飲食排毒，一身輕鬆，瞭解人體內的幾種毒素

許多疾病產生的根源是由於大量毒素的堆積，因此，排除體內毒素，不給毒素可乘之機，是備孕人群的當務之急。人體內的毒素主要有以下幾種。以下是小編整理的相關資料，一起來看看吧。

自由基

自由基是對人體造成危害最大的內生毒素。這種物質是人體內氧化反應的產物，它們源源不斷地產生，又不停地參與人體的各種生理和病理過程。在人體的衰老過程和許多酶反應以及藥理和毒理作用中，它們都起著重要的作用，同時也會損害人體，導致許多細胞的癌變或者死亡。

宿便

所謂宿便，就是長時間停留在腸中的糞便。中醫認為宿便中所含的毒素是萬病之源，而西醫則認為，人體新陳代謝產生的廢物和腸道內食物殘渣腐敗後的產物，是體內毒素的主要來源。所以，宿便留在體內危害巨大。如果糞便形成後，不能在一定的時間裡離開人體，就會在腸道內進一步腐爛變質，成為細菌的滋生蓄積地。食物中的營養成分在腸道內被消化吸收，當食物殘渣無法及時排出時，繼續留在腸道內，透過微生物作用產生毒素，腸道不加分辨全面吸收，再次危害人體。所以，宿便在體內停留的時間越長，對人體的危害也就越大。

膽固醇

膽固醇是人體正常代謝過程中不可缺少的物質。只有在生病或內臟老化、代謝放慢、體內的膽固醇含量過高時，才會對人體造成危害。這些過多的膽固醇沉積在血管壁上，會使血管逐漸變窄，從而導致高血壓和心臟血管堵塞，形成冠狀動脈、粥樣硬化等症。

尿酸

尿酸是代謝後的最終產物，主要透過腎臟排出。如果腎臟出現問題，尿酸就會產生過多或者排出不暢，沉積在人體的軟組織或者關節中，容易引起關節炎、痛風、關節變形等症。

乳酸

人體在長時間運動或者奔波中容易產生乳酸，當乳酸堆積過多時，人體會處於一種疲勞狀態，出現腰痠背疼、渾身乏力、動作遲鈍等表現。

水毒和淤血

水毒是人體體液分佈不均勻時發生的狀態，也就是體內發生水代謝異常的狀態。水毒會引起病理的滲出液及異常分泌等，也會出現發汗、排尿的異常和水腫。

瘀血是人體內的老、舊、殘、汙血液，是氣、血、水執行不暢的病態和末梢迴圈不利的產物。瘀血會引起對細胞、肌肉的養分、氧氣供應不足，引發腰痠背痛，同時身體表面溫度降低，有寒冷感。

重金屬顆粒

重金屬顆粒透過吃進的食物進入人體，但要排出相對緩慢。日積月累，最終導致許多疾病。

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