健身者用力,練拳者行氣
05練好了脊椎,身體的很多頑疾就消失了虛其心實其腹,自然需要含胸拔背的要領配合,體內形成海闊天空的局面,胸空腹實對應的就是海闊天空
下無上,則有遲重之虞;上無下,則會漂浮不穩
——老師留言01因勁主生於經脈中所行之氣血,其運用也類似於氣血的執行太極拳的內勁隱於內,外表不易覺察勁之大小,不像力之大小,與肌肉發達程度相關
所有的辛苦在看到風景的那一刻,一切艱辛都值得了
——老師指導01太極生陰陽,這世界上總有一部分東西是可信的,可以依賴的,而我選擇相信先賢的功夫和理論練習太極拳需要練習太極勁,這是最需要耗時間的過程
太極拳秘傳肩背勁源的功法,分享力由脊發和肩背內力來源的方法
配合腿腳的暗勁借力,借地之力摺疊反彈之力,上傳經胯由腰,及肩形於手,所以,力由脊發時,身體要含胸拔背、沉肩墜肘,雙手撐開似直非直,似曲非曲,發勁時,手往前按,背脊要成弓,氣要鼓起,腳要撐地,下盤的撐地,與上盤的發勁,呈現前後上下對稱的拉拔張
每個人都該看一下的白金大作《武神》,被安排的明明白白
賀荃信非常滿意他的態度,繼續道:“賀家的子弟雖然都能夠在五歲之時修煉內勁秘籍,但是我可以肯定的告訴你,現在你們的差距並不大,但是在二十年之後,卻會越來越開
拳道中樞之勁道——養筋,求勁之法
上述講過肌肉大多是後天因自身需要形成的力量,既:區域性力,而先天人體的動作是筋(肌腱),韌帶協調骨骼來完成的相對整體力
氣到夾脊的討論及虎形練法
(這裡面還有一些脊柱的東西,一開始練習就不多說了)雙手撲的動作結束的同時,氣沉丹田結束,小腹凸起