產品“可能含有牛奶”，這僅僅意味著它是在牛奶也存在的工廠生產的，並不意味著它不是純素。（令人驚喜的是，谷歌“意外地素食”了一份全面且不斷增長的所有知名產品清單，這些產品都是偶然的。

超越模仿

您可以購買從馬蘇裡拉乳酪到炸雞和烤肉串的素食主義者。甚至還有無牛排的牛排。這些美味的產品在您早期的植物路徑上非常有用，但您可能會發現從模仿肉食者那裡獲得回報是有益的，而是作為素食主義者而自信。

專注於為什麼

如果你發現自己在搖擺，請記住你為何做出改變。無論是因為你不再想要支援肉類和奶製品行業，還是因為素食主義者可以成為幫助環境的最簡單和最有效的方法之一，記住你為什麼要吃素食是值得的。