52歲大媽腰痠腿疼,突發骨折,醫生:多做3事常吃1物,骨硬如石
醫生建議吃氨糖軟骨素良好的營養對於骨質疏鬆也很有幫助,如鈣、維生素D、維生素C這些都要保持足夠的攝入,才能夠防止骨質疏鬆,但是對於骨質疏鬆患者來說,除了以上的營養還要補充氨糖軟骨素,它能夠有效增長骨密度,促進造骨細胞的形成,還能結合體內水分
關注中老年人的骨密度健康
骨密度的水平高低可以反映骨質疏鬆水平,是預測骨折危險性的重要依據,它透過掃描的方式,對受檢者骨礦物質含量進行測定,判斷骨骼生理、病理和人的衰老程度,以及診斷全身各種疾病對骨代謝的影響,可以檢查出個人體質是否屬於骨質疏鬆高危人群
年尾將至,骨量銀行您存了嗎?
適宜的運動能夠促進青少年的骨骼發育,提高骨量、骨密度、骨寬度等骨形態學指標,為成年後高骨峰值的獲得及骨質疏鬆的預防奠定基礎
骨質疏鬆的危害有多大?如何治療骨質疏鬆?一文講清!
總之,骨質疏鬆患者要合理地膳食,營養搭配,既要攝入鈣比較高的,同時還要攝入維生素D比較高的食物,比如說像一些奶製品,或者一些海產品,它的維數D含量會比較高,這樣的話才能夠從飲食上,合理地調配對鈣的吸收,改善骨質疏鬆的症狀
骨質疏鬆的“加速器”不止燕麥,骨科醫生呼籲:2綠1白要少吃
攝入過多的草酸會與體內的草酸鈣發生結合,形成難溶於水的草酸鈣,增加尿鈣的排洩,抑制鈣質的吸收,加速鈣質的流失,不利於骨骼的成長,久而久之還會使骨量變得低下,從而發生骨質疏鬆,對於中老年人骨和骨骼較差的人來說,儘量少吃這兩種蔬菜
醫生:骨量減少≠骨質疏鬆!但也要重視,生活中這些細節要注意
如果我們骨量的丟失超過10%就會出現周身的骨骼疼痛,而丟失20%就會有增加骨折風險了,尤其是一些老年人,如果因為骨量減少或者骨質疏鬆導致了髖部骨折,甚至有危及生命的風險,建議老人們尤其是60歲以上的老人們,可以到醫院進行雙能x線檢查,排除自
骨質疏鬆不能吃豆腐專家忠告想要骨質穩固,3物要儘早忌口
專家忠告:想要骨質穩固,這3物要儘早忌口1、香菇如今香菇的做法日漸豐富,很多人們也愛上了吃香菇,但是經常食用這種高磷類的食物,會導致骨骼中的磷元素含量失去平衡,在一定程度上會抑制鈣質的吸收,鈣質的減少會影響骨骼的生成,因此這種“傷骨”物質建
間質瘤這類腫瘤一般是孤立性的,可發生於淺表組織中
由於二磷酸鹽可能影響活性維生素D3生成,使腸鈣的吸收減少,並損害骨質的礦化,這些副作用使其在臨床方面的應用受到了一定的限制
55歲絕經婦女骨量嚴重丟失,醫生:不想像她一樣,這3件事千萬別做
這就使劉女士的面板很少接觸到日曬,就不利於人體維生素D的合成,雖然也可以靠飲食補充,但畢竟沒有日曬得到的量大,體內的維生素D缺乏,就不利於鈣元素的轉化和利用,會加速骨質流失
絕經後婦女注意,除了鈣片和維生素D,抗骨質疏鬆可以用這個藥!
需要注意,這種藥物非常特殊,因為是靜脈給藥,而且抗骨質疏鬆作用較大,患者在使用之後會出現一過性發熱,骨頭疼痛,而且還有肌肉疼痛,這些類似於流感一樣的反應
身體缺鈣,吃什麼好?4物換著吃,或能補充鈣質,保護骨骼健康
也會促使體內鈣質流失,導致骨質疏鬆的問題的產生,所以在平時,一定要注重控制好鹽分的攝入,這樣才有利於保護骨骼健康,預防骨密度下降的情況
凍雨天,中老年人謹防這個“致命威脅”!
老年人大多患有不同程度的骨質疏鬆,天寒地凍的天氣裡,摔倒後極易發生骨折,特別是髖關節的骨折——被人稱為“人生最後一次骨折”,即髖部骨折
蘑菇是骨質疏鬆的“發物”嗎?醫生:不想骨頭變脆,1白1綠需少碰
所以在平時要注重堅持鍛鍊,這樣才能夠幫助提高肌肉力量,保護骨骼,減少骨骼的壓力,促進鈣質吸收,起到一定的補鈣效果,預防骨質疏鬆的情況,保護身體健康
花生是骨質疏鬆的“發物”嗎?想要骨頭好,儘量少吃這“2綠”
吃過多芹菜的話很容易加快,身體鈣元素的流失還會影響骨骼健康,引發骨質疏鬆,大家少吃為好
導致骨量流失的壞習慣,很多人在做,警惕“沉默的殺手”骨質疏鬆
1. 高鹽飲食人們總是以為高鹽飲食只會帶給血壓的負擔,其實,殊不知,高鹽也會引起骨質疏鬆,鹽的成分主要是氯化鈉,在腎臟中鈉和鈣會進入血液供機體利用,但是過多的鈣會抑制鈣的吸收,所以吃太多的鹽會導致鈣流失,還會引發高血壓等慢性疾病
骨質開始流失,身體會給出3個預警訊號,3步相結合骨密度蹭蹭長
骨質流失,身體會給出3個預警訊號1、手腳抽筋2、腰背疼痛3、呼吸功能障礙骨質的流失會導致骨骼的支撐力變小,特別是我們的脊柱,它承擔的壓力一般都比較大,所以骨質流失嚴重的話長此以往會導致脊柱被壓縮變形,這樣會導致胸廓的活動範圍減低,肺活量會明
骨質疏鬆是怎麼引起的?提醒:日常做好3點,嚴防骨質流失
鈣片含有豐富的鈣元素,這樣身體需要的鈣質及時提供,也可以讓骨骼維持健康狀態,這是在預防骨質疏鬆過程中需要注意的重點,如果沒有提前服用鈣片,骨骼健康受損,有可能會引發骨質疏鬆現象
醫生提醒:4種常用藥物,會加速骨質流失,要注意補鈣
骨質疏鬆藥治療骨質疏鬆的藥物,也有可能會引起骨質疏鬆症和骨折,比如我們常見的雙磷酸鹽類藥物,主要用於絕經期女性防止或減慢骨質流失,減少骨質疏鬆的骨折風險
喝咖啡、碳酸飲料和茶傷骨骼嗎?
茶尤其是綠茶裡面含有多酚,對骨骼有保護作用,因此多喝茶不僅不會導致骨質疏鬆,還會有利於骨骼健康
食鹽攝入過多容易導致骨質疏鬆
這個傳言是真的,有研究發現,鈉鹽的攝入與尿鈣的排出有很大關係,我們的腎臟每排出300毫克的鈉,就會流失掉40-60毫克的鈣質