尼古丁的剋星，快四十歲的老菸民要常吃，清肺更健康

尼古丁的剋星，快四十歲的老菸民要常吃，清肺更健康。南瓜子，呈扁橢圓形，外表黃白色，驅除絛蟲。同時，南瓜子又被譽為是天然的清肺食物，非常難得。

對於快四十歲的老煙槍，一定要多吃點清肺潤肺食物，這樣身體才能健康，才更加長壽安康。

你們知道嗎？銀耳也被譽為是尼古丁的死剋星。同時，銀耳也有被譽為是“菌中之冠”，是名貴的營養滋補品，同時又是扶正強壯的補藥。

銀耳是天然的清肺好物，其味更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。

雪梨是常見的水果，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2。C、胡蘿蔔素等微量元素，白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。

雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。

你們知道嗎？蜂蜜竟然也是清肺潤肺的好物呢。蜂蜜的成分除了葡萄糖和果糖之外，還有礦物質和氨基酸。

蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，對人體清肺更有效果，是極佳的清肺聖品。

對於愛抽菸的男人來說，一般都肺不好，要吃點清肺產品，這樣才更健康有活力。

野生單莢皂角米，無疑是營養豐富，口感地道的好物。皂角米俗稱雪蓮子，膠質半透明，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。

農家百合幹，被譽為是尼古丁的天然剋星，含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼，這些生物鹼成分不僅具有良好的營養滋補之功，還具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。

對於那些有十年煙齡的老煙槍來說，多吃點農家特產百合幹，對肺部更有好處呢。

山藥粉，它是被人們所知的滋補佳品，它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食慾望。山藥有“神仙之食”的美名。同時，它含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。

山東黑大蒜，有超高的營養價值，有甜、軟、糯”的良好口感，是特別棒的美味。

黑大蒜含有豐富的微量元素，能消除毒素，每天吃一點兒，清肺更健康。