吃對食物就能護眼,正確補充5類營養素,眼睛不疲勞看得清楚
現在的成人以及學生幾乎每人一部手機,玩手機的機率增加,再加上工作和學習時要使用各種數碼產品,眼睛很容易疲勞痠痛,如果一旦出現問題就馬上休息還好,但現在熬夜又是家常便飯,所以很多人採取攝取營養素的方式來護眼養眼,但市面上護眼的保健食品和維生素
葉黃素酯!這是什麼好東西
例如,一些研究發現,葉黃素和玉米黃質可改善弱光條件下的視力,而Lutemax可改善眩光條件下的視覺功能和光應力恢復(暴露於強光後視力恢復正常所需的時間)
葉黃素為什麼保護視力?透過吸收藍光,保護視力「附食物清單」
根據多項研究,每天吃6-10mg葉黃素有助於預防老年性黃斑部退化
護眼什麼好?除了魚油,葉黃素與蝦紅素食材也不可忽視!
葉黃素、蝦紅素、玉米黃素都是屬於類胡蘿蔔素,類胡蘿蔔素是天然的色素,葉黃素可以存在眼睛的黃斑部裡,能吸收有害光線,還有抗氧化跟抗發炎的作用
葉黃素補好補滿!一天2株菠菜加它就夠
葉黃素不難從天然食物攝取,可望幫助預防黃斑部病變、白內障等眼疾日本聖隷濱松醫院眼科部長、醫學博士尾花明表示,老年性黃斑部病變是造成失明的原因之一,而葉黃素、玉米黃素具備抗氧化作用,能幫助消除活性氧,同時還能增加視網膜的黃斑色素、幫助吸收藍光
白內障合併視網膜黃斑部病變,大家要小心視力弱化
每次注射療效平均可維持超過一個月,定期追蹤治療可穩定視力,避免新生血管增生回來,如果需要白內障手術時,也不會因為嚴重的黃斑部病變使得病情加重
拯救自己的近視、父母的老花,應該多吃這些東西
實驗結果發現,不管是吃色彩鮮豔的食物還是服用含有色素的營養補給劑,都能增加眼球底部黃斑部的色素含量