男人體內溼氣重，身體會給出這些暗示，占上一個都要重視！

荸薺可以治療酒糟鼻嗎

男人溼氣重吃什麼，這個不用區分性別，男女都一樣。溼氣重使得脾氣虛，因此飲食中應多吃一些溫熱的健脾食物，少吃油膩食物和生冷食物。

日常生活中健脾利溼的水果包括梨、荸薺、西瓜、冬瓜、山楂、蘋果、香蕉、檸檬等，適量的吃這些水果，能夠起到生津止渴、健脾和胃、潤腸通便等作用。

另外紅豆薏米粥是日常生活中祛溼的最佳食材，建議溼氣重的男人可以作為早餐或晚餐食用，健脾祛溼效果非常好。

藥物上面可以考慮一些茯苓，薏米，芡實，玉米鬚，赤小豆，澤瀉，茯苓，豬苓，等等這一類的中藥，中醫認為，脾為運化水溼的器官，是生痰溼之源，所以祛溼主要以調理脾胃為主，常用的藥物有香砂平胃顆粒、理中丸、參苓白朮顆粒等，或者用二陳湯中藥湯劑等，也可以考慮一些中成藥，像三仁湯，和風細雨，五苓散，四妙散這一類的。

溼氣重的男性如果不能及時調理，會很容易導致陰囊潮溼、不孕不育，甚至會導致陽強易舉、性生活不和諧，所以需要進行及時的調理。

男人溼氣重的症狀有

1：頭髮油膩，頭部出現昏、沉、重。

2：臉部容易長痘、毛孔粗大。

3：鼻頭愛出油、黑頭多、酒糟鼻、眼袋浮腫。

4：嘴唇發紫、發乾、口乾、口臭舌苔厚膩，易得口腔潰瘍。

5：四肢關節痠痛沉重、腰腹脂肪堆積、出現大肚腩、體型肥胖。

6：經常渾身無力、貪睡。腿腳容易浮腫、易出汗。

7：面板經常莫名發癢、易過敏、易起溼疹。

8：胸悶、心悸、呼吸不暢。

9：食慾不振，胃痛、胃脹，消化不良。

10：易便秘、大便沾黏、不規律、不成型

男人去溼最好的方法是運動。

友情提醒，經常按揉或艾灸具有祛溼作用的穴位，能夠加速水溼的排洩，如中脘穴、極泉穴、血海穴、豐隆穴、承山穴、陰陵泉穴等。

另外患者要注意的是改善自己的生活習慣，不要熬夜，並且進行適當的體育鍛煉。

以上內容希望對你有所幫助。科普知識僅做參考，不能作為治療手段使用，遇到問題，請及時到醫院就診。