為什麼你害怕戒菸？這三個原因你必須要知道！

——歡迎踏上戒菸之旅

你有沒有過這種感覺：

一直在對是否戒菸權衡利弊，但又害怕真的開始戒菸！

每次下定決心要戒菸了，總給自己理由再抽一天吧！一拖再拖。

看到朋友在吸菸，好不容易開始戒菸的你，又不自覺點起打火機陪一根！這些都源自於一個問題！

對於戒菸，我們究竟在恐懼什麼？

我有一個朋友老鄭，銷售行業，由於長期業績壓力酷愛吸菸，每天至少兩包煙，由於吸菸導致身體每況愈下，經常向我請教戒菸方法，但每次老鄭經過長時間的心理準備後，開始沒多久便又復吸了，老鄭說他不知道自己戒菸以後，在有壓力的時候除了吸菸還能幹什麼！

老鄭的行為其實我很能理解，因為人的本性就是趨易避難的，即避開困難的事，去選擇更加容易的事或者享受。他跟廣大煙民一樣，對於戒菸都會有一種莫名的恐懼，而其中的原因便是以下三點：

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1.覺得戒斷症狀很可怕

戒斷症狀是困擾所有菸民的首大難題！因為我們總是聽說戒菸會讓我們身體產生不良反應甚至痛苦；

加上吸菸它給我們的，就是一種類似於滿足感的錯覺，這一正一負，肯定沒多少人願意選擇戒菸這條“可怕”的路。

所以人們每當面臨著是否戒菸的時候，就不自覺拿各種自認為正當的理由去麻痺自己。

然而戒斷症狀真有那麼可怕嗎？

戒斷症狀其實就是尼古丁上癮

，當一段時間沒有攝入尼古丁，身體便會釋放“求救訊號”，它並不會導致生理上的疼痛，唯一的只是心理上的空虛感。

當香菸點燃幾秒鐘內，新的尼古丁供應上，空虛感消失，吸菸者產生放鬆和自信的感覺，這種一前一後的落差就會讓吸菸者誤以為這就是戒斷症狀的可怕和吸菸帶來的“爽”。

就好比你晚上睡覺，你不會被煙癮給半夜叫醒告訴你該吸菸了，只會因為你半夜被尿憋醒然後告訴你順便抽支菸吧！

所以戒斷症狀它其實就是一個騙局，因為沒人給你解釋，才是讓你恐懼的第一原因！

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2.戒菸會失去享受的權利

吸菸＝放鬆 爽 滿足

你認同這個等式嗎？

我相信大部分菸民都會去認同，不然你為什麼捨不得戒菸！因為你打心裡認為吸菸是一種享受，而戒菸意味著自己就再也享受不到了。

這是因為大家並不知道，其實

吸菸它的唯一作用其實就是對尼古丁戒斷症狀的暫時緩解罷了。

換句話說，就是滿足你身體對尼古丁的飢渴。當你長時間未吸菸，重新攝入時便會產生滿足的錯覺，讓你誤認為吸菸是一種享受！

而事實上，吸菸才是讓你失去了享受的權利，你

失去了充沛的精力.清醒的頭腦。放鬆 自信 金錢，

這些本來就是屬於你的，是因為吸菸你逐漸失去了他們，現在香菸還要給你錯覺：“離開我你會失去他們！”它才是正在剝奪你享受的權利！

所以失去享受感，這也是讓你害怕的原因！

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3.擔心沒了香菸，不能治癒自己的精神疾病

有人第一句便會說：我沒有精神疾病！

注意！這裡的精神疾病並不指某一種病，而是由吸菸而附帶產生的一系列奇怪現象，幾乎每一個吸菸者都會有。

比如你上廁所時必須要夾支菸；吃完飯後必須要點支菸賽神仙；壓力大的時候必須點支菸緩解一下；心情煩躁的時候必須點支菸壓一壓等等

這些就是你的“精神疾病”，這些關乎我們生活和心理上的一些活動，自從我們成為吸菸者就被香菸附魔，原本一切我們自己可以解決的，後來就成了抽支菸就能解決！

所以當你想要戒菸的時候，

你擔心沒了香菸，原先這些活動會因為戒菸而對它的效率大打折扣

，這又是阻礙你戒菸的一重大原因！

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這三個原因，時刻都在我們的腦海裡潛移默化影響著，讓我們失去戒菸的動力，讓你寧可傷害自己身體也要繼續吸菸。

那怎麼樣才能改變自己現狀，去進行戒菸呢？關注奔波兒灞，下期見！