補覺要因人而異，至少不應少於6小時，正常情況下，人有5個小時的深度睡眠基本就夠了，但白天的睡眠質量肯定不如晚上好，最好能保證有6至8個小時的睡眠時間，但連續睡12小時也是不可取的，人會感到很疲憊，起床後總是覺得沒精神，甚至越睡越困，越睡越懶

2022-11-30陽氣熬夜陰精睡眠長期

前列腺引起的合併症，中醫臨床方劑

藥物糾正機體內在之陰陽偏頗，用黃柏、丹皮、黑山梔、龍膽草大苦大寒清洩肝腎相火，用黃連、甘草清洩心經君火，用龜甲、生地、知母、白芍滋補肝腎之陰精，澤瀉清洩溼熱而為傷陰精

2022-03-15肝腎陰精之藥白芍患者